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夏天吃什么(夏天吃什么主食最好)

  专为夏天打造的主食,不用久待厨房,低脂饱腹又营养,别不懂吃!大家好,我是蕾宝的烟味生活!
  夏天天气炎热,厨房更是像个大蒸笼,每次从厨房出来都免不了一身大汗,但是长期出外下馆子,或者不做饭,也不是办法,所以我们得发挥出"懒"的创造力,尽量制作一些不用久待厨房,却营养饱腹又美味的食物,而今天蕾宝也特意带来了一款专为夏天打造的主食,希望大家别错过!
  我国的主食种类有很多,例如米饭、面条、饺子、红薯、玉米等等,而在我家必备燕麦片,它属于粗粮的一种,含有丰富的粗纤维、钙、磷、铁等营养元素,不仅是优质的碳水化合物,而且还能增加人体的饱腹感,适合各类人群食用,尤其是减肥健身者、中老年人等。
  燕麦,常见的种类就是即食燕麦片了,它除了直接冲泡,还能做出各种花样美食。例如今天跟大家分享的一款即食燕麦片的快手做法,不用面粉,纯燕麦片制作,低脂饱腹,好吃省事,10分钟就能轻松搞定,满口软糯超满足,绝对是夏天的绝佳主食。下面一起来看看具体做法吧!
  【所需食材】
  牛奶2瓶(500ML)、枸杞5克、红枣4颗、即食麦片2包、酒酿3勺、食用碱少许;
  【烹饪步骤】
  1、准备好所需食材,将红枣和枸杞用面粉水搓洗几遍,洗去表面的灰尘和杂质,再滤干水分备用;
  2、将红枣剪碎,去掉枣核备用;
  3、将牛奶和食用碱倒入锅中,中小火煮1分钟左右,煮至冒泡即可;
  注意:粥里加入少许食用碱,能增香增稠,但不要放太多,避免碱味过重,同时不喜欢也可以不放;
  4、然后倒入枸杞、红枣片以及即食燕麦片,搅匀后继续中小火煮3分钟左右,记得中途时不时搅拌哦;
  5、最后熄火,倒入酒酿,搅拌均匀即可;
  注意:倒入酒酿后,不要再继续煮太长时间,避免酒酿的酒香味挥发,口感偏酸;
  这样酒酿牛奶麦片粥就做好了,奶香味浓郁,牛奶粥浓稠软糯,吃起来超级过瘾,用来当做主食、甜品都可以,所以大家可别错过!#出道吧,厨神妈妈##寻找头条生活家#
  您好,我是蕾宝的烟味生活,坚持每天为你更新各种美味美食。本文系蕾宝原创,拍图码字不易,严禁不良自媒体抄袭、搬运。喜欢的朋友欢迎、点赞、收藏和转发!感谢您的支持!

夏天吃什么(夏天吃什么主食最好)专为夏天打造的主食,不用久待厨房,低脂饱腹又营养,别不懂吃!大家好,我是蕾宝的烟味生活!夏天天气炎热,厨房更是像个大蒸笼,每次从厨房出来都免不了一身大汗,但是长期出外下馆子,或者不江海是哪里(江海区有几个镇和街道)今天给大家分享广东省江门市赶集时间表,江门市(蓬江区,江海区,新会区,台山市,开平市,鹤山市,恩平市)乡镇赶集时间表,还没我们的朋友,可以我们,全国各地的赶集时间我们都会陆续给大家咖啡哪个品牌好(中国十大咖啡品牌)图片来源视觉中国文丨砺石商业评论,作者丨田姗姗你方唱罢我方登场,这句话很好地描绘了2021年咖啡市场的融资之火热。咖啡市场可以划分为速溶咖啡和现磨咖啡两个赛道,两个赛道的多个品牌在什么是tpu(环保tpu是什么材料)Tpu是一种热塑性弹性体塑料,属于软胶。Tpu是一种高分子材料,由二苯基甲烷二异氰酸酯(MDI)或甲苯二异氰酸酯(TDI)等二异氰酸酯分子大分子多元醇和低分子多元醇(扩链剂)聚合而花呗能买什么(京东白条靠谱吗?利息高吗)辉哥编著(行业老司机)3月31日,央行发布公告称,为维护贷款市场竞争秩序,保护金融消费者合法权益,所有贷款产品均应明示年化利率,并鼓励民间借贷参照公告执行。很多同学借钱的时候一本糊为什么叫京东(京东白条是啥意思)刘强东,地地道道的穷苦农村孩子出身,他是江苏省最穷的宿迁市来龙镇光明村人。父母以跑船为生,俗话说,人生有三苦,撑船打铁磨豆腐。刘强东从小最大的愿望就是能够当个村长,因为那样就能经常鹿晗微信号是多少(明星鹿晗微信二维码)鹿晗更新社交账号,颜值重回巅峰时期,粉丝终于有新壁纸用了!作为娱乐圈中的顶流,鹿晗的热度是真的很高,从回国出道开始鹿晗直接就站在了流量的顶端,近几年热度虽然稍有下滑的趋势,但是一爆vertu手机为什么那么贵(比苹果手机还贵的手机)Vertu在拉丁文中的原意是高品质独一无二,而Vertu手机的确是精雕细刻,堪称独一无二。VERTU的宗旨就是替世界各地的富翁量身定做手机。由于该品牌手机的独特性,想要定做手机的用干洗店怎么样(在小区门口开家干洗店怎么样)很多老板都在感叹,开店越来越难了,以往开店,只需要选个好的位置,等客人上门就好了。现在不仅位置要好,还得会做营销,因为不做营销顾客很可能就被对手从半路截走了。现在还有很多老板,对于五经是什么(四书五经的作用)四书五经是四书和五经的合称,是中国传统文化的重要组成部分,是儒家思想的核心载体,更是中国历史文化古籍中的宝典。两宋以后学四书四书包括大学论语孟子中庸,是南宋朱熹为儒家弟子按照从易入怎么介绍产品(如何推销产品给客户)销售工作中,介绍产品是重点环节,也是顾客重点点,必须引起销售人员的高度重视。产品介绍工作中有以下原则,需要谨记1开门见山,快速引起顾客注意。产品介绍不需要拐弯抹角也不可以平铺直叙,
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