这个问题，相信很多人仅凭常识就可以做出判断：早晨空腹喝的第一杯水，对绝大部分人来说，当然选温开水最合适。
　　原因如下：
　　人体经过一整夜的睡眠，体内水分通过呼吸、流汗等途径大量流失，且在睡眠的这6-8小时里没有补充任何的水分。
　　所以晨起时，体内是严重缺水的状态。
　　早上起来时，很多人一定会有很明显的体验：口干舌燥！
　　这种感觉相比其他时段，为一天24小时里的峰值。
　　此时，体内血液黏 稠度必然很高，所以及时补充水分，来迅速稀释血液黏 稠度，同时为体内各组织细胞补水，就非常必要且迫切！
　　而蜂蜜水里含有大量的果糖，晨起第一杯水喝蜂蜜水容易升高血糖，补水作用势必就弱了；
　　淡盐水里钠的含量也不低，容易升高血压，在血液黏 稠的情况下，第一杯水补充淡盐水不是最好的选择。
　　在这种情况下，温开水、蜂蜜水、淡盐水哪个效果最好?
　　学过基础化学的人，用脚趾 头想都知道答案。
　　当然，蜂蜜水、淡盐水也有各自的作用，如：蜂蜜水有润肠通便、美容养颜、润肺、解酒等作用；淡盐水有清宿便、排毒润肠等作用。
　　不同的人，根据各自不同的体质和目的，可以在一天中恰当的时间来选择适合自己的即可。
　　只是晨起第一杯水，对大部分人而言，还是温开水最合适。
　　笔者也知道，网上说什么的都有，甚至有权威人士给出的回答都不尽相同，很多人都不知道该信谁。
　　其实很简单：＂实践出真知＂，自己试几次，自己仔细感受下当时身体的感觉不就得出答案了？
　　哪个让您身体最舒服，就选哪个！
　　关于喝水的话题，笔者之前出过两篇作品《如何养成科学的喝水习惯》、《喝优质水的重要性》，感兴趣的朋友可以翻阅！

春天长高黄金季，多给孩子吃6种食物，营养好吸收，长得快身体棒孩子身体好长高个，是每位父母的心愿，春天是万物生长的季节，人体新陈代谢会加快，正是孩子长高的黄金期，钙是骨骼发育的基础原料，维生素D有助于钙吸收，蛋白质是人体骨骼和肌肉的重要组成部除夕年夜饭，送大家1道花开富贵，端上桌艳惊四座，简单好吃腊月二十八，把面发，到了这一天，家家户户开始发面，准备过年吃的主食，各地风俗不一样，有的地方蒸枣馒头，有的地方打年糕，都希望来年富贵吉祥，蒸蒸日上，取个好彩头。我也不例外，送给大家晒晒我的午餐，老公10分钟做2个菜，朋友吐槽考虑买个榴莲吧家里小朋友放假了，说想姥姥了，我就送孩子去姥姥家住几天。一下子轻松起来，心里还偷着乐，特殊时期，减少外出吃饭，正盘算着中午吃些什么，老公发来短信，自告奋勇做午饭，能吃现成的何乐而不正月十五闹元宵，6吃3习俗3禁忌，寓意团圆美满，日子兴旺古代词人描写元宵节的词有很多，众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处，辛弃疾的这首名句更是久吟不衰，它出自青玉案。元夕，上阙描写的是元宵节之夜的盛况，正月十五元宵节与其他传女儿给爸妈做午餐，忙活2小时，做4道肉素菜，引起两位老人争执周末我亲自下厨为爸妈做饭，让他俩休息一下。老妈不爱吃肉，老爸却喜欢，我忙活了2个多小时，做了4道菜，有荤有素，想着可以照顾到两人的口味，没想到引起两位老人争执。我做的都是家常菜，您降温了，别总吃大鱼大肉，给家人做4道家常下饭菜，简单美味营养秋日好时光北京这两天降温了，尤其是到了晚上特别的冷，天一凉，家人就想吃肉肉，什么炖肉肘子排骨炖鱼炖鸡等等，要求就多了起来，似乎这样才能满足他们的胃。时值深秋，早晚温差大，且秋天是由每天几粒花生米，升血糖还是降血糖？医生说出真相，很多人不清楚高血糖是指胰岛素分泌缺陷而引起生物功能受损的情况，血糖长期居高不下，会对心脏血管神经等处都造成严重损害，威胁人体健康。花生是我们生活中比较常见的食物，也是许多人都爱吃的食物，其中含2021年最后100天，分享这些习惯养成清单今天，是中秋节后开工第一天，许多网友分享了节后第一天的真实状态迫不及待想给祖国母亲庆生！不想工作乏力效率低易烦躁节后上班第一天，有你的同款状态吗？小编提醒及时调整，规律作息！从今天天一热就想吃爽口的饭菜，6道快手家常菜，简单又营养，适合夏天虽然离初伏还有一段时间，但是天气已经热了起来，稍微一动就是一身汗，尤其是上了一天班，回到家更加懒得做饭，不过总吃外卖对身体不好，且要照顾到一家老小的饮食健康。天一热容易没胃口，就想入夏后要多吃4类高钾食物，补充营养，天热也精神百倍，健康度夏入夏后，气温逐渐升高，出汗也多了起来，尤其是高温天气时，会大量出汗，这会造成身体中的钾元素流失。缺钾会影响身体健康，有的会表现为觉得浑身无力，没有精神和力气，高温耐受能力较弱钾是我关晓彤晒2个月减脂餐，关妈做菜减肉不减营养，网友何时出菜谱国民闺女关晓彤高高的个子，像是行走的衣服架子，青春靓丽的她不仅会吃，还会自己下厨做一些减脂餐，时常把食谱分享给大家，并屡屡登上热搜，前几天她晒了2个月减脂午餐，点赞量超51万，这次