马上就要立秋了，秋季很容易出现干燥的情况，这个时候早晨喝一碗小米粥是非常舒服的，不仅能够养胃，而且还能够滋补身体。有很多人在吃早餐的时候，都会选择小米粥，特别是肠胃不好的人。我们都知道小米粥有健脾养胃的作用，有很多胃病患者，医生都会建议平时多食用小米粥。
　　想要熬出好喝的小米粥，主要做好这五个步骤。今天带大家一起看一下，熬小米粥需要注意哪些事项，特别是第二种。
　　1、煮之前要浸泡： 很多时候我们煮小米粥都会直接放到锅里煮，其实我们少了一个步骤，就是煮之前要用冷水浸泡。一定要注意用冷水浸泡，不要用温水，更不要用热水，浸泡半小时左右就可以了，这样可以让米粒吸收水分膨胀开，而且可以缩短煮粥的时间。而且我们在煮粥的过程中，为防止粘锅会用勺子搅拌几下，但你会发现，如果不经过浸泡，直接放入锅中，搅拌的时候，有很多米粒仍然是沉淀的，如果经过浸泡，搅动的时候米粒会很容易就飘起来，也会顺着一个方向转，更重要的是，粥的口感会好一些。
　　2、开水下锅： 这基本上是每个人都会犯的错误，我们平常，煮小米粥的时候都会冷水下锅，大家会觉得在水温升高的过程中，小米粥在一定程度上会被煮熟，但这一过程会降低小米粥的口感，让小米粥喝起来没有那么顺滑。正确的做法是水沸腾后再下小米，这样不仅避免糊锅的现象，还会使熬出来的小米粥特别香，口感特别顺滑，粥也会很粘稠，小米粥的香味儿就是这么熬出来的。
　　3、火候： 还有就是要掌握好火候，有很多人熬小米粥的时候，从小米下锅到出锅，一直是一个火候，本没有大小火后转换的动作，其实这也是熬出来的小米粥不好喝的原因之一。正确的做法是，烧开后下入小米粥，然后用大火加热沸腾之后，用小火加热，慢慢的熬大约半小时左右。
　　4、点油： 这几乎是每个人都会忽略的一个操作步骤，而且这个动作大家可能不理解，为什么要点油呢？难道这样不会使小米粥喝起来很油腻吗？其实真正的操作一次，你会发现这样熬出来的小米粥色泽会很鲜亮，平常我们熬出来的粥多是泛白的，而早餐店里的小米粥会有一些发黄，看起来就很有食欲，这和点油有一定的关系，而且点油可以使小米粥口感更加鲜滑。点油时间在小火熬制的最后十分钟就可以，加入后注意搅拌均匀。

厨房里4种养胃好物一定要收藏！大暑过后吃最滋补，过了又等一年现如今已经过了一年当中最热的时间段，在夏天很多人都有中暑的情况。夏末养生注意滋补，要祛除体内的湿气，养护肠胃，让身体更为健康。厨房里有哪些好物适合在夏天滋补食用？1绿豆本草纲目记载每天认识一味中药槐花小编导读槐花是古时治疗肠风的特效药，肠风为便血的一种，常因外感而得，血清而色鲜，多在粪前，即大便排出前即有血从肛门排出。因其下血急迫，且有外感寒热的症状，故名为肠风。槐花凉血止血，每日一穴太渊属手太阴肺经。是肺经的输穴原穴，八会穴之脉会。具有补益肺气宣肺化痰止咳平喘通脉理血健脾益气之功效。根据其穴性，临床常用于治疗咽喉炎扁桃体炎支气管炎支气管哮喘肺气肿腕关节疼痛膈肌关于醋的真假传言醋吃多了会导致骨质疏松？并不会。按照化学反应，醋酸会溶解碳酸钙，从而使钙流失掉。但我们吃进去的醋只有很少部分的醋进入血液，而且很快被肝脏代谢为二氧化碳和水，而不是直接作用于人体骨骼痛风疼痛难忍，医生为何那样喜欢用四妙散加治疗？这个科普很详细要想远离痛风反复发作的烦恼，你必须改掉下面三点第一点饮食不节，脾失健运，湿热内生，是痛风发病的主要病因有粉丝确实问过，脾胃不好能导致痛风。我想对于这个观点，就不做再怀疑了，不管是脾想要治好失眠，这两个时间用药最关键想要治好失眠用药时间有讲究，我把这一个治疗失眠的绝招教给你。平时治疗失眠用药的时候要不然就是睡前服用，要不然就是一日三服，如果你一天只吃一次调理的药物，它的效果不够好，如果一天吃三糖尿病人吃药期间，这种现象很危险对于在用药的糖尿病患者，血糖不高于3。9毫摩尔每升的就是发生低血糖了。如果患者在服用降糖药后，出现了心悸焦虑出汗抽搐昏迷等低血糖症状，要及时处理，否则可能危及生命。老年人营养不良肾馒头升血糖比米饭快？那是因为你的做法不对主食是供给人们每天能量的主要来源，包括馒头米饭面条粥等。可有的人认为，吃馒头比米饭升高血糖快，尤其是糖尿病患者不能吃，这到底是不是真的呢？通过对比可以发现，馒头的血糖生成指数为88健康生活经常看屏幕，眼睛发红干涩酸痛？一招教你解决熬夜追剧持续长时间刷手机，除了收获到快乐，往往还会有一双泛红有血丝的眼睛。一旦眼睛有红血丝，必定会有人来问你怎么了？，真的很尴尬！另外，眼睛有红血丝往往伴随着眼睛干涩视物模糊等。那合理饮食十字箴言，健康就是这么简单回首过去的一年多相信我们每个人对生命有了更深的感悟。新冠疫情防控常态化的今天，我们会发现，养成良好的生活习惯增强自身抵抗力对我们有多么重要。今天送大家合理饮食十字箴言，你会发现，健医生得糖尿病25年，血糖一直没高过，他的健康食谱，我们要学习糖尿病这种疾病，多数患者都是吃出来的，现在大家的生活水平提高了，在饮食上吃得也越来越好了，这也是导致糖尿病和高血糖患病人数越来越多的原因，对于糖尿病的治疗，一个健康的饮食习惯也是非