中国广西的巴马长寿村，是一个令人神往、神奇而美丽的地方。它地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，人称长寿之乡。
　　世界长寿之乡巴盘屯
　　巴马的森林覆盖率高达57%，所以空气的负氧离子很高。负氧离子被称为＂空气中的＂维生素＂和＂长寿素＂，适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用，比如止咳、平喘、助眠、改善心肌功能等。
　　森林覆盖率高达57%
　　巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素，能够进入细胞核和DNA，活化细胞酶组织，激发生命活力。人长期饮用这种小分子水，对身体具有显著的增强体质、延缓衰老的作用，是世界罕见的健康之水、生命之水。
　　富含矿物质的健康之水
　　巴马还有独特的阳光。巴马的阳光80%以上是被誉为＂生命之光＂的4至14微米波长的远红外线。即使在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。
　　独特的阳光
　　巴马的地磁世界第一高。地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。
　　地磁世界第一高
　　巴马还有神奇的土壤。巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。另外，巴马土壤中含锰和锌都很高，是其他地区的几十倍。农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。
　　神奇的土壤
　　总之，长寿村的空气好，水好，阳光好，土壤好，磁更好，人类赖以生存的五大要素都占全了，而且都是最好的。所以，巴马的百岁长寿老人比例位居世界之首位就不足为奇了。
　　百岁以上的长寿老人

失眠焦虑我应该躺着还是起床随着人们生活压力的越来越大，越来越多的人晚上睡不着，白天睡不醒，失眠焦虑是现代人常见问题。那么每当你睡不着，你都会做什么呢？大多数人还是会选择躺着，辗转反侧，寤寐思服，夜不能寐，甚十多年的胃病，中医靠这个思路帮她调理，半年症状改善大夫，我四肢无力，觉得胸部空空的，胸闷胸痛不舒服，食欲还可以，但不敢多吃，一般吃45分饱，您帮我看看吧。患者一进来就跟我说了许多症状。这个患者是找我来看萎缩性胃炎的。我看她的舌苔发红小豆和赤小豆有什么区别？区别不止一点，建议弄明白了再买豆类是我们生活中常见的食物，根据记载的有谷类33种，豆类14种，总共47种之多，这些被统称为五谷杂粮，与我们的餐桌息息相关，很多习惯早餐煮粥喝，有了智能电器，也不用早起，晚上定时，浅表性胃炎是可以治愈的？中医这3个食疗方，浅表性胃炎远离你浅表性胃炎患者都知道浅表性胃炎没有特定药物，只能通过药物并注意饮食来控制，而且一旦药物停止，饮食习惯稍微不注意，这个病还会反复发作。之所以是慢性胃炎的一种，就是让我们长期调理，才有养身之道，应该从何作起呢？一说起寿命长短，就有很多人喜欢吃肥肉锻炼少，还能活到百岁以上？如何做才能长寿，都说吃肥肉寿命短，可为什么有的人爱吃肥肉，而且还不喜欢运动，却能长命百岁呢？各有各的生活方式不同，比如谷雨前后吃什么水果好？这4种水果，不仅好吃还对身体有益，看看明日就是谷雨了，意味着春天也快结束了，因为谷雨是春季的最后一个节气。一般在谷雨前后雨水都是比较多的，所以我们的身体也要随着季节的变化而变化。尤其是在饮食方面，人们会吃一些比较维生素平躺是最佳睡姿，健康又长寿？未必，这10种人建议这么睡良好睡姿是优质睡眠的基础，能让四肢得到伸展，全身组织器官得到修复，促使体力和精力恢复。睡姿没有绝对的好坏，适合自己的就是最好的同时不同的疾病有最佳的睡姿，选对睡姿能减轻疾病症状。不中老年人饮食事宜篇（）LCH。福山春天嫩芽都是宝，柳尖榆钱香椿芽。甜苣苦苣蒲公英，菜园里的马齿苋。韭菜小葱和菠菜，都是春季长的菜。夏吃苦瓜和絲瓜，还有茄子西红柿。芹菜油菜莜麦菜，大蒜鲜姜都有益。秋天南瓜常见痛风患者的认知误区有哪些？快来看看根据痛风诊疗规范（2020）指出，我国痛风患者的发病率为13，近年来越趋于年轻化。随着发病率的增加，大家对痛风的认知程度越来越高，但是依旧可以发现大多痛风患者对痛风的认识存在很多误这五道菜春天吃，养气养肝养身体立春偶成宋张栻律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。便觉眼前生意满，东风吹水绿参差。春天到了，走在街上，四处是嫩芽绿叶，宜春的花木也绽开了花苞，熏风吹得人舒畅。在南方的田间，农人已种下早春天容易犯困！建议多吃7种高钾食物，精力充沛度过春季老话说春困秋乏，进入春天之后，每天都感觉有丝丝倦意，这是因为白天时间变长了，夜晚变得短暂，所以总有睡不醒的感觉，加上春季气候宜人，人们就会有些慵懒，自然产生困意。想要改善春困，那么