补肾其实男女都一样，不同的肾虚症状又有哪些？

　　说到肾虚，我们脑海中第一闪过的就是男性。很多人都误以为肾虚是只有男性才会存在的疾病现象，其实女性也会有肾虚的表现，只是与男性不一样而已。那么肾虚到底有哪些方面的表现呢？今天，小护就从中医的角度上来和大家聊一聊关于肾虚的那些事！
　　补肾要学会对症下药
　　从中医的角度上来说肾虚主要分为4种，肾阳虚、肾阴虚和肾气虚、肾精亏损。每一种也都有针对他们的的对症治疗方法，但需要注意的是，他们的症状情况都大不相同，所以定要做到对症下药。
　　当发现自己出现手心发热、身材消瘦，舌苔红且少、舌体偏细长又怕热，多半是肾阴虚的现象。若总觉得疲惫不堪、腰酸无力、舌体胖且厚的话，有可能是肾气虚。在肾气虚的基础上又觉得怕冷，这可能是发展到了肾阳虚的状况，不过到底是否肾虚，又到底属于哪种类型的肾虚，具体的情况最好还需到医院或专业的中医师进行诊断，不能自己随意判断，以免错误诊断耽误病情。
　　男女肾虚症状的不同
　　男性存在肾虚主要有4点，整个人精神萎靡不振、注意力不集中等现象，第二点就是有关性功能方面的问题，兴趣大减还易出现尿频等现象。第三点为早衰现象，具体表现为过早出现白发、脱发、记忆力下降等。最后一点就是腰腿酸软、畏寒怕冷，出现这些症状的根本原因多数都是由肾虚引起的。
　　那么女性的肾虚现象，跟男性是不太一样的。主要会出现一些失眠、烦躁不安、食欲不振、焦虑抑郁的现象，还会有一些月经不调和面部长斑等身体症状。
　　中医的补肾方法
　　养护肾脏首先应该遵循人体的自然规律，遵守阴阳调和的平衡，再根据个人的具体情况进行具体分析，这样有针对性的去调理和温补，才能达到一个比较理想的效果。在肾阳虚的情况下大家可以选择菟丝子的相关食疗，譬如鸡肝菟丝子小米粥。菟丝子可以起到一个补肾阳，固精缩尿的功效，所以我们也常常用来治疗肾虚腰痛、尿频、腰膝酸软等症状。这种食疗可适用于中老年人肝肾皆虚所致腰痛及性功能下降者，气血两亏、气短体弱者宜食。但阳亢不痿及有上火症状者不宜多吃。
　　如果是肾阴虚那么吃枸杞会比较合适，味甘，少辛，入肝肾之经，因为枸杞可以起到补肾滋阴的作用，同时我们可以搭配枸杞春笋肉丝这一道食疗方法，来达到更好的效果。另外桑葚、核桃也是不错的滋润食品，有滋阴、降火的作用，但是切记它们不要与性质寒凉的东西一起食用。
　　肾气虚的话首推给大家山药这份中药材，它既是食补也是药补，山药味甘，健脾补肺，可以补肾固精。像是山药枸杞粥，加一点冰糖，既可作为药膳食用。
　　中医上一直讲究的是阴阳平衡、内外调和。这是一种健康的生活态度，也是一种调养身体的内在原则。肾是五脏六腑的重中之重，也是生命之源，肾虚它是不会存在男女有别的现象，所以小护在这里提醒大家不论男生女生都要一起爱护和养护好肾才对。