扔掉药罐子，做好这几件事，血糖降得更快!
　　1饮食治疗
　　①多喝水
　　对喝水慢喝水，对血管以及血脂和身体都有好处，尤其是糖尿病人不要等口渴了才喝水。
　　②适当吃水果
　　猕猴桃、苹果、橙子、山楂、雪莲果、柚子等水果，糖尿病人也能吃，而且还能降血糖!还能预防高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等有一定疗效。
　　2每天走路35分钟
　　走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%;
　　3睡眠在6-8小时之间
　　睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番;而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍，  培希元面条，糖尿病专用主食，血糖 能正常。
　　4有氧运动
　　打太极拳。打太极拳、练气功等传统锻炼方法，可帮助人们调节呼吸、改善血液循环，对身体起到整体调节作用。2型糖尿病患者练太极拳，还能减缓糖尿病引起的身体功能衰退，对肥胖的患者效果尤其显著。
　　5自我放松与情绪调节
　　释放压力是一种健康的养生方式。每天定时做几次深呼吸，尤其是配合舒缓的音乐来做深呼吸，对降血糖很有帮助。

家长须知！警惕高颜值文具之下，暗藏的高风险卡通形象的卷笔刀带吊坠的笔白得发亮的纸张高颜值文具正成为当下儿童文具市场最受欢迎的产品。但近日调查发现，部分高颜值文具暗藏高风险，极易对儿童身体健康造成损害。中国科学院合肥物质科学45岁陈坤被称有少年感，这三大特点，缺一不可自古以来，永葆青春一直是美好愿望。也确实有些人，会比其他人看起来更年轻，也就是所谓的少年感。比如，出生于1976年的陈坤同学人间理想陈坤1998年开始主持快乐大本营至今几乎没变化的315特辑真真假假大起底！这些疯传的健康谣言你见过吗？今天是315，为了迎接这个全民公认的打假日，小艾准备搞一波大动作！那些年，你被多少健康谣言忽悠过？今天就让它们原形毕露！抗糖到底是不是智商税？盲目抗糖是有风险的，身体长期无法获得足湖南一村庄喝土泡水流传200年了，盲目祖传崇拜有风险又快到月底了，月底意味着什么？当然是吃土啦！每个月的中旬是发工资的时候，发完工资一大半还了花呗和信用卡撑到月底工资也快见底了所以月底到下月初是当代年轻人的吃土期！虽然我们喊着吃土，这道中年危机坎，很多人没熬过去中年中年健康人到中年，健康滑坡。据有关医学理论观点，人生可以分为四个阶段，35岁前为健康期，3545岁为疾病形成期，4555岁为疾病暴发期，65岁后若无大的器质性病变，便进入相对安地球一小时周六晚8点半！关一盏灯，点亮更美好的未来地球一小时是世界自然基金会应对全球气候变化所提出的一项全球性节能活动，提倡在三月最后一个周六（3月27日）20302130关上不必要的耗电产品一小时以上。有人说2020年的打开方式着急减肥迎夏天？等会，先扒一扒这些暴雷的网红减肥产品网红减肥产品效果来自禁药减肥，是大家生活中一个永恒的话题，为了追求穿衣有型不少人更是煞费苦心。近日，部分网购平台上有一些网红瘦身的产品，号称不运动不节食就可以一天瘦一斤。看到这样的寒食节正经吃冰的节日，千万别错过了寒食节寒食节还有多少人记得，亦称禁烟节冷节百五节。在这一日，禁烟火，只吃冷食，所以叫做寒食节。在后世的发展中逐渐增加了祭扫踏青秋千蹴鞠牵勾斗卵等风俗。寒食节前后绵延两千余年，曾被称如何看待娘系男生，男人就应该阳刚？你身边会不会有一两个比较娘的男生？有些娇柔起来都没女生什么事，有些化起妆来，比女生还精致。很多人都感叹，现在的娘系男生越来越多了。而且影视剧里娱乐圈里也不少这样的男生。还有一部分是眼科医生陶勇警告别把近视当儿戏，度数增加可致盲陶勇陶勇说近视度数不断增加或致盲曾几何时，戴眼镜是有文化的象征。而如今，因为近视产生的尴尬苦不堪言10米以外六亲不认，50米外雌雄不辨。如果你认为，近视不过是配一副眼镜的事儿，那可李佳琦带货翻车！多款家用美容仪存在致敏烫伤风险？手机拍照必备美颜相机十几岁就要开始注意美容护肤25岁要开始抗初老颜值经济盛行的时代，人们越来越关注自己的外表。美容美妆医美等行业越来越受到追捧。与此同时，把美容院搬回家，成为当下满