01
　　保存鲜奶三要点
　　一、及时取奶现在天气太热，常温下无法保存，如果又不放进冰箱内冷藏，牛奶就会很容易变质哦！
　　二、2-4度冰箱冷藏保存有些人喜欢把牛奶放进冷冻层，感觉这样的牛奶品尝起来更冰爽。但是当牛奶温度低于零摄氏度时，其中的脂肪和蛋白质会发生分离，营养成分会被破坏。因此，牛奶不宜冷冻，放入冰箱冷藏即可。
　　三、当天打开当天用完。
　　02
　　巴氏鲜奶如保鲜呢？
　　一、在众多牛奶中，巴氏鲜奶富含天然活性营养，这些活性营养十分娇嫩，夏季更需要我们细心呵护。
　　二、保质期只有5—7天的巴氏鲜奶，需要在低温冷藏环境下长时间保存，一旦脱链（脱离冷链环境）太久，不仅会让其中的活性营养失去活性，还会影响质量。
　　1、巴氏鲜奶送到家或者奶箱后，要立即取出放入冰箱。注意放在冰箱内侧，不要置于冰箱门边，因为门边的温度较高，频繁开关会影响巴氏鲜奶的品质。
　　2、将冰箱的温度调至2－4℃，这是储存巴氏鲜奶的适宜温度。
　　3、打开包装后的巴氏鲜奶要尽快饮用完，不然会使营养价值打折扣。
　　03
　　多喝优质好牛奶好处多!
　　补钙 ：青少年儿童、老年人应该经常喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙，可以促进青少年的骨骼发育，防止老年人的骨质疏松。
　　智力发育 ：有科学家研究证明，喝牛奶的儿童比不喝牛奶的儿童的智力往往较高些，而且身心发展也会早些。
　　蛋白质 ： 牛奶和鸡蛋是相类似的，都富含蛋白质。我们可以在吃早餐的时候，搭配牛奶享用，能够很好的补充我们体内的能量。
　　防癌 ：牛奶中含有共轭亚油酸，能够使我们体内的细胞处于防癌的最佳姿态，能够很好的减少癌症的发生几率。
　　助眠 ：其实牛奶本质上并没有助眠的效果，但是在夜晚喝牛奶可以助眠的说法，已经深入人心，可以起到很好的心理助眠效果。
　　促消化 ：如果感觉最近的肠胃状态不太好，甚至偶尔会有便秘情况，我们可以喝些牛奶，可以很好的促消化，帮助我们疏通肠胃。

容易得颈椎病的几类人群，颈椎病导致的头晕有什么表现呢？当代生活压力大，人们的身体大多处于亚健康的状态，后台有很多人咨询我头晕的问题，之前我们讲过引起头晕的几种原因，今天给大家讲一下颈椎病导致的头晕有什么表现呢？颈椎病为什么会导致头晕？中医是如何看待失眠的？失眠即睡眠失常，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛。感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也胃炎患者有3个症状需注意，得了胃炎要注意4点胃炎是一种很常见的疾病，它影响着人们的正常的饮食，多见于三餐不规律的人。许多人患者胃炎发作时却不知道，这就需要人们更多地了解胃炎的症状，胃病虽然不是什么大病，给患者身体造成的危害是泛酸是什么原因引起的？患者应注意3点泛酸是由于胃部酸性物分泌过多，反流到胃部或者食管上所导致的一种现象。大多是由于消化不良饮食结构不合理或者胃动力不足等因素有关系，可能会伴有慢性胃炎的表现。慢性胃炎的一般症状有反酸嗳消化道出血，有5个可能性，疾病概率大消化道出血是口腔至直肠组织之间没有任何一个部位的消化道出血。如果在短时间内出现大量出血，症状可能包括吐血便血或黑便。长期的小量出血风险可能影响导致缺铁性贫血，而造成疲倦，皮肤出现苍康复的股骨头坏死患者都在坚持，你是否依然在坚持？股骨头坏死，人们都不陌生的慢性骨科疾病，其发病过程较慢，治疗的时间比较长，这对股骨头坏死患者的考验比较大。专家表示，股骨头坏死患者不但要重视治疗，而且要注重康复护理，避免出现复发，消化道出血的4种症状，你发现了几个？众所周知，健康的饮食习惯可以保护人的消化系统，消化系统功能才得以更好地将获取的食物经过消化后吸收其中的营养物，同时让代谢废物排泄出体外。然而，很多人就是不注意饮食，日积月累会让消化便秘是怎样形成的？缓解便秘有哪些主要的方法？便秘通常是由于粪便在消化道中移动太慢，或无法从直肠中有效清除时，导致粪便脱水，变硬和干燥，从而引发的便秘。慢性便秘有许多可能的原因，一般是多种因素综合作用的结果，如可能与直肠肛门病股骨头坏死患者鲜少知道的治疗误区股骨头坏死在生活中是很常见的骨科疾病，但是人们对股骨头坏死了解的并不是很多，因此常常在治疗的时候容易陷入误区，那么，鲜为人知的股骨头坏死治疗误区有哪些呢？我们来看看骨科赵医生的介绍返流性食管炎有哪些症状？在生活中应该注意哪些方面？反流性食管炎是一个非常常见的疾病，如同感冒发烧一样，不是非常严重的疾病，不影响寿命。反流性食管炎主要是由于胃酸向食管逆流，从而刺激食管黏膜，引起食管黏膜糜烂充血溃疡甚至狭窄。所以即你不得不知的股骨头坏死诊断依据诊断股骨头坏死的依据当然是这种疾病的症状，所以大家需要加强对股骨头坏死症状的了解。只有知道这种疾病的症状是什么，才可以及时地发现这种疾病的存在，才可以自己进行一个初步的诊断，下面就