20xx年立秋吃什么蔬菜?
　　莲藕：荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
　　薯类：秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。传统认为薯类食物能补中气，现代研究又认为它们作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性病。经常吃山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。
　　百合：百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高睡眠质量。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。
　　木耳：木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理秋季的肺燥干咳。黑木耳的营养成分与白木耳相似，黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善缺铁性贫血。白木耳加适量冰糖可做成冰糖银耳，黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，与猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味。

诚毅二字心中藏嘉庚精神永传扬征文2500字1950年，陈嘉庚结束在新加坡的业务，回国定居。由于他德高望重，先后被选为中华人民共和国中央人民政府委员中央华侨事务委员会委员全国人大常委华东军政委员会副主席全国政协副主席全国侨联这就是我小学生生活结束了，我现在已升入了初中，与众多新生一样，我带着充满好奇和有着强烈求知欲望的心来到了我现在的校园。大家好！我叫叶佩雯。本人相貌平凡圆圆的脸上嵌着一双不大但炯炯有神的眼睛我流鼻血了开学第一天我就来了个ldquo开门红rdquo，我给大家说说这是怎么回事吧。开班会的时候，我的鼻子有点儿痒。我用手一抹，呀，我流鼻血了！当时我用手掏掏两个衣兜，发现都没有纸了。我就写给胡锦涛爷爷的一封信写给胡锦涛爷爷的一封信敬爱的胡锦涛爷爷您好！我是常州市花园小学六年级三班的学生孙启航，在我读了您给大浦中心小学建校100周年的祝贺信后，不禁感慨万分。您是国家的领导者，每日都日理万假如我是狗假如我是一只狗，那我肯定是一直很善变的狗，不管主人对我好不好，我只看我自己的心情做事心情好的时候我会非常非常的乖，心情非常糟糕的时候我会非常非常的暴躁，我会把你的家弄得一团糟，糟的下雪了一个冬天都没下雪，真郁闷，真不像个冬天的样子！正月初六清早醒来我惊奇的发现mdashmdash啊，下雪了！我一骨碌在床上起来，拉起衣服就像小旋风一样穿上衣服就跑下楼。啊！洁白的雪覆清明扫墓清明扫墓3月31日，一大早我们学校的三。四。五。六年级。集体去烈士陵园扫墓。我们迈着整齐的步伐，不一会儿就来到了烈士陵园。踏上台阶，绕过陈列馆和烈士祀，走过一条石子路，就来到纪念碑给自行车打气我的爱车，你可别以为是辆ldquo凯迪拉克rdquo什么的，它是去年我八岁生日爸爸妈妈送我的折叠式自行车，颜色和样式都是我亲自挑选的。我十分心爱我这个生日礼物，我也渐渐学会了骑自行把回忆唱给你听把回忆唱给你听现在，只想把回忆唱给你听不是我不努力，我也很想做到，很想成为每个人心中最完美的，但你们把我想得太好了，那个天堂，我也许永远也无法企及。知道吗？你们越是不停地鼓励我，叫一件可笑的事从小到大，我经历过许多事，其中，有一件事让我记忆犹新。那是一个凉爽的早晨，我揉了揉自己的睡眼，马虎的穿上了衣服，我来到洗手间，拿起ldquo牙膏rdquo，把ldquo牙膏rdqu好习惯的千之禧星他，学习好，一直在班上名列前茅，，不论试卷的难度如何，成绩总不是100就是99。家作无论多少，都能保证高效率。默写测试时，他总是100100的拿搞的周围的同学既有点羡慕又有点嫉妒。