睡觉不用枕头,对身体真的好吗?颈椎病患者选择枕头的3点建议
导语:颈椎是人头关节中较为重要的一部分,现在很多人群由于不良的睡眠方式以及日常行为导致颈椎出现问题。专家称:睡觉方式以及枕头对颈椎有着很大的影响。
睡觉不用枕头,对身体真的有好处吗?
近日网上流传着一种说法,很多网友称睡觉不睡枕头有利于颈椎病的治疗,这种说法是大错特错的。如果睡觉时不睡枕头,只是平躺在床上,这样就会使我们的头部位置低于心脏。这样会导致我们身体中大量的血液不断地流向头部,会导致我们头晕眼花、水肿。
对于颈椎病患者来说,如果不睡枕头可能会使颈椎生理曲度扭曲,最终导致病情更加严重。所以对于颈椎患者来说睡觉时枕头是很重要的,选一个好的枕头更加重要。
颈椎病患者在选择枕头时,可以遵照这3点寻找自己适用的枕头
1、高度适合
首先第一点,颈椎病患者在选取枕头时不应该选择过高的枕头。过高的枕头可能会压迫我们的脊神经,导致我们患上一些颈椎病的相关疾病。
颈椎病患者选择枕头时尽量保证枕头高度不低于10cm,保持颈椎部位的正常生理曲度。当然如果你个人形体较高不适用于10cm的枕头,你可以选择10cm以上15cm以下高度的枕头,通过自己的舒适度进行合理的调整即可。
如果选择较低的枕头可能会导致没有颈椎病的人患上颈椎病,有颈椎病的人病情更加严重。平时睡觉时枕头高度较低,会使我们睡觉时出现打呼噜一系列不好的睡觉习惯之外,还会使我们在第二天早晨出现下巴酸痛的现象。
2、内芯换成荞麦皮
除了高度之外,颈椎病患者购买适宜枕头后可以把枕头的内芯换成荞麦皮,这样在睡觉时会比较舒适。对于一个颈椎病患者来说,拥有一个舒适的枕头是十分重要的。
3、乳胶枕头
在所有的枕头选择中,更多的颈椎病患者会选择乳胶枕头。乳胶枕头有很强的塑形功能,可以抬高我们颈椎位置的同时降低我们头顶的位置,可以给我们舒适的体验感的同时保护我们的颈椎。
颈椎出现问题,对身体有何影响?
颈椎是我们人体中很重要的部位,颈椎一旦出现问题不仅会让我们常年处于疼痛中,还可能导致我们患上相关的疾病,比如神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病等。
其中交感神经型颈椎病所导致的后果,最严重的就是交感神经型颈椎病。交感神经型颈椎病严重可能会导致我们的心脏出现问题,伴随着心慌、心绞痛等症状的出现。所以,保护好我们的颈椎是十分重要的。
除此之外,严重的颈椎病还会导致我们大脑供血不足、大脑神经混乱等。颈椎病看似是一种关节疾病,但它的"危害力"也是十分强大的,很有可能给我们的身体带来严重的损伤,不容我们轻视。
结语:现在颈椎病的患病率越来越高,颈椎病本身不严重,严重的是它可能会导致我们身体出现更多的疾病,保护我们的颈椎刻不容缓。
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