2020年是一个不平凡的年份，突如其来的疫情打乱了我们生活的节奏，疫情让我们对健康、对生命有了新的感悟与认识。在疫情肆虐期间受影响最大的就是服务行业了，多数人失去了工作，正当大家失落时，我们的政府部门出台了待岗最低薪资保障等措施，给大家吃了一个定心丸！
　　在众多的服务行业中，受影响冲击比较大的还包括了健身行业，马克作为健身行业的一份子深有体会，健身行业作为一个教导大众健身，给大众带去健康生活的行业，我们同样接受了闭门歇业的事实。只有大家万众一心做好封闭式管理才能早日战胜疫情。
　　时间一点点的过去封闭式管理起了作用，疫情被遏制住了，在自我封闭这段时间里，人们在反思自己的行为，要爱护环境、爱护动物、远离野味、远离动物制品，越来越多的人开始加入到健康饮食、科学饮食的行列中，身为健身行业的工作者也意识到，疫情并没有打消人们对健身、健康的向往，反而更加重视了，许多人都在家中进行了身体的锻炼。从业的健身教练们开始了网络视频教学，没想到一推出便受到了广大健身爱好者的广泛欢迎，一时间瑜伽、普拉提、徒手健身、腰腹训练等网络课程你方唱罢我登场。科学健身吧还是提倡大家科学的锻炼，我们的教学内容都是以简单教学为主，为的是每个人男女老少都能科学的，循序渐进的锻炼好自己的身体，真正做到每天抽出10分钟的时间去锻炼自己的身体，只有身体好了，健康了，生活才能更加的幸福，快乐。
　　看到大家对健身热情高涨马克身为行业的一份子深感欣慰，随着时间的推移来到了2020年底，世界各国研究的疫苗都进入到临床实验阶段，相信战胜疫情指日可待，那个时候世界经济必将迎来春天，我国经济也会日新月异、蒸蒸日上，健身行业也将如雨后春笋、朝气蓬勃更上一个台阶。
　　崭新的2021年钟声即将敲响，马克在科学健身吧感谢您这一年来对我们的支持，自此新年到来之际科学健身吧全体同仁将与您携手并进以崭新的面貌去迎接新的一年，也感谢科学健身吧的粉丝们的热情与支持，最苦最难的时候已经过去了，明年一定会更好，祝大家新年能够更加锻炼好自己的身体，才能更好的照顾好自己及家人。

十年新会陈皮时间给予的珍品，醇香甘甜新会陈皮是选用新会当地特有茶枝柑皮制作陈化而成。新会陈皮药效品质佳，越陈久越醇香，药用价值也更高，这种特性仅有新会产的陈皮才有！一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。陈化时间长达十年的新爱喝汽水的人注意了！喝汽水必须要知道的危害相信大家都喝过汽水，虽然每当夏日炎炎，浑身是汗的时候，喝下一瓶冰汽水简直是再好不过的事情了，但是经常喝汽水可不是一件好事，相信有一些读者是汽水爱好者，那么接下来就由我来给大家提醒一过了大寒又是一年养生重在防五寒人们常说，过了腊八就是年，其实腊八节之后，我们还将迎来二十四节气中最后一个节气大寒。时至大寒，寒潮南下频繁，是南方地区一年中最寒冷的时期，正反映了大寒一词的含义，天气寒冷到极致。一今日入三九中医专家教你三九天如何养生来源人民网原创稿今天是三九的头一天。此时的养生重点是什么？在起居饮食运动等方面各有何讲究呢？冬季养生应以藏为本，以无扰乎阳为原则。天津医科大学第二医院中医科副主任医师殷胜骏介绍，日伤风感冒是小疾，选方选药是关健感冒之名，首见于北宋仁斋直指方诸风篇，此后历代医家沿用此名，并将感冒与伤风互称。现代人对伤风感冒首选西药感冒药以及中成药，一般治疗一周，往往都能奏效，但也有迁延不愈。我用桂枝汤治疗肩周炎，胳膊抬不起来？茯苓丸，祛顽痰，通经络，还你活动自如昨天，来一位快50多岁的患者。他说他的胳膊有四个月都抬不起来了，最多只能抬45度，再高也抬不起来了。但是不影响前后甩动。内服和外用的药都用了，效果都不是很好。我摸患者的胳膊，肩周肌今日入三九全年最冷的9天到了，记得做好3件事，助你平安过寒冬今日三九，这个三九是怎么来的呢？传统习俗里，从冬至那天会开始数九，九个九天，数到来年惊蛰节气，寒冷来了又去，春回大地。三九冻得瑟瑟发抖，三九是冬至日数起的第三个九天，恰好在小寒节气每天喝一杯牛奶，对血脂有什么影响？建议早日了解导语在我们国家血脂异常的人群是有特别多的，大概每10个人当中就有三个人是血脂异常的。虽然血脂异常并不会给身体带来一些明显的症状，但若是在某一个时间段里突然爆发，会容易危害到人们的心特殊时期，多吃这6种蔬菜中的冠军菜，增强家人体质，少生病这6种蔬菜是菜中冠军，特殊时期，建议大家多吃一些营养丰富的蔬菜，家人健康，少生病。一到冬季，天气就会变得寒冷，好多中老年人都会裹着厚厚的羽绒服，戴着帽子，围着脖套，手里抱着保温杯，一补就上火？腹胀便秘口臭？两味中药泡水，健脾祛湿消滞一到了冬季，很多人就开始想着怎么补身体，就会去吃各种各样的补品，可是吃了之后身体不但不吸收，还出现了上火，口臭，腹胀，便秘的现象，为什么身体会出现这些问题呢？这些问题在中医上讲是因老年人日常生活中饮水，要避免4不喝，身体或可更加健康导语水对于人体有着很关键的作用，所以身体对于水的需求量很大，仅次于氧气，如果不及时补充水分，导致缺水的话，很容易引起生命危险，如果缺水量大于10，那就处于严重威胁生命健康的程度了。