蛋白质是构成生命的基本物质，是人体能量的重要来源。对糖友来说，优质的蛋白质在人体内的利用率较高，有助于稳定血糖、均衡营养，不少营养专家都建议糖尿病患者要多补充优质蛋白。
　　蛋白质由氨基酸组成，但组成蛋白质的这些氨基酸中，有些氨基酸是不能在体内合成，只能通过食物获取，称为＂必需氨基酸＂。必需氨基酸对人体的生长发育非常重要，有了这些氨基酸，人体就可以制造出其他的氨基酸，维持身体的各项机能。但如果缺乏这些必需氨基酸，人体可能会出现发育迟缓、毛发枯黄、贫血等症状。因此含有必需氨基酸种类多、数量充足、比例合理的蛋白质，就是优质蛋白质。
　　日常我们需要的优质蛋白质主要来源于一些植物蛋白质和动物蛋白质。
　　植物蛋白主要来源于豆类及豆制品，这类食物中蛋白质含量高，脂肪和淀粉含量相对较低，容易被人体吸收且升糖指数较低。糖友可以把豆类添加到主食中，不但能补充蛋白质，还对控制血糖有利。可减少碳水化合物的摄入，延缓碳水化合物被人体的吸收速度，进而控制餐后血糖。
　　优质动物蛋白质含量比较高的食物有鱼类、牛羊肉及奶制品等。
　　① 常见的鲫鱼、鳕鱼、鳝鱼等，富含优质蛋白，糖友适量食用可提高机体免疫力，有助于控制血糖，降低心脑血管病的发病率。
　　② 牛羊肉富含优质蛋白，且含有大量的锌元素，适量食用有助于提高胰岛素的敏感性，有降低血糖的作用。但要注意不要选择罐头类的肉，罐头类食品中油盐含量高，经常食用会对心脑血管系统造成损害。
　　③ 牛奶是升糖指数很低的食物，富含蛋白质和钙，营养丰富，极易被人体吸收，有助于改善胰岛细胞功能，糖友可适量食用脱脂牛奶和酸奶等。
　　对于有糖尿病肾病的患者，高蛋白饮食会加重肾脏负担，需要限制蛋白质的摄入，建议在营养师或医生的指导下合理安排蛋白质的摄入量。

化疗掉的肉脱的发，中医都能帮你调理回来患者在化疗过程中，往往因为杀伤过重导致元气大伤出现各种并发症。这时候加入中药的调理，一来可以减轻化疗药物的毒副作用，二来增加敏感性提高疗效，对于肿瘤患者来说大有裨益。我的一位患者，针对便秘，中医该如何调治？便秘是指在除外肠易激综合征的情况下，出现持续性排便次数减少（1周排便3次），排便困难（包括大便排出困难排便费力排便费时，严重时需手法辅助排便）或排便不尽感的临床综合征。在中医学中，血尿腹泻半年，中医服药3周见效尿液是人体体液的一部分，直接反馈着一个人的健康状态。任何小便异常征象，如颜色异常有白色尿黄色尿红色尿尿后滴白或者气味异常氨味尿苹果香味尿腐败腥臭味尿粪臭味尿，都应该引起我们的警惕。夏季高温湿热，如何保存好茶叶茶叶吸湿及吸味性强，很容易吸附空气中水分及异味，贮存方法稍有不当，就可能会在短时期内失去风味，而且愈是轻发酵高清香的名贵茶叶，愈是难以保存。通常茶叶在存放一段时间后，香气汤色滋味颜专家说乳腺患者做好这几件事，平衡工作和治疗不再是难题前不久，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据。数据显示我国每年新增的乳腺癌病例数量达到了42万。当前，乳腺癌已经成为了中国女性的第一大癌症！头上的白头发不要随便拔，小心有更严重的后果相必很多人的头上都有白头发吧，为了美观，每次都是看到一根就想拔掉一根，但是还是有人会担心，拔一根，长三根。所以，就不敢轻易去拔了。其实长白头发的原因有很多，通常情况下只要对症下药，防晒才能美到老，为什么你的防晒无任何效果，只怪这些细节没注意年轻的时候感觉无惧阳光，天生丽质，阳光下的自己越发美丽。突然某一天你照镜子发现自己的皮肤上出现了色斑，接下来你需要做的最重要的事就是选择有效的防晒霜，避免色斑越长越多。大自然中的紫人工乳头为乳房重建美容整形效果带来哪些助力？随着乳腺癌治疗的进展，乳房重建技术日臻完善，乳腺术后群体都可以通过乳房重建手术重拾美丽的外表，使患者更好地融入社会和家庭的生活。乳头乳晕再造是乳腺癌术后乳房重建过程中的最后一步，在生活中最普通的鸡蛋你了解多少，这些必须要知道哦鸡蛋是我们日常生活中获得蛋白质的重要来源之一，也是我们最经常吃的食物。鸡蛋作为我们经常吃的食物你又了解多少呢？首先你可能不知道鸡蛋是极其容易被细菌污染的食物。但是，即使它被污染我们仪器设备浅谈植物肉的营养和口感烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯，自古以来，肉都是我国饮食文化中重要的一环，鸡鸭鱼羊，只要是肉，在我国各式各样精湛的烹饪技法之前，都会变成一道道令人垂涎的饕餮。但是，即便是如此善于吃从营养到口感科学仪器浅谈小众的植物肉烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯，自古以来，肉都是我国饮食文化中重要的一环，鸡鸭鱼羊，只要是肉，在我国各式各样精湛的烹饪技法之前，都会变成一道道令人垂涎的饕餮。但是，即便是如此善于吃