健康饮食篇——多喝看不见的＂水＂
　　正常成年人每天需摄入7-8杯水（约2500毫升），过少或过多都不利于健康，剧烈运动或天气炎热时，饮水量也应相对增加，以补充丢失的水分。同时喝水不仅包括白开水，还包括从食物中摄取水分。多喝＂看不见的水＂能满足人体所需水分。
　　l 米饭
　　米饭的含水量可达50%以上，储存在米饭中充足的水分可在一定程度上补充人体所需，这也说明了米饭这一主食的重要地位。
　　l 粥类
　　作为中国传统膳食中的重要部分，粥一直被视作养生极品，营养价值丰富，容易消化，多喝可以增补身体。中医以适当比例将中药和粥一同煲用，食补的同时还有治疗效果。
　　l 蔬果
　　蔬果的含水量很高，而且口感比白开水好，是利用食物补充人体所需水分的绝佳方式，用餐宜多进食蔬菜、水果。
　　同时，我们还要注意的是有三种水不适合喝
　　l 久置的开水
　　水煮沸后久置，硝化细菌会将水中少量含氮的有机物逐渐分解成亚硝酸盐。亚硝酸盐本身是一种致癌物质，在体内可转化成亚硝胺，促进多种肿瘤的发生。此外，摄入体内的亚硝酪盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
　　l 盐开水
　　喝含盐度高的开水反而会引起血浆渗透压增加，进而导致组织细胞脱水，也不利于夜间代谢产物经尿液排出。另外，早晨6-10点是一天中人体血压的高峰时段，此时喝盐开水会使血压更高。
　　l 碳酸饮料
　　常见的碳酸饮料中均含有柠檬酸，柠檬酸会加速钙的流失，使人体钙储备减少，因此长期饮用汽水会导致缺钙；此外，饮料中的高糖分会加重牙齿、肠道、肾脏、胰腺等脏器的代谢负担，久而久之易造成机体的疲惫状态。

51岁女子腹内长500多个瘤，医生上了年纪尤其要注意对于很多人来说，让人害怕的不是体检本身，而是看体检报告的那一刻！之前有网友留言说，每次看体检报告就像开盖有奖一样，中奖便是啥事没有，但是如果有事那就不是谢谢惠顾那么简单了！前不久拿夫妻之间，长期不同房会怎样？医生这3个影响不容小觑日常生活中适当的夫妻生活是夫妻间感情的调味剂，也是维系夫妻感情的一条纽带。但不少女性认为，长期的夫妻生活对身体的伤害很大，甚至很多人认为频繁的夫妻生活是诱发妇科炎症的元凶，因此很多夫妻同房后小腹痛是怎么回事？医生悠着点，多半是这儿出了问题夫妻生活是夫妻感情的润滑剂，也是维系夫妻感情的纽带。但是，日常生活中不少女性有这样的一个烦恼，夫妻生活愉悦之后总感觉小腹隐隐作痛，十分不适，对此不少女性也表示十分的疑惑。在这小护士57岁男子体检发现小结节，再检查就成肝癌？怎样的结节需要注意每年的年末都会有很多人选择体检，但是很多人的体检单上都会显示结节，出现结节是不是癌症的预兆？小护要先告诉大家，每个人或多或少都会有结节。结节是指一类和正常组织不一样的异常成团的身体21岁男子长水痘，全身皮肤溃烂，医生这个病太罕见了小林21岁，长相俊秀，但一周前，全身长出了暗红色的疱疹，在某医院就诊时考虑为水痘，就在家自我隔离，但是水痘在迅速增多。来到深圳市第三人民医院的时候，高烧40度，全身皮肤溃烂。他的嘴8岁孩子骨头疼，家长不在意，医生这种风湿病，会失明家里孩子有跟你说过这儿疼，那儿疼的吗？你是不是第一时间想到的是孩子在长个，是生长痛？这可不一定。瑶瑶今年8岁了，平时非常活泼，喜欢跳舞，基本上每星期都会去舞房训练，最近几个月，她的胃癌很可怕，无法治愈？医生其实90的胃癌都是可以治愈的在这谈癌色变的时代中，很多人只要听到有关癌这个字眼的就会退后三步，甚至很多人都认为癌症就是无底洞，甚至是个无法治愈的疾病。之前小护在肿瘤科有一位胃癌患者这样问我护士，你说这胃癌为什同房出血，医生让她去查HPV，才18岁就患有宫颈癌？说到宫颈癌，相信很多人都会将它与HPV联系在一起。确实！这两者之间存在存在密不可分的联系，大家都知道HPV感染是导致宫颈癌发生的主要原因，如果HPV病毒感染长期没得到控制，则会导致病人将在一两天内死亡，医生到底是怎么知道的？医生会算命吗？小护小护，是不是医生都会算命？不然他们怎么知道那些病重患者寿命不长了？日常生活中，我们经常在电视上可以看到这样的桥段，医生和患者家属说时间不多了，准备后事吧。相信很多人看到这都觉得产检很顺利，孩子生下来才发现没有皮肤，这5种病产检查不出来新生命的到来，对于每个家庭来说，都是一件幸福的事情。在未到来前，每次产检都是很在意结果。李女士也是很期盼孩子的到来，她今年35岁了，每次产检的时候，结果都是正常的，都说孩子很健康。三种常见癌症，如何筛查？一文告诉你答案癌症就是针对没症状的人做的检查，虽然本人没有症状，但定期做个检查，找找看体内是否有存在任何不对的肿瘤。筛检的目的是，让我们在癌症肿瘤还很小，还没有造成症状，还没有扩散到其他地方的时