5种病因4个小诀窍，帮你了解胃痛，缓解胃痛

　　＂十胃九病＂，对于现代人来说，胃不舒服十分常见。
　　吃了顿特辣的麻辣火锅，胃热辣辣的痛；被老板批评了心情烦躁郁闷，胃里有气在窜，隐隐作痛；不知道为啥就胃痛了，夜间疼痛还加重，搞得睡不好觉；……
　　胃痛发作得如此轻易又如此频繁，不仅身体痛苦遭罪，给我们的工作和生活也带来了许多不便，今天，我们就来说说胃痛到底是怎么一回事。
　　▲什么是胃痛？
　　很多患者分不清自己是不是胃痛，描述疼痛部位和疼痛性质时多是不确切的，有时会将其他病，如急性阑尾炎、胆囊炎等引起的腹痛认为是胃痛。
　　实质上，胃痛是从肚脐往上，两侧肋骨下缘连线以上至剑突下，近心口窝处疼痛为症状的病证，胃痛一般包含了胃、十二指肠球部的疾病。
　　胃痛部位
　　▲引起胃痛的原因有哪些？
　　胃痛虽是一种无特异性的胃部症状，但却往往预示着胃部病变的发生。胃痛的辩证，应该结合疼痛的部位、性质、缓急、病程，以及饮食、情绪和不良生活习惯等因素来综合考虑。
　　一般来讲，可将导致胃痛的病因分为以下几类。
　　1.寒邪犯胃型
　　通俗来说，也就是胃被冻着了，受到寒冷刺激，引起胃痛。女性体质偏寒，容易受冻，所以这种胃痛更多地发生在女性身上。这种胃痛一般发作比较突然，绞痛为多，遇寒则越发疼痛，受暖则疼痛缓解，与自身的保暖保健密切相关。
　　2. 饮食不节型
　　比较常见的是暴饮暴食，如饿了好几顿，再去吃自助餐，吃到撑得不行的程度，这时候就会导致脾胃受伤，胃胀胃痛，疼痛拒按，同时多伴有食欲不振、嗳气反酸、呕吐等症状，呕吐后疼痛可以暂时缓解，大便不爽，苔厚腻。
　　3. 脾胃虚寒型
　　脾胃是气血生化之源，负责运化水谷精微，供应全身各脏腑的能量，故中医将脾胃称为＂后天之本＂。若脾胃虚寒，则会出现消化不良、胃隐隐作痛、胃脘嘈杂及喜温喜按、大便便溏等消化道病症。这种类型的病症常见于身体虚弱瘦削、神乏力疲、肢寒怕冷的人身上。
　　4. 肝胃不和型
　　在五脏六腑里，最受情绪影响的其实是肝，肝主疏泄，胃主腐熟，脾主运化，这种次序要正常进行，就必须保证肝的疏泄功能正常。若肝出了问题，脾胃必然失调，比如胃气上逆、呕吐反酸等，也就是西医所说的胆汁食管反流等症。
　　肝喜疏泄调达而厌恶郁结烦闷，如果一个人经常发脾气，性格暴躁，或者郁郁寡欢，情志不畅，就会导致肝气横逆，进而损伤脾胃，出现胃胀，气窜作痛，嗳气频繁等症。
　　5. 瘀血停滞型
　　＂痛则不通，痛则不荣＂，这种类型的胃痛是因为脾胃虚弱、气机不畅、运行受阻导致的，表现为胃脘部疼痛，拒按，疼痛性质多为刺痛或刀割样痛，面色及口唇色泽晦暗，舌有瘀斑。
　　▲胃痛的调养方法有哪些？
　　胃痛多是上述所提到的隐痛、钝痛、胀痛、刺痛等，疼痛程度一般都可以忍受。以下几个小方法可帮助缓解胃痛：
　　1.揉内关穴：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
　　内关穴
　　2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以使胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
　　3.热敷：对于胃寒、胃受凉而导致的胃痛，我们可以局部热敷，在患处贴个暖宝宝，通过外敷给胃部加温缓解胃寒。同时，直接饮用热水也可以起到同样的作用，可以减轻胃痛。
　　胃痛时热敷暖水袋
　　4.喝小苏打水：小苏打，化学名为碳酸氢钠，能够中和胃酸，缓解胃食道逆流的不适，舒缓胃内灼热的情况。可将1/4茶匙的小苏打粉溶于水中喝掉，但要记得2小时内不要再服用其他药物，否则会影响药效的发挥。