温肾补阳的食物有哪些？我给大家搜集了数款温阳补肾的食疗方供大家参考选用！
　　韭菜也叫＂起阳草＂，除有温肾壮阳、活血祛淤的作用，还能暖胃醒脾。
　　而泥鳅中含有丰富的亚精胺，有研究发现亚精胺有改善血压，降低心血管发病率作用。
　　但需要注意的是，韭菜 不好消化，有胃病及消化不良者不宜多吃。
　　一、韭菜豆腐泥鳅汤
　　食材：韭菜、豆腐、泥鳅。
　　做法：韭菜挑除杂物，洗净；豆腐冲洗，划＂十＂字成小方块；洗净擦干后放入煎锅中小火煎香后放入锅中，加水及少量食油烧开，放入豆腐煮八分熟，加入韭菜，滚熟，食盐调味即可。
　　功效：温阳补肾、益气和中。
　　二、大虾补肾食疗方。
　　 韭菜炒虾肉
　　原料：韭菜、鲜虾、生姜、精盐适量
　　做法：将鲜虾去肠、去壳，洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鮮虾，炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可以每周吃2次。
　　蒸虾仁
　　原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。
　　做法：将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上，再向盆内加入适量的调味品及清汤，然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃1剂。
　　 三、补肾益精的中药有哪些
　　菟丝子，常用于治疗肝肾不足而致的yangwei、早泄、遗精、耳鸣、腰膝酸痛，久服对肝肾不足较有益处。
　　下面介绍四则食疗良方，以供选用。
　　菟丝子覆盆子粥
　　菟丝子、覆盆子、粳米。先用适量清水煮菟丝子、覆盆子，去渣取汁，与粳米煮粥，粥成后加盐、葱、姜适量，再煮一二沸，服食，每日1次。
　　适用于肢软乏力、精神萎靡、阳痿、早泄、小便淋漓等症。
　　菟丝子芝麻粥
　　菟丝子、肉苁蓉、黑芝麻、粳米。先用适量清水煮菟丝子、肉苁蓉，取汁去渣，再加入捣碎的黑芝麻、粳米煮熟。
　　早餐食用，有益寿防衰、乌发泽肤、润肠通便的功效。
　　提示：文中药方，需要中医辨证用药。
　　好了！今天的分享就到这里了
　　我是毛喆大夫，喜欢分享简单易懂的医学知识，擅长不孕等疑难杂症，有什么问题欢迎咨询！

霜降这么做，让你一整年不生病十月二十四日是二十四节气中的霜降，同时也是秋天的最后一个节气，霜降的出现，预示冬天到来，作为秋天的最后一个节气，霜降的重要性不言而喻，霜降保健显得尤为重要，在生活中也有一年补透透，最新最全药食同源类目录，很实用，快收藏国家卫健委国家市场监督管理总局发布关于对党参等9种物质开展按照传统既是食品又是中药材的物质管理试点工作的通知。通知表明，根据食品安全法规定，经安全性评估并广泛公开征求意见，将对党参季节交替，咳嗽发热老报到，多半是肺热十月末，早晚温差大，在季节交替之际，天气变化无常，衣物增减不当很容易引起感冒。而感冒常常会出现咳嗽发热等症状，且易反复，严重影响生活及工作。而这段时期的感冒咳嗽，多半是频繁反复的肺季节交替慎防哮喘与过敏哮喘的发作，自古以来就认为与气象因素关系极大。据临床的统计，天气变化占哮喘病发作原因的四分之三以上，其次为疲劳过敏饮食不当等因素。从时间上看，每年的九十月份是哮喘病的高发季节，其次冬季降临，做好冬季保胃战进入冬季以后气温变为寒冷。中医学认为寒属阴邪，易伤阳气，内客于胃，伤及中气，气伤失运，气机凝滞，胃气不和，不通则痛。西医学则认为寒冷可刺激人的神经系统，使其兴奋性增高，使支配内脏的热烈庆祝第四届澳门人类非物质文化遗产博览会隆重举行适逢澳门回归二十周年之际，2019年12月1721日第四届澳门人类非物质文化遗产暨古代艺术国际博览会在澳门威尼斯人金光会展中心隆重举行。来自中国内地如茅台九芝堂景德镇瓷器等知名非物五分钟，让你更全面的了解中风（三）中风急救的三大误区家中老人突发脑卒中怎么办？要不要先喂点急救药？摆放成什么样的体位才对患者最有利？近日由中国心脏健康教育联盟举行的关注心房颤远离脑卒中健康公益科普活动上，北京急救医马上要立冬了，秋燥的毛病解决了吗？中医认为燥易伤肺。因而肺燥是秋季就医时患者听到最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的干燥症。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咳，谓之燥冬天怕冷，看看中医怎么说？冷冷冷天气变冷很多人开始出现手脚冰凉从内往外透着凉气只想披着棉被出门这个冬天好难啊那么您是否想过自己为什么比别人怕冷呢？何为怕冷？怕冷中医病证名为畏寒，指自觉怕冷，加衣被或近火取暖宝妈调理有妙招（一）那么宝妈们为什么比其他人更容易贫血呢？产后贫血一般有三方面的原因是妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，宝妈调理有妙招（三）产后母乳不足篇宝宝出生后，妈妈们一般都会选择喂食孩子母乳，世界卫生组织认为母乳有利于婴儿感觉和认知的发育，并且防止婴儿患传染病和慢性疾病。纯母乳喂养也可以降低婴儿因腹泻或肺炎等常见儿童期疾病的死