酒量不好可以多吃豆芽？酒后身体不舒服，不妨适当多吃这4种食物

　　导语：随着我们的生活水平得到了快速的提升，人们的生活质量和生活方式也发生了一些变化，我国本来是一个酒文化源远流长的国家， 到了现代之后喝酒的情况也变得特别普遍了，也是许多人每天都做的一件事情。
　　特别是对于一些男性朋友们来说，有时候自己本身比较厌烦喝酒，但是迫不得已，需要参加一些工作应酬，就少不了喝酒， 许多男性朋友深知喝酒会给身体带来危害， 但是有些情况是没有办法的，此时人们 也会提前准备解酒药，醒酒汤等等。
　　有很多人认为用豆芽来煮汤喝可以起到解酒醒酒的效果， 还可以预防醉酒，那么这样的方式真的有效果吗？今天我们就一起来了解一下关于解酒的话题吧！
　　酒量不好可以多吃豆芽？
　　豆芽有绿豆芽和黄豆芽， 我们平时所说的豆芽菜一般是指的黄豆芽， 它是黄豆种子经水浸泡发芽培养，也是我们日常生活当中非常常见的一种蔬菜，其中的营养价值非常全面，也被很多人成为 ＂活体蔬菜＂。
　　豆芽当中的 膳食纤维和可溶性氨基酸的含量都会高于其他豆类， 在一些生物功效上也有非常大的好处，除了平时食用充饥以外，其实豆芽还有非常大的养生保健效果。
　　李时珍在《本草纲目》中就提到过黄豆芽： ＂唯此豆芽白美独异，食后清心养身＂， 他认为豆芽 有着解热毒、酒毒、利三焦的功效 ，也肯定了豆芽有着一定的解酒作用。
　　除了传统中医学认为豆芽是具有解酒的功效，现代研究当中也发现了豆芽当中所含有的 天门冬氨酸是一种纯天然的解酒成分 ，不仅能够帮助解酒，解酒，对于消除喝酒后乳酸沉积带来的疲劳感，也有一定的缓解效果。
　　所以很多人会在喝完酒之后准备上一碗豆芽汤， 用来达到解酒、醒酒的效果。
　　但是在这里要提醒大家一点，虽然豆芽能够帮助解酒醒酒，但若是追求比较严重的话，喝一碗豆芽汤根本起不到任何的效果， 可能很多人都说多吃一点豆芽不就好了吗？
　　其实这种想法是非常错误的，因为豆芽本身是一种寒凉性的食物，而酒精是热性的食物，冷热交替会容易使人出现腹泻的情况，而且豆芽的嘌呤含量比较高， 吃多了还有可能会与酒精反应，发生痛风或者是尿酸升高的情况。
　　酒后身体不舒服，不妨适当多吃这4种食物
　　葡萄
　　酒后反胃、恶心也可以吃点新鲜葡萄，葡萄中含有丰富的酒石酸， 能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。
　　同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。 如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
　　西红柿
　　西红柿酸甜可口，生吃不仅能够刺激味觉，缓解脾胃在酒后的不适应状态，而且能够解酒， 通过缓解酒后的头晕、头痛的症状。
　　可以生吃，也可以煮汤喝，如果方便的话榨汁饮用效果会更好也更快缓解更容易吸收。
　　豆腐
　　豆腐中 所含的半胱氨酸， 能够解酒精毒性，饮酒时以豆腐做下酒菜，不仅可以解酒，还能促进酒后的酒精排泄。
　　蜂蜜水
　　醉酒后伴随有头痛情况的人，不妨多喝点蜂蜜水，它能够有效地缓解酒后头痛的情况。蜂蜜中含有一种特殊的果糖， 它可以促进酒精的分解以及吸收，从而达到减轻头痛的作用。
　　迫不得已要喝酒，做好3点，或能少让身体受伤
　　喝酒速度要放慢
　　酒桌上经常说的一句就是 ＂感情深，一口闷＂ ，这种喝酒的方式容易使血液中的酒精浓度到达高峰，很容易出现醉酒的状态。
　　因此当不得不喝酒的时候， 尽量小口小口慢慢地喝 ，给肝脏充足的时间将酒精分解掉， 降低醉酒的概率，也最大限度地降低对身体的伤害。
　　不要带病饮酒
　　当身体出现相关疾病问题时，即使是感冒等小问题，也不建议带病饮酒，在生病的状态下喝酒， 身体更容易受到酒精的刺激和危害，引起更大的健康损伤。
　　这种时候，宁肯以茶代酒，也不要强行喝酒，如果因为喝酒带来心梗 、脑出血等重大健康问题，就太不值得了。
　　喝酒前先喝一杯牛奶
　　在喝酒之前可以先喝一杯牛奶， 因为这样可以让牛奶在胃里面形成一层保护膜。
　　让酒精不会全都被血液吸收， 使酒精进入到肝脏的量减少，从而降低酒精伤害肝脏。
　　结语：在喝过酒之后我们是需要适当的吃一些东西来进行有效的缓解喝酒带给我们的不适的，文中就跟大家介绍了几种在酒后吃比较好的食物，希望能够更好的帮助到大家。