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　　我国茶文化源远流长，很多人都喜欢喝茶，茶对于养生保健大有好处，但是您知道吗，喝茶对牙齿有影响，既有好处也有坏处。
　　喝茶对牙齿的益处
　　1 预防龋齿
　　喝茶时，茶内的氟与牙表面接触，可沉积在牙齿上，促进牙齿的再矿化。在所有茶叶品种中，乌龙茶和绿茶含氟量最高。另外茶叶中还含有多酚类化合物，能防止龋齿的形成。
　　2 预防口腔溃疡
　　茶叶中有效成分具有收敛、止血、杀菌、中和碱性食物的作用。比如我国口腔医务工作者从红茶中提取的茶色素能加速口腔溃疡面的愈合。
　　3 预防牙齿过敏
　　茶叶对牙齿遇冷、热、酸等而感觉酸痛的过敏症，也有一定的预防作用。
　　喝茶对牙齿的坏处
　　1 导致牙齿缺钙
　　长期喝茶，尤其是喝浓茶，要当心钙质的流失。因为茶中含有单宁酸，单宁酸与铁、钙反应生成沉淀物，使人体难以吸收，导致铁质和钙质流失。
　　2 腐蚀牙釉质
　　牙釉质是一种非常坚硬的物质，其硬度仅次于金刚石，但是部分茶酸性较强，容易腐蚀牙釉质，酸性较强的茶有草药茶、水果茶等。
　　3 导致牙齿变黄变黑
　　长期喝茶，尤其是喝浓茶，很可能会导致牙齿变黄变黑，这就是所谓的茶渍，又叫茶垢。
　　因此，从对牙齿的不良影响来看，喝茶不宜过浓、过多，最好选上午饮用。不习惯喝茶的人，可以嚼几片茶叶，同样有健齿的作用。喝茶虽然能预防龋齿，对牙齿健康有帮助，但是如果牙齿有缺口、断面，建议喝完茶后刷牙，因为茶汁的渗透性比较强；若牙齿完好，不用太担心牙齿变黄，喝茶后10分钟内用清水漱口即可。
　　来源：健康咨询报
　　编辑：陈心海
　　校对：林巧
　　审核：陈浩 裴珊珊

健康课堂一入夏就失眠，多是天气惹的祸入夏后，很多人发现天黑得越来越晚，自己睡得也越来越晚，随后失眠也莫名其妙地缠上了自己。前段时间，我的睡眠质量还好好的，怎么突然就睡不着了？福建厦门66岁的曹女士感到困惑。在专家看来大蒜营养丰富有哪些功效？发芽的大蒜还可以再吃吗？大蒜不仅是生活中常见的一种调味食材，可以增加菜的蒜香味，使饭菜更加可口，而且大蒜还具有较高的营养价值，富含蛋白质脂肪糖类维生素B维生素C等营养成分。大蒜有哪些功效？1。预防感冒。大年龄越大，越要吃这3样，别管有钱没有，该吃就吃，对身体有好处人上了年纪之后，你会发现各方面，尤其是体力和精力等等，都大不如前了。如果你是热衷健身养生，情况也许还会好一些但是如果你日常生活就不太规律，饮食也没有定时定点，那过了五十之后，稍微干建议中老年人少吃猪肉，常吃这3种肉，营养又解馋，身体壮少生病建议中老年人少吃猪肉，常吃这3种肉，营养又解馋，身体壮少生病。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？随着生活水平的不断提高，我们平常吃的肉类豆腐是尿酸的催化剂？提醒不想肾脏衰竭，2素趁早扔高尿酸血症是一种常见的疾病。现在和三高一样有名，成了四高。痛风的发作是由体内尿酸水平上升引起的。高尿酸还会对我们的肾脏造成严重的损害。肾结石尿毒症等肾脏疾病都与高尿酸有关。是豆腐尿胃病可以吃豆腐吗？提醒常吃5种食物，或能养出强壮好胃根据世界卫生组织统计，胃病在人群当中的患病率高达80，中国肠胃病患者就达1。2亿，慢性胃炎的发病率约为30，而且胃病的患病人数正在以每年17。43的速度增长。01hr胃不好的人会有不宜吃豆腐的5类人，为了健康一定要忌口豆腐，不仅是我国传统的豆制品，也是餐桌上最为常见的食物之一。不管用哪种烹饪方式都难掩其鲜嫩的口感，是很多人都爱不释手的美味。众所周知，豆腐营养丰富，富含铁钙磷镁等人体必需的多种微量现在的菜，真的没以前好吃了吗？在过去食物资源匮乏的时期，解决温饱是一大难题，更别提如何吃的营养均衡。正因为食物短缺，古代时期就涌现出了颇多抒发温饱问题的诗词歌赋。但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林。但得众生皆得饱，端午节将至好吃又有寓意的粽子，怎么吃才更健康？下周五就是端午节了，除了大家期待的端午小长假，作为吃货的小蓝，对端午节的美食粽子也是觊觎了很久。端午节作为中华民族的传统节日，习俗有吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲蒿草艾叶，熏苍术，挂香包，胆结石病人可以吃鸡蛋吗胆囊主要用来组成胆汁，胆汁是用来消化脂肪和高蛋白的，当胆囊出现炎症时，便会影响胆汁分泌和储存，严重影响消化系统。当患上胆结石时，患者就应该注意自己的饮食习惯和行为习惯，有些人出现胆明日惊蛰，别忘记吃鸡蛋，老传统别忘，为家人祈福安康二十四节气中的惊蛰快到了，2022惊蛰具体日期是3月5日，惊蛰，又名启蛰，是二十四节气中的第三个节气。在这个节气有不少地区，有吃玉米梨子鸡蛋煎饼芋头等习俗。在民间有这样的传说惊蛰要