＂秋乏＂是人体要休整
　　暑天结束后一般早晚的温差增大，且秋高气爽，人们会感觉比较舒服。此时人们为什么还会感觉乏呢?这是因为在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，失去了较多的＂老本＂。
　　秋季虽然人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态。由此人体进入一个生理休整阶段，身体就会出现各种不适，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是＂秋乏＂。
　　预防＂秋乏＂的办法
　　睡眠充足
　　先天的白天很长但是夜晚相较而言比较短，天气还很炎热，大部分人都是处在长期睡眠不足的状况下。到了处暑以后，天气慢慢变凉爽了，这个时候就应该改变夏天的晚睡的睡眠方式，争取晚上在10点钟以前睡觉，防止上班的时候犯困。
　　饮食清淡
　　保持饮食清淡，合理营养
　　不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。
　　不吃油腻食物
　　大部分的油腻的食物到人体体内都会长生能使人容易疲劳的酸性物质，所以应该少吃，那么大家会问吃什么比较好呢?答案是多吃蔬菜和水果，还有多喝水对身体也有好处，还能起到提神醒脑的作用。
　　这是因为果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉，同时蔬菜和水果为碱性食物，其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。
　　加强锻炼
　　室内养植物
　　＂秋乏＂状态与人体缺氧有一定关系，因此，室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草。
　　宜选择盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹和绿萝等。
　　客厅适宜养植常春藤、无花果、猪笼草和普通芦荟。这些植物不仅能对付从室外带回来的细菌和小虫子等，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。

第一次上台作文500字每个人第一次上台的心情都是无比紧张，只要我们学会克服就好，下面，语文迷小编为您带来第一次上台作文500字，仅供参考！第一次上台作文500字1ldquo扑通，扑通，扑通rdquo我的让人印象深刻的第一次作文蓼蓼者莪，匪莪伊蒿，哀哀父母，生我劬劳！蓼蓼者莪，匪莪伊蔚，哀哀父母，生我劳瘁！第一次背这首诗经小雅蓼莪篇时，虽然已经了解其中的意义，但是对父母之爱的感受还是不深刻。直到第一次受伤第一次掉牙叙事作文700字每个人都会经历掉牙事件，你是否还记得自己第一次掉牙是在什么时候吗，下面这篇第一次掉牙作文700字，一起来欣赏一下吧！！！每个人的生命都是一幅画，个个不一样，但却都有一个特点，那就是难忘的第一次作文900字导语难忘的第一次是一个话题，下面是小编整理的难忘的第一次作文，欢迎大家阅读！作文一难忘的第一次人的一生有许多的第一次，例如第一次乘坐飞机，第一次乘坐火车，第一次学习做饭，第一次滑旱第一次抱弟弟叙事作文乌云笼罩着天空，空气中弥漫着一种让人喘不过气的感觉。奶奶回老家了，家里剩下妈妈我两岁的弟弟，妈妈抱着弟弟在院子里悠荡。忽然，妈妈的目光聚焦在几只低飞的燕子上哟，要下雨了。妈妈扭头对瞌睡虫，老爸的六年级作文我的老爸今年42岁，个子不算高，长得不算帅，身材不算好，但瞌睡劲儿可不小。这不，老爸还睡眼朦胧便被妈妈指使出去买调料。可是，只见老爸慢吞吞地穿衣服，眯着仍旧还是一条缝的双眼刷牙洗脸难忘第一次作文500字大家一定有许许多多有趣的第一次，我也一样有不少永生难忘的第一次，想知道吗？下面是关于难忘第一次作文的内容，欢迎阅读！篇一难忘第一次作文每个人都有第一次，如第一次游泳第一次上电脑课我第一次感动的优秀作文人生的第一次也许有很多，第一次是很宝贵的经验，因为它会给你留下一丝难忘的瞬间，它代表了你丰富多采的生活，我就有很多第一次，第一次挨批，第一次做饭，第一次考试失利，第一次上网，第一次第一次做饭真好作文700字人生中有数不胜数的第一次。如，第一次洗衣服第一次走夜路第一次干家务等。一个个第一次，就像一个个脚印，印在我们成长的路上。但在我目前的记忆和体验中，只有第一次做饭对我的印象最深刻记得第一次因数学而自豪作文我是个见了奥数就头痛的人，虽然平时在班上的数学成绩也还不错，但我从来都没觉得自己的数学成绩好。至少，语数英三门中，数学是我最差的一门。没想到，到了美国，我竟然首当其冲在数学上找到了第一次做家务的作文（精选15篇）在日复一日的学习工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编