体内血液亏虚不足,脏腑组织失于濡养,面色苍白或萎黄,指甲淡白,头晕眼花,手足发麻,心悸失眠。 常见于心悸、虚劳、眩晕、长期发热、月经不调、崩漏、闭经、不孕,以及西医的营养不良、造血功能障碍、慢性消耗性疾病、神经衰弱或出血性疾病等。 心主血,肝藏血,心肝两脏与血的关系最为密切。 若心血虚,可见心悸、失眠、多梦;肝血虚则表现为眩晕,耳鸣,视物模糊,手足震颜等。 补虚的食物有: 粮豆类:香血糯。菠蔬菜类:黑木耳、胡萝卜、菠菜。瓜果品类:桑葚、荔枝、龙眼肉、葡萄、松子等。水产类:鱼鳔、鳖、海参等。禽畜类:鸡肝、鸭肝、羊胫骨、羊脊骨、猪心、猪肝、羊肝、牛肝、牛筋、猫肉等。 心血虚侧重选食香血糯、龙眼肉、莲子、鱼鳔胶、猪心等。 肝血虚侧重选食菠菜、荔枝、葡萄、黄鳝、牛筋、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、猫肉、雉肉、羊骨、雀肉、大枣、花生、鸡蛋等。