1.要注意运动锻炼
　　秋季也是支气管哮喘等病发病率很高，有些体质容易过敏的患者，很容易闹上症状像感冒的＂花粉热＂。因此，这个节气的养生重点是加强身体锻炼，每天进行散步、慢跑，周末可进行登山等。还要注意心理养生， 保持愉快的心情， 多与朋友进行交流，以免心情抑郁。
　　2.饮食宜营养清淡
　　白露时节，要注意饮食，特别体质过敏而引发上述疾病的人，在饮食调节上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。　白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。这是因为中医认为，肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，注意注意滋阴润肺，要多些梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、黄萝卜等。吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要，比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。
　　3.注意起居，身不着凉
　　＂白露秋分夜，一夜冷一夜＂，是说夏季风逐渐为冬季风所代替，气温下降速度也逐渐加快。＂处暑十八盆，白露勿露身。＂这句话的意思是，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊露体了，以免着凉。

高考前夕写给高三学生家长的一封信尊敬的xx三中xx届毕业生家长您好！高考是考生知识能力心态和身体的集中展示，您的孩子需要全方位做好准备。从家庭教育的角度来说，家庭氛围家长心态和教育方式直接影响着孩子的学习和考试心致高三家长的一封信五篇篇一致高三家长的一封信尊敬的家长朋友您们好！今年的暑假，必定是不同寻常的暑假。因为，我们的孩子已升入高三，明年，他们就要面临人生的第一个挑战高考。暑假期间，您不仅要在饮食安全方面对给高三的自己一封信作文400字高三的你是否还像现在这样迷茫？高三的你否还坚持现在所热爱的舞蹈？高三，一个不慢也不快的时间轴，高三一个让我期待又恐惧的空间，高三的你，又在做些什么？想些什么？我只想让高三的你好好听给高三女儿的一封信高三是一个特殊的时期，高三是激烈的也是紧张的。yuwenmi小编整理了给高三女儿的一封信，欢迎欣赏与借鉴。给高三女儿的一封信一亲爱的女儿祝贺你，终于迈入了高三！昨天，妈妈笑着恭喜你在宋城吃炊饼散文在宋城吃炊饼杭州是历史文化名城，而宋城，则是此地新建的一处休闲娱乐场所。在宋城的宣传册上，他们自诩是中国人气最旺的主题公园我愿意相信这是真的。但宣传册上又声称给我一天，还你千年。恕记忆里的背影抒情散文又是下班的高峰期，拥挤的车厢内，移动一小步似乎都很费劲。上车的人越来越多，也便意味着空间越来越小。在人群里摩肩接踵，好不容易挤到的后车厢，站稳后望着黑漆漆的窗外，此刻车正行驶在窄小同学会情感散文同学会是在我暗恋了梅子20年后举办的。我十分后悔当年没有对她表白，直到现在，我仍然忘不了自己当时对她的相思。那时我总是坐在她侧后方的位置，上课时便望向她那美丽无比的侧脸，她的美，这拦羊揭地打麦散文拦羊年龄稍大一点的陕北男人，大都有过拦羊的经历。陕北人把放羊叫拦羊。由于陕北毗邻宁夏内蒙等地，受北方游牧民族文化的影响，这里一直是一个半农半牧区。羊子作为陕北的主要畜牧产业，拦羊也在优雅中，读好书散文读书对于我来说是一件苦差事，又是割舍不了的快乐事情。除了读书我还能做些什么呢？不喝酒，不打麻将，不打扑克，人们这些最基本的娱乐活动我都不感兴趣。只对那些我自认为高雅的娱乐活动情有独读手看男人之一散文农村的市集，是个异常大众而热闹的所在，尤其是中下阶层收入的人群，在这样的场所花上不多的钱就可以满足自己不少的愿望。所以，用句农村生意人的原话赶市集，是很下货的。意思就是能够卖出自己老师，你抱抱我吧散文在这北方的五月，在这个周日暖暖的午后，我静静的坐在家里宽大的落地窗前，晒着五月温暖的阳光。手里拿着一本汪国真的诗集，偶而，看累了就看一眼窗外。望着楼下草坪里一少部份的小草泛出了一丝