人世间的疾病千奇百怪，常见病就有几百种，而真正能说清病因的疾病却寥寥无几。怎么办呢？中医里有一句话说道＂治病但求其本＂。找到产生疾病的本源最重要。
　　在我们的身体内，有很多滞留的废物垃圾，严重危害我们的身体健康。这些废物垃圾分别是浊气、浊水、浊物，那么我们日常生活中，应该如何把这三样废物排出体外呢？
　　什么是浊气？
　　体内浊气，在中医看来就是属于病邪一类。在运动的时候，上重下轻，外散内空，使一切浊气上涌，很容易使人生病。
　　可以通过推腹法：平躺在床上，双手握拳（掌跟也可以），从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推，在推的过程中力度适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上10-20个轮回，期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声，这些表浅的问题很快就暴露出来，并随着推渐渐的发散，移动，前进，最后消失。推腹可以帮助清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、排出浊气的目的。
　　什么是浊水？
　　浊水应该就是我们身体内的湿浊，对我们的身体健康危害很大，很容易造成我们身体的局部水肿，并且还会引发很多皮肤病和其他不适症状。
　　可将绿豆、红豆和薏米，一起放进豆浆机当中打成豆浆喝，可有效的祛除我们身体内的湿浊。
　　除此之外，冬瓜也有去湿浊的功效，并且还能清热解毒。想要去除湿浊还可以经常吃一些薏米和冬瓜等食物。
　　什么是浊物？
　　浊物，其实就是附着在我们身体内很难排除的宿便。这些浊物，会导致我们的身体抵抗能力严重下降，并且还会给我们的身体带来很多疾病和痛苦，内脏也会受到很大的伤害。
　　晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。饮食中必须有适量的纤维素。可以每天吃一定量的蔬菜与水果，也可饮用草本膳食纤维粉，坚持服用，促进浊物排出。
　　除此之外，平时还要多吃一些粗粮等纤维类食物，因为只有这些粗粮的食物，才能带动肠道的蠕动，从而就能加速体内浊物的排除。
　　我们身体内的浊气、浊水和浊物，其实就是我们经常说到的体内毒素，这些毒素堆积在人体内会严重影响我们的身体健康。所以在日常生活中宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，保持心情舒畅，生活要有规律多吃一些排毒的食物，并且多做一些能排毒的运动；保证身体健康、自然彰显年轻态。

你以为它只是个辅助？不，它才是正畸界的全能选手相信正畸中的各位姐妹们对正畸咬胶并不陌生。但也有很多姐妹认为咬胶在正畸过程中是可有可无的存在。今天Crystal就来为它正名啦！它才不是什么可有可无的辅助呢！它是一个能打能防又会奶白话产品Get这款泡腾洗手片，让你今后的手都不白洗勤洗手，多通风，这大概是2020年上半年我们面对疫情听的最多的话了。有调查显示，现在人们洗手的频率是疫情发生之前的2。31倍。洗手这件事，被认为是最简单有效预防病毒的方法，然而，有你知道刷牙出血的原因吗？千万别再花冤枉钱了提到洗牙，你们是不是都听说过？但具体是啥就不怎么了解啦？关爱口腔，从我做起。今天给大家答疑来啦。为什么要洗牙？不是每天都刷牙了吗，干嘛还要洗牙呢？首先，我想问大家一个问题大家知道我牙菌斑快把我的牙齿挖空了！怎么办？在线等挺急的大家好，我是Crystal。大家应该都知道，我们平时刷牙，是为了刷走牙菌斑，而牙菌斑是导致我们牙齿龋病和牙周炎的罪魁祸首。今天呢，Crystal就想给大家讲这样一个关于牙菌斑的故事什么东西是越软越好？前段时间，微博上有这么一个话题，叫生活中有哪些你不爱干却必须要干的事情，经过广大网友的热烈讨论，最终刷牙竟然高居榜首！中国人有多不爱刷牙？据统计，中国成年人刷牙率达到93以上，但仅拔了智齿之后，这些事居然不能做？其中包括接吻许多小伙伴拔过智齿离别之前，牙医说了一大堆话，我们听的十分认真，保证严格按照要求。结果到了回去之后，没过多久，就开始放飞自我。到了复诊那天，面对牙医的询问，我们瞬间回忆起前面造了什卖萌耍宝还能自己做口腔护理？难怪各国都求它去旅游在中国上古神话中，炎黄和蚩尤之间有一场涿鹿之战，是一个影响深远的大决战。蚩尤战败，退守西南大山，从此炎黄部落开始在中原大地上繁衍生息。据说在涿鹿之战中，黄帝的坐骑是飞龙，而蚩尤的坐假牙无忧食谱NO。15荤素搭配，鲜掉眉毛，快喊爸妈来尝尝前几天跟朋友聊天，她说奶奶最近戴了假牙，本来以为戴了假牙就可以吃东西方便了，没想到戴上后又疼又不舒服，只能喝粥，还瘦了几斤。刚刚戴假牙，口腔常常会因为这个突如其来的异物而进行反抗排你吃过塑料垃圾吗？美国国家地理频道曾发布一则报道，称人类生产的塑料垃圾其实已经流回到我们的餐桌，我们可能在不经意间吃回了丢弃的垃圾。究其原因，还是因为人类产生的塑料垃圾实在是太多了以一个人为单位举例隐形牙套只是普通的塑料？大家都知道，舒适美观是隐形矫正的最受欢迎的特点，因为它避免了过去传统钢牙的尴尬。但是依旧有很多朋友对于隐形牙套的效果持怀疑态度，这个看起来跟塑料一样的东西，矫正效果真的跟金属牙套一收下这波安利！818那些隐形牙套的必备好物现在，越来越多的姐妹开始关注自己的牙齿美观问题了，都纷纷戴上了牙套，作为一个过来人，Crystal想告诉大家的是牙套真的太值得投资啦！虽然戴牙套的过程挺痛苦的，但结果绝对不会让你失