产后妈妈不要长久呆在床上，避免得产后抑郁症。那么产后孕妇为什么要尽早下床？孕妇下床适合做哪些运动？下面小编为你详细介绍。
　　孕妇为什么要尽早下床帮助身体恢复：为啥产后需要尽早下床活动身体呢？当然是为了帮助身体尽早恢复啦！适量的运动可以锻炼鸡肉以及身体各项机能，除了能够促进伤口的恢复之外，力气、起色也会得到很大的提升，同时免疫能力也会越来越高。
　　预防产后便秘：产后新妈肠胃能力差，所以必须尽早下床保持一定的活动量，促进肠胃的蠕动，帮助其尽快将食物消化吸收，保证排泄物顺利排出体外，这样可以有效防止便秘情况的出现。促进母乳产生：若是打算亲自给宝宝喂奶的话，新妈则更要尽早下床进行活动了。因为运动可以促进血液的循环以及身体机能的恢复，这样就能尽早疏通乳房，产生乳汁，帮助实现母乳喂养。防止血栓发生：运动是促进血液循环的有效途径，产后新妈若是能够尽早下床活动，能够帮助加速血液循环，防止血栓这一危险情况的出现。要知道，产后新妈血流缓慢，是非常容易出现血栓的哦！防止肠道粘连：产后若是长时间躺在床上静养的话，是非常容易发生肠道粘连的问题的，尤其是剖腹产新妈。因为产后肠道叠加在一起，新妈不通过运动使肠道运作的话，时间一长就会发生粘连情况了。
　　下床适合做哪些运动产后3天后：此时可以适当下床运动了，但仅限于慢慢地走走，活动一下自己的筋骨，活动时间要短，感到累就马上回到床上。在床上的休息的时候，可以多翻身、抬胳膊、仰头，这些也是运动。产后2周：可以做一些简单的家务活，比如擦擦窗台和桌子、叠衣服，这些轻巧的家务活不会太累，又可以活动筋骨。但要注意的是，做家务的时候不要碰冰冷的东西，做完家务最好用热水洗手。产后4周：可以做一些简单的健身运动了，运动幅度不能太大，可以学一些专门给产后妈妈恢复的运动。产后5周：可以到户外走走，也可以带宝宝一起出去晒太阳，呼吸一下新鲜空气。

坐月子可以喝牛奶吗坐月子可以喝酸奶吗每个产妇在生产后都要坐月子，而在坐月子期间是要非常注意饮食的，否则便会影响到自己和宝宝，因此我们在这里便来了解一下坐月子可以喝牛奶吗？坐月子可以喝酸奶吗？坐月子可以喝牛奶吗可以。坐坐月子便秘吃什么最快排便坐月子便秘正常吗通常宝妈在生产后便会开始坐月子，而有部分宝妈在坐月子的时候会出现便秘的现象，那么这是一种正常的现象吗，因此我们便来了解一下坐月子便秘吃什么最快排便？坐月子便秘正常吗？坐月子便秘吃什坐月子会抑郁吗坐月子得抑郁症的表现通常坐月子是每个孕妇都要经历的，而有部分宝妈在坐月子的时候会感到压力非常大，没有人帮助带孩子，从而出现抑郁的症状，因此我们在这里便要了解一下坐月子会抑郁吗？坐月子得抑郁症的表现？坐坐月子会来月经吗坐月子会瘦还是会胖通常所有的孕妇在生产之后都会坐一段时间的月子，我们都知道在怀孕期间是不会来月经的，那么很多人想知道坐月子期间会来月经吗，因此我们便来了解一下坐月子会来月经吗？坐月子会瘦还是会胖？坐坐月子是从哪天开始算坐月子是不是要一直躺在床上所有的孕妇在生产后都是需要坐月子的，这是为了帮助身体的恢复，但是很少有人知道孕妇坐月子的时间是从什么时候开始计算，因此我们便来了解一下坐月子是从哪天开始算？坐月子是不是要一直躺在床产妇吃什么燕窝好？哪里能买到正宗燕窝？随着人们对于生活质量的追求，女人们越来越重视对自己进行投资保养。燕窝是对女人美容养颜很好的产品，但是市场上的燕窝稂莠不齐，该如何选购到正宗的呢？好燕窝的标准1原料很重要，燕窝的燕窝孕妇坐月子期间能用卫生巾吗产后坐月子孕妇阴部保洁也非常的重要，那么月子期间能用卫生巾吗？如何选择孕妇专用卫生巾？孕妇能用普通卫生巾吗？为什么选择孕妇专用卫生巾？下面小编为详细介绍。月子期间能用卫生巾吗专家介产后孕妇坐月子怎么上厕所孕妇生完孩子后身体很虚弱，需要在家静养休息。那么月子里孕妇怎么上厕所？孕妇卫生纸怎么选择最好？孕妇上厕所注意事项有哪些？下面小编为你详细介绍。月子里孕妇怎么上厕所下蹲的时候不能蹲下产后月子里过生日能吃蛋糕吗有些妈妈比较喜欢吃甜食，特别是月子期间过生日的时候更要吃蛋糕。那么月子里能吃蛋糕吗？吃蛋糕什么好处？月子里吃蛋糕要注意什么？月子里吃什么恢复快？下面小编为你详细介绍。月子里能吃蛋糕坐月子期间能弹钢琴吗妈妈们年轻的时候喜欢弹钢琴，月子期间在家修养打算重新练习。那么月子里能弹钢琴吗？冬季坐月子注意事项有哪些？冬季坐月子吃什么好？下面小编为你详细介绍。月子里能弹钢琴吗专家介绍女性月子月子里可以用唇彩吗最好不用年轻的妈妈们都比较喜欢爱美，毕竟爱美是女人的天性。那么孕妇月子里可以用唇彩吗？月子里有哪些方法可以滋润嘴唇？怎样DIY适合坐月子的润唇膏？下面小编为你详细介绍。月子里可以用唇彩吗由