女性衰老加速器公布，勤洗头排第2，榜首或许你正在做

　　随着经济水平的提高，人们生活过得越来越精致，尤其是对于女性来说，过了30岁抗衰老就成了终生的事业。
　　谁都希望自己活成＂年龄成谜＂，但是谁也阻挡不住岁月的脚步，当然，付出行动总比什么都不做要好得多，尤其 女性过了35岁之后，如果不加快保养，衰老的速度会非常明显， 很容易出现黄褐斑，皱纹等等情况。
　　如何才能保持不老容颜？如果在平时能够改掉这些不良坏习惯，或许能让衰老来得慢一些！  女性衰老＂加速器＂公布，勤洗头排第2，榜首或许你正在做
　　第6名、带妆睡觉
　　如今大部分女性朋友在出门之前都会化妆，这样可以提升个人气质，也可以让女性看上去更加有气色。
　　化妆品当中含有大量的化学成分，晚上睡觉前女性朋友一定要及时卸妆，如果卸妆不彻底或者没有及时卸妆带妆睡觉， 就容易导致毛孔堵塞，影响汗腺的正常分泌， 时间久了之后会导致皮肤状态越来越差，不仅出现暗疮粉刺，还容易出油冒痘。
　　第5名、长期熬夜
　　现在年轻人都是晚上不睡，早上不起的类型，如果在睡觉前玩手机，很容易导致大脑兴奋，这样玩手机的时候，时间就一点一点流逝了，不知不觉就会到后半夜。
　　我们在睡觉的时候不仅可以恢复体力，身体的各项器官也在修复与调整，尤其是肝脏， 肝经活跃的时间是在凌晨1:00~3:00之间 ，如果在这个时间段大家还没有入睡，就会增加肝脏的负担，不利于毒素和垃圾的排出，这样就会影响我们的脸色，导致脸色更加暗沉，发黑没有光泽。
　　第4名、无辣不欢
　　如今很多人都是无辣不欢，在平时经常吃一些辛辣的食物，比如火锅、麻辣烫等等，还有一些人会尝试一些变态辣级的食品，经常吃一些辛辣刺激的食物，很容易导致皮肤变得越来越粗糙，而且 还容易出现出油冒痘的现象 ，在平时大家一定要注意饮食清淡， 多吃新鲜的水果和蔬菜， 为皮肤补充水分，看上去才更细嫩。
　　第3名、晚饭吃太饱
　　因为上班族白天一整天都比较匆忙，尤其是早上很多上班族直接不吃早饭，中午也是在外面点外卖或者是凑合吃一点，到了晚上空闲时间比较多，有些人回家之后就会做一大桌子菜，晚上也正好是展示自己厨艺的一个时光。
　　但是晚饭要吃少，如果晚餐吃太多，晚上的活动量比较小，这样就会加重肠胃的负担，还 容易导致热量摄入超标 ，从而造成脂肪堆积引发肥胖，如果在睡觉前还没有完全消化，就会影响睡眠，从而影响皮肤状态。
　　第2名、天天洗头
　　有一些女性的头发 属于油性发质 ，一天不洗头就会感觉特别油腻，而且头皮屑也比较多，这是非常影响女性的形象的，所以有一些女性就会天天洗头。
　　如果频繁洗头 会损伤头发以及毛囊，使毛囊无法正常分泌油脂 ，这样会对发绀失去保护作用，进而容易引起脱发。
　　女性朋友在平时 最好2~3天洗一次头发 ，而且洗完头之后要及时吹干，千万不要带着湿头发睡觉，这样很容易头疼。
　　第1名、枕头过高
　　睡眠对于我们来说是非常重要的，一生当中1/3的时间都是在睡眠当中度过的，床铺是否合适， 枕头的高度是否合适，对于提高睡眠质量更为重要。
　　有一些人特别喜欢枕高枕头，如果枕头过高就会对呼吸道造成影响，使人容易打呼噜，而且长时间颈椎还会发生不适引发驼背。
　　枕头的高度一般应该维持在8~12厘米左右，这样可以保护颈椎。
　　结语：女性朋友想要对抗衰老，在平时就要养成良好的生活和饮食习惯，除此之外还要注意多喝水，多运动，身体才会更健康，也能更好对抗衰老！