随着近几年慢性胃炎发病率逐渐增高，人们对慢性胃炎越来越关注。
　　慢性胃炎一般病程都比长，大多没有症状或者症状较轻，部分患者表现为消化不良，如上腹部不适，无规律性收缩、早饱、反酸、嗳气、恶心等。少数症状较重，胃痛、厌食、消瘦等类似胃癌的症状。
　　慢性浅表性胃炎一般有以下症状：
　　1⃣️50%会出现嗳气，饭后暂时缓解
　　2⃣️70%出现腹胀，由于消化不良所致
　　3⃣️85%上腹痛，是最常见症状，且多数无规律，与饮食有关，一般为弥漫性灼痛、隐痛、胀痛等、常因进冷食、硬食、以及刺激性食物诱发。
　　4⃣️出血，见于胃溃疡
　　5⃣️其他，食欲不振，反酸，恶心，乏力，便秘等。
　　平时生活中我们应该如何预防和治疗呢？
　　1、高纤维及高脂肪食物可促进胃肠蠕动，胃炎病人应限量食用，尤其是伴有腹泻的病人。
　　患者日常饮食要养成良好的习惯，按时、按规律进食，不可饥一顿，饱一顿，可以少食多餐。油腻、刺激、生冷以及烟酒、咖啡、碳酸饮料等要限量，这些对胃黏膜都有一定损害，当超过胃自身的修复能力时就会诱发胃病。
　　2、在服用抗炎药等损害胃的药物时，应同时饮用酸奶，酸奶中含有活性杆菌，可纠正抗生素导致的菌群失调。
　　当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头以中和胃酸；胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤以及带酸味的水果或果汁以刺激胃酸分泌。要避免引起腹胀和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
　　平时多食高蛋白及高维生素食物
　　下期将推荐几款食疗养胃的食谱。

衰老的关键人体阴阳消长之道本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百四十二。（更多精彩内容持续更新中）帝曰調此二者奈何？岐伯曰能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自半也，起居衰矣。年五五脏出现问题，其外在情绪上的表现是什么？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百一十二。（更多精彩内容持续更新中）中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口。其在天為濕，在地為土，在體為肉，在藏為脾，在色為黃怎样调节自己的情绪？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百一十七。（更多精彩内容持续更新中）南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾，心主舌。其在天為熱，在地為火，在體為脈，在臟為心，在色為赤四种消耗身体的行为，一定要远离本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百六十二。（更多精彩内容持续更新中）帝曰何以然？岐伯曰東方陽也，陽者其精並於上。並於上則上明而下虛，故使耳目聰明而手足不便也。西方陰也，陰者其精保持不上火的秘诀本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百一十八。（更多精彩内容持续更新中）南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾，心主舌。其在天為熱，在地為火，在體為脈，在臟為心，在色為赤阴虚还是阳虚？脾虚还是肾虚？中医教你该如何区分本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百四十八。（更多精彩内容持续更新中）故曰，知之則強，不知則老，故同出而名異耳。智者察同，愚者察異，愚者不足，智者有余。有余則耳目聰明，身體輕強，隐藏在古代传说中的深意本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百五十九。（更多精彩内容持续更新中）天不足西北，故西北方陰也，而人右耳目不如左明也。地不滿東南，故東南方陽也，而人左手足不如右強也。黃帝內經陰陽中医汗法有什么作用？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百七十二。（更多精彩内容持续更新中）以天地為之陰陽，陽之汗，以天地之雨名之，陽之氣，以天地之疾風名之。暴氣象雷，逆氣象陽，故治不法天之紀，不用地中医学人体脏腑与方位的对应关系本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百六十九。（更多精彩内容持续更新中）故聖人上配天以養頭，下象地以養足，中傍人事以養五臟。天氣通於肺，地氣通於嗌，風氣通於肝，雷氣通於心，谷氣通於人体五脏与五行的对应关系之四肺本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百二十。（更多精彩内容持续更新中）西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛，皮毛生腎，肺主鼻。其在天為燥，在地為金，在體為皮毛，在臟為肺，在色关于七损八益的三种认知本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百三十九。（更多精彩内容持续更新中）帝曰調此二者奈何？岐伯曰能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自半也，起居衰矣。年五