1. 重口味的高盐饮食。重口味的高盐饮食往往与高血压、增加胃癌风险、促进钙流失、增加肾脏负担等密切相关。 2. 注重口感的精白米面主食。我国北方以面食为主，南方以米饭为主，但无论南北东西，我国居民的主食都以注重口感、方便消化的＂精白米面＂为主。 3. 人均水果摄入低。中国饮食以植物性食物为主且摄食大量蔬菜，但我国居民的水果摄入却比较低，平均40g左右，远低于膳食指南推荐的200-350g/天的摄入量。（via科普中国）

女人常吃无花果，或能收获这4大好处，提示这三类人需忌口无花果是桑科植物无花果的果实，树叶厚大浓绿，而开的花却很小，经常被枝叶掩盖不容易被发现，但是当果子成熟时花就会脱落，所以因为无花果。无花果，营养价值非常丰富，其中含有多种氨基酸，维秋冬干燥肺容易遭罪？3步养肺法，逐渐养出健康肺最近温度一直徘徊在10到20度，早晚温度变化很明显，一不小心就会出现感冒咳嗽，这无疑是我们的肺受到了伤害。秋冬时节天气干燥，人时常感到口渴难耐，需要不间断地喝水缓解不适，这也从一侧吃柿子能要人命，一定谨记四不可又到了吃柿子的季节了，金黄的柿子味道虽美，但吃法不对能要人命！在此特别提醒大家，吃柿子一定要谨记四不可一空腹食用，不可。因为柿子中含有大量鞣酸及果胶，在空腹的情况下，它们会在胃酸的秋天吃什么？这4种素食是秋季进补的宝贝，价格便宜营养高我是营养师阿瑞，点击右上角关注，分享更多营养健康知识给你。秋天气候渐渐转凉，大多数人都喜欢吃肉类食物以增加营养，维持身体内部的平衡，以抵抗冬季的寒冷，于是吃着吃着就长了一身秋膘。作白癜风患者怎么样做好日常的护理？白癜风这种皮肤疾病对很多人的身心健康带来影响，该病属于是色素皮肤病的一种，这种疾病给患者带来很多的烦恼，引起的原因也很多的，但是要意识到白癜风病症的严重性，及时的治疗才能有效地缓解柿子不能多吃，这个原因你知道吗？中秋马上就来了，黄橙橙的柿子早已经挂满了枝头，你有没有嘴馋呢？柿子作为一种受大众欢迎的水果，虽然很好吃，但是并不是代表吃得越多越好，你知道到底是为什么吗？首先，柿子含有糖分的比较高总是喝酒，但每次喝二两不到，这是好事还是坏事？该了解下了总是喝酒，但每次喝二两不到，大家的心中是不是已经有一个类似的人选了。康康首先想到的就是我的爷爷，每天晚上吃饭时，爷爷总是会倒一杯白酒。爷爷说过个嘴瘾，晚上也可以睡个好觉，直到学医以冠心病瘀血阻络，3个中成药活血化瘀通经活络，多角度标本兼治冠心病稳定型心绞痛，属于中医学胸痹心痛范畴，本病的发生与寒邪内侵饮食不节情志失调劳倦内伤年迈体虚等因素有关。本病病位在心，涉及肝脾肾等脏，以阳微阴弦（上焦阳气不足，下焦阴寒气盛）为中秋将至，糖尿病真的可以吃月饼吗？需要注意什么？一个您身边懂医的朋友让健康变得更简单每天1200无论你在哪里，请记得打开手机中秋将至，今天科室住了一位老爷爷，见他手里提着一盒月饼，看了看他的病历有糖尿病病史，中秋必备的就是月饼，糖尿病的出现，与睡眠有关系？这4种睡法，劝你尽早改掉引发糖尿病的原因多种多样，若可以了解血糖高是哪些原因，避开危险因素，自然指标稳定，身体保持健康状态。而胰岛功能降低却没有在意，加上各种不良习惯养成，后续血糖会高居不下。有部分人怀疑中医养生如何做到起居有常起居有常，是指在日常生活中的作息要顺应自然界的昼夜晨昏和春夏秋冬的变化规律，并要持之以恒。中医学认为，一日之内随着昼夜晨昏阴阳消长的变化，人体的阴阳气血也在进行相应的调节而与之适应