俗语有曰 ：＂春困秋乏＂，处暑时节，天气由热转凉，人的机体同时进入到了一个周期性的休整阶段，身体会有懒洋洋的疲劳感，这叫做＂秋乏＂，它是一种自然生理现象。
　　中医学认为 ：秋主燥，耗气伤阴，气虚导致四肢乏力，神疲懒言。处暑时，早晚温凉，中午气温仍然很高，暑湿较重，中医称暑湿困脾，这也是感到疲乏的原因之一。从秋乏的生物机理上来说，秋乏是补偿盛夏季带给人体超常消耗的保护性反应，是机体自我恢复的保护性措施，是体内取得阴阳平衡的一种过渡生理现象。
　　由于天体日月的运转，自然界处于阴阳消长变化之中，其表现为昼夜的交替出现，昼为阳，夜为阴。而人体的阴阳之气也随着消长而变化，于是就有了寤和寐的交替。寤属阳为阳气所主，寐属阴为阴气所主。《灵枢·营卫生会》言：＂日入阳尽而阴受气矣夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴 ；平旦阴尽而阳受气，如是无已，与天地同纪＂。《零枢·口问》对此又进一步解释为 ：夜半＂阳气尽，阴气盛，则目瞑＂；白昼＂阴气尽而阳气盛，则寤矣＂。
　　人的寤寐变化是以人体营气（营气是行于脉中，富有营养作用的气）、卫气（卫气是行于脉外，具有保卫功能的气）的运行为基础，其中以卫气运行最为相关。《灵枢·卫气行》曰 ：＂卫气一日一夜五十周于身，夜行于阴二十五周，夜行于阳二十五周。＂而《灵枢·营卫生会》也有相同得说法 ：＂卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止。＂这里说的＂起＂指起床，止即入睡。由此可见，当卫气行于阴时则阳气尽而阴气盛，故形静而入寐；行于阳，则阴气尽而阳气盛，故形动而寤起。所以说人体的睡眠与清醒是受心神的指使，神静则寐，神动则寤 ；情志过极则难寐。

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