名利、财利、权利都是现在人不惜一切代价所追求的，为了这些拼命打拼，到最后可能身体都垮了。而有些人在追求前者的道路上，同时更在意自己的身体，注重健康的生活状态，提前养生，在长寿的道路上走得更远。
　　一龙师父
　　长寿者之所以长寿，是因为掌握了一套＂养生法则＂，今天就带着大家来了解一下，一龙师父整理出来的5个养生法则，可以帮助大家更有质量的生活，给健康长寿＂保驾护航＂。
　　经验一：早餐每天都要吃，尽量吃好
　　无论每天早上如何忙碌，都要记得吃早餐。早餐可以帮助人补充一天的能量。如果长时间每天不吃早餐，不仅损害肠胃，还会影响胆汁的分泌，会增加患胆囊炎的概率，对健康不利，更不利于长寿。所以每天吃早餐对于人体健康是非常重要的，不可马虎，时间充足的前提下，可以自己做一份有营养的早餐。
　　经验二：每天要定时排便
　　因为每天的进食，不能一味地＂只进不出＂，食物在体内得不到消化和吸收，就会形成毒素、垃圾堆积在肠道里，导致便秘的出现，容易影响肠胃健康。所以，为了健康要减少食物残渣在体内的堆积，需要每天定时排便。如果因为肠道功能较弱的朋友，不能达到此条件，可以尝试做下面这个动作，稍带一些力度揉，提高肠道蠕动，有利于排便。
　　经验三：每天坚持一小时的运动
　　运动是健康的动力，只有坚持运动，才能让人获取动力、精神饱满，让身体运转正常。如果身体长时间不运动，就像一台机器不运转，就会生锈、老化，就会出现故障，如果人长期不运动，机能就会开始退化，不能好好生活。运动是健康长寿的动力，也是基础。每天需要适当的运动。
　　经验四：每天睡够睡好6-8小时
　　在感觉到疲倦时，最好的办法就是好好睡上一觉，用于充足的睡眠也是健康长寿的重要基础。现在不分年龄，很多人都在长期熬夜，这样会损耗阳气，使身体能量下降，长时间下来会使健康大打折扣，不利于健康长寿。所以大家，在晚上十点之前要上床睡觉，不仅能让身体得到正常充分的休息，还能利于肝脏排毒，使血液得到净化。如果你已经感到身体在损耗阳气，不妨每天练习以下这个动作，一定程度的能增补阳气。
　　经验五：每天喝水，喝养生茶
　　长寿的人都有喝水的习惯，适当的喝水是养生保健的最好方法，建议大家喝白开水或者淡淡的茶水，也可以选择花茶、草药茶。

女子体质差竟是肺结节搞的鬼？身体好不好，看嘴唇颜色就够了38岁的何女士这两天感觉身体特别虚弱，干啥都没劲。门口的保安大爷看见何女士顺口问了句怎么看着这么蔫儿呢？回到家，何女士一照镜子发现确实如此，后面还出现咳嗽胸闷气短的情况，晚上也老起身体出现这5种暗示，牢记3个一肺结节不攻自破肺是我们与外界进行气体交换的唯一场所，上连气管，通窍于鼻，与大肠皮毛鼻等构成了肺部系统。这也是中医常说的肺主皮毛，开窍于鼻，肺主呼吸，主宣发和肃降的意思，所以肺部很容易受到外界影响睡觉时身体没有这两处示警，恭喜你很健康，反之就离肺结节不远了肺是与外界进行气体交换的唯一场所，正因为这样空气中的灰尘烟雾雾霾颗粒等才能经过口鼻进入肺部，这些有害物质长时间附着在肺部，就会形成肺结节。当然这些外界因素客观存在又没法避免，但是生张根仙七夕是个幸运日，也写给幸运的你和我50年前，在我呱呱出生的时候，正赶上村里分地，村里把仅剩的一分地就给了我，在农民视土地为财富的年代，我是幸运的，我父母为此幸福了许久，两年后，因为吃不饱，来了新疆的农村，从此就扎根张根仙泡脚会让人昏厥，你相信吗？其实以前我也不相信朋友开了一家洗脚房，因为价格才39元，因为是新装修的店，环境优雅，所以生意很不错，每天晚上人流如水，热闹非凡。一天晚上，我感觉自己有点累，就去凑一下热闹，去泡泡脚。洗脚房的生意火爆肺气伤百病生？中医教你辩证分析肺的重要性，现在知道还不晚肺为五脏之长，亦有帮助调理五脏六腑的作用，老话说得好肺气伤百病生，足以看得出肺对于我们人体五脏六腑的重要性，那么中医眼中的肺又有着哪些举足轻重的作用呢？接下来让我们一一揭晓。中医认猪血清肺有科学依据吗？清肺首先得清楚这两点，你了解多少？我们的潜意识里都认为，咳嗽气喘煮点冰糖雪梨水能润肺，吃点猪血能够清肺排除体内垃圾，但是猪血清肺真的清肺吗？有没有科学依据？我们今天就来说一说。现代医学研究证明猪血在人体内确实有清理长寿老人的共性已公布，不是运动和饮食，而是它，很多人都不知道世界这么大，我们都想去看看，即使不去国外，祖国这大好河山也在值得我们去领略。但是很多人为了忙于生计，年轻的时候抽不出空去游玩，只有等到退休时才能有机会。但到了退休年龄的我们都已经是35岁男子戒烟3个月肺结节消失，中医除戒烟外，这3点也很重要家住河北35岁的小蔡年纪轻轻就已经是主管级别了，不过是卖保险的，家里人一直都认为卖保险这个职业不太靠谱，这么些年了一直都不太看好小蔡，再加上业绩压力大，每个月都有业绩要求，所以小蔡张根仙你如何拥有修长，迷人的美腿？前天分享了让臀部快速瘦下来的招数，今天接着分享瘦腿的方法。如果你没有修长，好看的美腿，相信短裙，短裤等，很多的露腿的衣服，基本上都与你无缘，那么如何才可以快速的瘦腿呢？有美腿，穿短张根仙如果你认为小腿抽筋，仅仅是缺钙，那就大错特错了相信很多人都感受过小腿抽筋，疼痛来得非常突然，有时候会疼得让人掉眼泪，有的人还会地上打滚，还有的是嚎叫不止，真是囧态百出，让不懂的人会措手不及！小腿突然抽筋的女人其实小腿抽筋，是生