女性在进入40岁之后，也就进入了中年，中年女性身体、皮肤以及精神状态都在处于下降的趋势，尤其是皮肤方面，每位女性都特别惧怕衰老，但是进入更年期之后，皮肤质量也就走进了下坡路，就会出现皱纹，色斑以及脸色发黑的症状，女性也就会感觉到非常的焦虑。
　　更年期的女性，会出现三种异常，希望你一个都没有。
　　1.脸色发黑
　　女性在进入更年期之后，由于卵巢功能水平下降，自身的新陈代谢也就处于低下，此时，体内的黑色素过多的堆积，也就造成脸色发黑的状况，同时，脸上的色斑也会随之严重。
　　2.情绪波动比较大
　　更年期的女性情绪相对来讲比较敏感，经常在晚上睡不好，精神状态持续下降，一点小事都会大发雷霆，主要还是由于内分泌紊乱导致的肝火旺盛。
　　3.睡眠质量变差
　　更年期的女性由于雌性激素分泌量减少，肾上腺素也会加速分泌，女性在夜晚容易出现肝血不足的情况，特别是在凌晨三四点，会出现惊醒再也睡不着，影响的精神状态。 女性进入更年期，两种＂零食＂可劲吃，或能淡色斑，皮肤变细腻
　　1.常吃红枣
　　红枣也被称为女性补气养血的＂黄金＂食材，不仅能够健脾补血，还能够进入体内养护血管，对于那些气色不好的女性，可以经常喝一些红枣水或者是红枣汤，能够补充女性气血，远离色斑。
　　2.桂圆
　　桂圆是一种热带的食物，具有非常不错的补气养血的效果。特别是在秋天，到了桂圆丰收的季节，用桂圆泡水或者是做成粥，和红枣搭配在一起，能够快速地调节女性体内的雌性激素，修复卵巢功能，让皮肤变的更加细腻有光泽。

经常吃花生的人，身体能收获5个好处，怎么吃有营养？花生是日常生活中最不起眼的坚果，营养价值极高，其中含有不饱和脂肪酸，正是优质脂肪花生中也含有维生素B1植物蛋白质烟酸和膳食纤维等，能为身体提供所需营养，同时也能保护心脏和提高智力等天天挂在嘴边的内分泌失调离不开这4大原因，真希望你早点知道女性的健康问题往往与内分泌失调有关，面部长痘肥胖体毛增多月经紊乱妇科疾病等都与内分泌系统脱不了干系。不同年龄段，内分泌失调引起的疾病表现不一样，病因也不尽相同。天就给大家说说导致内立夏时节，中医专家教你养生三湘都市报新湖南客户端5月5日讯（全媒体记者李琪通讯员陶艳图顾荣）今天是立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。这个时节，应该如何养生？湖南中医附一医院专家今日想要保护心脏，与其吃红肉，倒不如吃鱼，这3种推荐给你心脏是我们身体中最重要的内脏器官之一，心脏直接关乎着人的身体健康以及生命健康。心脏的主要职责是跳动，心脏不断的跳动，可以维持血液循环，血液循环正常可以为身体各部位提供所需要的血液和喝茶多的人反而不容易得癌症？喝茶致癌是错的？医生告诉你真相很多人都爱喝茶，但是却有人提出了不同的意见，经常喝茶的人容易得癌症，特别是喝太烫的茶和浓茶，众所周知，在我国潮汕地区，大家都爱喝很烫的功夫茶，结果这个地区食管癌的发生率很高，我国主有一种痛，叫口腔溃疡，补充维C不顶用，这3种办法才靠谱小林平时就喜欢吃各种美食，现在又到了吃小龙虾的季节，这正是小林的最爱。今天在办公室里小林的同事提议，下班后一起去聚餐吃小龙虾。平时最踊跃的小林竟然没有说话，大家都感到很惊讶。一问才甲之蜜糖乙之砒霜鱼腥草究竟怎么了？鱼腥草又叫折耳根，是一种分布很广泛的野菜。不过，因为它味道特殊，美食江湖中对于它的评价呈现出极端的两极化分布爱它的人对它欲罢不能，嫌弃它的人又恨不得退避三舍。如果光是味道上的喜好就中药古今研究高良姜一典籍摘要1名医别录主暴冷胃中冷逆霍乱腹痛。2本草备要暖胃散寒，消食醒酒。治胃脘冷痛，霍乱泻痢，吐恶噎膈，瘴疟冷癖。肺胃热者忌之。3药性论能治腹内久冷，胃气逆，呕吐，治风破气，腹冷有一种困，叫湿困，5款去湿好药助你神清气爽作者广州医科大学附属第五医院主管中药师叶文华又到了每天想睡睡不够，想起起不来的日子了，此时此刻的你，是否觉得仿佛深陷泥潭，浑身不爽利，眼睛睁不开双手抬不起双腿迈不快，只觉得非常疲惫高蛋白纯素食的25种食物，你吃对了吗？蛋白质一般是我们在考虑素食饮食最担心的营养素，一直吃纯素食物会导致其他营养素的缺乏。纯素食主义者建议少吃红肉，家禽，海鲜，乳制品，鸡蛋，蜂蜜或任何含有这些或其他动物产品的食物。为什颠覆认知上火的根源不在于热，而在于寒盛夏将至，冷饮凉菜啤酒雪糕成了人们的最爱，但是大家有没有觉得，只有在喝冷饮那一刻是爽快的，过后反而身体不适，甚至会觉得燥热。我们常说寒则收引，吃进去凉的东西会造成气血瘀阻，哪怕一个