很多美眉是不是也跟小编一样是小平胸，不要怕，自我按摩丰胸，掌握手法让胸部越来越挺，让你告别小平胸。下面一起去看一下自我按摩丰胸的方法吧。
　　按摩丰胸方法一
　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
　　

　　按摩丰胸方法二
　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
　　3、在双乳间做8字形按摩。
　　4、每个动作重复二十次。
　　功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
　　

　　按摩丰胸方法三
　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
　　3、左右轮流伸展约各五次。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
　　

　　按摩丰胸方法四
　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：使胸部不会松垮。
　　

　　按摩丰胸方法五
　　1、比出U型的手势，按摩时要注意避开乳晕处。
　　2、左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。
　　功效：做这套动作时可以明显感觉到胸部被托高提拉，可以帮助锻炼乳房附近的肌肉和脂肪组织。
　　丰胸按摩由自己来掌握，每天给胸部做下运动，不久可以塑造出坚挺美胸，赶紧来学习下hold住胸围。
　　

如何瘦身不瘦胸？安全快速丰胸的方法怎么丰胸最快最有效呢？胸小不知道让多少MM苦恼不已，先天发育不良，后天想要丰胸就要多费点心啦！如何瘦身不瘦胸？安全快速丰胸的方法一起来看一下。想要健康有效的丰胸，就先要分清胸型。安什么丰胸方法最有效5种快速丰胸食谱让你罩杯疯涨什么丰胸方法最有效5种快速丰胸食谱让你罩杯疯涨什么丰胸方法最有效？对于胸部平平的你是是否总怕别人叫你飞机场，想拥有完美身材，胸部平平是一大缺失，最有效的丰胸方法有哪些？小编为你分享为什么减肥失败？你缺少减肥必须的营养素为什么减肥失败？你缺少减肥必须的营养素为什么减肥失败？也许你很克制饮食，注意运动，但就是瘦不下来，怎么回事呢？也许你缺少一些减肥必需的营养素。一起来看看却哪些营养减肥会失败吧。为什冬天怎么丰胸？不同胸型的丰胸方法冬天怎么丰胸？不同胸型的丰胸方法冬天怎么丰胸？冬天，是最适宜丰胸的一个季节，想要知道怎么丰胸吗？快来看看有什么方法吧。冬天要丰胸，赶紧来看看不同胸型的丰胸方法1平坦型胸部丰胸法平坦女生瘦腿最快的方法6种效果最好瘦腿运动女生瘦腿最快的方法有哪些？夏天快要来了，你是否正为小粗腿而发愁呢？快速瘦腿的方法有哪些呢？除了通过饮食来瘦腿外，运动是最好的瘦腿方法，哪种运动瘦腿最快最有效呢？小编为你带来6种效果肌肉腿怎么瘦成筷子腿？瘦腿运动帮你塑造撩汉美腿肌肉腿怎么瘦成筷子腿？瘦腿运动帮你塑造撩汉美腿肌肉腿怎么瘦成筷子腿？毕竟肌肉型的小腿比脂肪性难减多了，小腿粗是很多女人困扰的问题，那么肌肉腿怎么瘦成筷子腿呢？不用担心，下面八个瘦腿什么运动减肥瘦腿最有效的6个瘦腿运动什么运动减肥瘦腿？冬季虽然不用露腿了，可大腿太粗衣服都不敢穿那么多，太厚的衣服显腿粗，太薄的冷，腿粗的妹纸伤不起啊，快速瘦腿的方法有哪些呢？小编为你分享6个最有效的瘦腿运动，让你快简单的瘦腿运动11个简单动作塑造纤细小腿简单的瘦腿运动修长纤细的美腿不但性感，更吸睛。小腿越瘦，腿部的线条才越好看，快速瘦腿的方法有哪些？昕薇小编为你分享11个简单的瘦腿运动，简单小动作让你打造完美的腿部线条。简单的瘦腿瘦腿运动的最快方法get不同腿型瘦腿策略瘦腿运动的最快方法get不同腿型瘦腿策略修长纤细的美腿成了很多女生追求美的一大目标，对于大象腿，腿粗的女生怎么瘦腿？快速瘦腿的方法有哪些？除了饮食上注意吃些消肿粗纤维的食物外，昕薇最科学的运动减肥法快速燃脂不反弹的运动减肥法最科学的运动减肥法运动减肥是所有减肥方法中最科学，最绿色，是安全不反弹也是无副作用的减肥方法。运动能达到减肥瘦身的目的，但大部分人对运动减肥的认知就停留在跑步，其实除了跑步外还有很减肥时吃什么抑制食欲盘点抑制食欲的饮食方式减肥时吃什么抑制食欲？对于吃货来说，减肥让她控制住嘴别登天都难，可想减肥必须管住嘴迈开腿，吃什么能抑制食欲呢？小编为你盘点抑制食欲的饮食方式，赶快来看看吧。减肥时吃什么抑制食欲盘点