70后夫妻早餐简单营养，朋友圈火了，朋友：这可真简单太实惠了
　　时光如梭，光阴似箭，转眼间已经到了中老年的时光。在这样的时光里，夫妻俩相濡以沫的生活成了日常，不再有繁忙，不再有烦恼，有的只是平静的日常生活，这样的生活幸福而静谧。一日三餐不再追求复杂精致，变成了健康简单，正应了那句话：越简单越快乐！晒朋友圈好像成了日常，和家人朋友分享我们的日常也成了习惯，这款早餐分享到朋友圈，没想到朋友们都说：这样的早餐真喜欢，简单而实惠，还很营养。
　　看看我们的早餐都有啥吧！昨晚烤的软欧包，煎蛋，黄瓜，火腿配上黑胡椒酱，吃得满足，最后再来上几片蜜瓜，早餐是满足而简单的。喜欢就一起看看做法吧，这款早餐配的是牛奶，面包中也是牛奶和面，所以早餐的钙质满满，老人孩子都适合也都爱吃。
　　葡萄干软欧，它的做法如下：1，面粉加入盐和牛奶，酵母粉揉匀，发酵成蜂窝状。2，拿出把葡萄干揉进去，揉成椭圆形，放入烤盘静置二次发酵。3，发酵成2倍大，表面筛一层干面粉，用刀割上几刀，入烤箱180度烤25分钟，出炉即成。早餐吃一般是提前一天下午或者晚上做好，早上拿出来切片即可。
　　切片的软欧，夹上喜欢的食材味道超棒。软欧不含油不含糖，非常的健康，做法也非常的简单，喜欢你也可以试试，做成早餐非常不错哦。
　　黄瓜切片，火腿切片，这是我家最喜欢的面包搭配。这个搭配不是一定的，自己喜欢的蔬菜都可以，例如：生菜，西红柿片等等。
　　煎蛋，每天早上一个鸡蛋，这是早餐必须保证的营养，鸡蛋的营养成分很好，不管是再忙，鸡蛋都少不了。没时间煎，也可以提前煮鸡蛋，拿上就可以。
　　煎蛋放到面包片上，抹上黑胡椒酱，放上黄瓜片和火腿片，味道就出来了。
　　很不错的搭配吧，不止老年人喜欢吃，这样做了孩子也特别喜欢。
　　蜜瓜是甘肃产的一种瓜，味道很不错，补充维生素很棒。这样一餐虽然简单，但是营养很好，可以很好地补充营养补充钙质。
　　峰儿话语：
　　你家早餐都是怎么吃的呢？欢迎在文章底部留言。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!！

百病始于心，会修心的人，往往赢到了最后随着年龄的不断增大，健康问题成为了人们普遍关注的问题。有句话说，人一旦到了30岁，就要开始学会养生了。这要是放在古人来说，相较之下肯定是大大提前了，但是因为现代社会节奏加快，在物质才3毛钱的厄贝沙坦，除了降血压，还能治疗4种病，你知道几种？王先生在生活中除了爱喝酒没有任何的不良嗜好，每天都要喝一瓶啤酒过过嘴瘾。然而随着年龄越来越大，喝酒对身体造成的影响也越来越明显，经常感觉浑身酸痛。家人非常担心王先生的身体情况，于是食后倦怠思睡，伴有头晕目眩，神倦乏力四肢不温，桂枝加桂汤医案邓某某，女，18岁。无明显诱因出现食后倦怠思睡，渐至出现食后嗜睡，每次非睡半小时以上不可，醒后又如常人，经医院治疗，效果不显。伴有头晕目眩，面色觥白，神倦乏力，四肢不温，时或发热，平肝潜阳药羚羊角石决明牡蛎代赭石珍珠珍珠母羚羊角来源牛科动物赛加羚羊的角。性味归经咸，寒。归肝心经性能特点本品性寒，入肝经清肝平肝息风止痉，为肝风抽搐要药。入心经清热解毒，善治心经热盛神昏躁狂症功效平肝息风，清肝明目，清热董氏针灸病症处方16痛风痛风处方董氏针灸病症处方痛风病症大多是因為错误的飲食習惯，如喝酒过度吃火锅飲食过辣且喝火锅湯，过食生冷及海鲜，熬夜不寐，造成身体的尿酸累积成毒，导致手脚各个关节区域红肿熱痛，疼痛难不要把黄连掰碎人一生中一定会邂逅黄连，比如生活强有力的非要赐予你极困窘的境遇，比如你遭逢危及生命的重患，必得要用黄连解救，比如你都可以毫无惧色地吞咽黄连。毕竟，黄连是一味良药啊！只是，千万不要人中老年人午睡多1小时，老年痴呆风险增加？告诉您最佳时长生活中有部分人睡眠质量很差，夜间躺在床上睡不着，白天会疲劳乏力，犯困，因此通过睡午觉的方式来弥补，确实，在身体条件满足，正确睡午觉的帮助下可以养足精神，提高工作效率。但是，午睡有许桑葚洗不干净，那就是吃灰尘和虫卵，厨房1物来帮你，不懂真可惜桑葚洗不干净，那就是吃灰尘和虫卵，厨房这1物来帮你，不懂真可惜5月下旬是我们这里桑葚成熟的季节，每年在这个季节都会吃不少的桑葚，桑葚的营养大家也都了解。桑葚虽然不能储存，但是桑葚经今日小满，送你一份小满习俗养生指南！助你身体健康少生病小满（grainbuds）是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60时冰箱科学食用，健康加倍！冰箱科学食用，健康加倍冰箱是我们生活中的好帮手，几乎每个家庭必备。但您是否了解不同食物在冰箱中的存放位置？所有食材和食品都能放进冰箱储存吗？如何科学使用冰箱？下面将为您揭晓。冰箱储喝茶不利于身体健康？医生忠告无论男女，这4种茶要少喝我国的茶文化源远流长，据说始于成龙时代，距今少说也有4700多年的历史了。作为开门七件事之一，喝茶在中国是非常普遍的一件事情。很多人都非常喜欢泡茶和喝茶的艺术，他们热心于茶艺，不仅