对于产后的保健注意事项大家清楚吗？如何成为当代辣妈级人物？如何做好产后生理恢复生活？等等，这些都是需要关注的问题，对于这些问题我们一起来看看秘诀要点吧。
　　产后保健包括多个方面，即卫生护理、营养、哺乳、性生活、减肥、美容、身体检査和运动等，需要特别注意的事项有很多。产后保健注意事项：(1)由于产妇出汗多，要防止外感风寒。洗发后千万不要马上去睡觉，或者马上扎起辫子，因为这样很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。此外，洗挺时不要用凉水，因为产后触冷会使气血凝滞，以致恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应与体温接近，大约37°C为宜。(2)适度活动有助产妇复原。有很多人认为，产后由于身体虚弱，要多卧床休息，有的产后半个月还常常躺在床上不起来，其实这种做法是错误的。正常产后数小时即可起床活动，进行母乳喂养，2周后做产后操，有助于产妇机体复原。(3)不要过早穿塑身内衣。穿着紧身的塑身内衣会影响身体的健康，不利于产后恢复，特别是剖宫产者。专家建议最好在产后1个月开始穿，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。(4)产后要勤换卫生巾、内裤，预防泌尿系统感染。
　　(5)产妇应保持心情愉快，以利于哺乳婴儿和自身健康。(6)合理饮食，应吃易消化、营养全面的饮食，多吃蔬菜水果，防便秘，多喝鱼汤、肉汤可使乳汁充足。(7)产褥期内（42天内）禁止过性生活，42天后，应采取避孕措施。一般正常产后3~6个月可上环，剖宫产6个月以后上环。哺乳期应坚持避孕，方法以采用避孕套为宜，正常产后3个月可去医院放环，剖宫产后半年可放环。(8)不要长久看书或上网，这样会使产妇眼睛劳累。

母乳喂养胸部会变形吗？如何避免产后乳房变形？很多年轻妈妈为了维持身材，宁愿给宝宝喝奶粉也不母乳喂养。那么母乳喂养真的会导致胸部变形身材走样吗？如何避免产后乳房变形？小编今天来给大家科普传言母乳喂养会让乳房变形给宝宝喂奶后，乳产后抑郁是怎么产生的？产后抑郁需要治疗吗？产后抑郁是很多产妇都很容易就患上的心理疾病，造成这种心理疾病的原因有哪些呢？产后抑郁既然是心理方面的疾病，需要治疗吗？一起来看看吧产后抑郁的原因导致产后抑郁的原因有很多，首先是生理奶水稀是不是没有营养是怎么回事呢很多宝妈在哺乳期的时候都会碰到奶水变稀的问题，那到底是什么原因引起的呢，奶水稀的话宝宝吃的饱吗，还有没有本身的营养价值呢，怎么改善呢，不要急，下面小编来帮大家分析一下，一起解决这个哺乳期奶水时多时少是什么原因？哺乳期奶水时多时少怎么办？母乳是孩子最好的营养品，因此很多家长会选择母乳喂养。但是对于新手妈妈来讲，有许多在母乳喂养中遇见的问题，例如，母乳不稳定，时多时少。很怕宝宝吃不饱，就放弃了母乳喂养。今天就来跟大家产后修复可以报医保吗产后修复可以瘦身吗大多数孕妇在生产后身材都会走样，所以很多宝妈会选择产后修复，但是一般产后修复价格是比较高的，有些孕妇就想走医保报销，那么产后修复可以报医保吗？产后修复可以瘦身吗？产后修复可以报医保产后多久可以减肥产后减肥的最有效办法好不容易怀胎十月终于卸货了，但宝宝是出来了，身材却完全走了样，想赶紧回到以前的身材啊，生产完后要多久才能减肥啊！产后多久可以减肥如果是顺产的情况下，建议在56天后可以减肥，因为顺产产后修复可以自己在家做吗产后修复可以改善松弛吗对于刚生过宝宝的妈妈来说，做产后的修复是非常重要的，一般有些宝妈会选择在专业的产后修复机构去进行产后修复，但有些宝妈是不太愿意去的，那么产后修复可以自己在家做吗？产后修复可以改善松产后松弛素多久会消失产后胸部都会松弛下垂吗很多孕妇在生产完后会出现松弛的现象，这样会导致宝妈的身材走样，有些宝妈在生产后还会出现胸部下垂的现象，也是非常难看的，因此我们需要了解一下产后松弛素多久会消失？产后胸部都会松弛下垂产后松弛素导致关节疼产后全身关节痛怎么办怀孕生子是大多数女生都要经历的事情，而产后的护理也是非常重要的，有些孕妇在产后会出现关节疼痛的现象，这也是比较正常的现象，那么产后松弛素导致关节疼？产后全身关节痛怎么办？产后松弛素产后关节疼痛如何调理产后关节疼痛能自愈吗很多孕妇在产后身体会出现各种不适，特别是顺产的孕妇，而根据不同孕妇的体质，她们所出现的身体状况也是不一样的，比如有些孕妇在产后就会出现关节疼痛的现象，那么产后关节疼痛如何调理？产后产后奶水不足什么原因产后奶水少怎么办许多妈妈在产后都会遇到这样的一个问题，母乳不够，母乳不够就不能喂饱宝宝，不忍心看宝宝挨饿，为什么会有奶水不足的情况发生呢！产后奶水不足什么原因1产后奶水不足很大的一个原因就是乳腺堵