连嗑10种保健品,类似这种伪养生,都要引以为戒
"熬最晚的夜,敷最贵的面膜,买最多的保健品"可谓是当代年轻人养生现状。无独有偶,在综艺节目《我家那闺女》中,吴昕更是向大家展示了她的养生绝技,对着镜头接连服下好几种养生药。
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抗衰老的,助睡眠的,美白的,还有补胶原蛋白的,简直是应有尽有。但是这种把药当饭吃的做法,真的有效吗? "伪养生",既赔钱又伤身
伪养生:即不科学的养生观念,往往用于炒作,其本身片面,夸大甚至错误。
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不知何时起,一些黑心商家为了自身的利益,开始吹嘘起保健品的功效来。提起维生素丸,我们就想到了它是补充维生素的好东西。说起酵素,它就是排除身体毒素,减肥养颜的好帮手。失眠,来点褪黑素就搞定了。
殊不知,这种伪概念的提出,往往让广大消费者既赔钱又伤身! 保健品里的维生素,人体没法吸收
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保健品中的维生素,人体是无法吸收的!人体只能吸收通过食物中摄取的东西进行运化吸收,如果你的饮食均衡,五谷杂粮全吃,肉蛋奶制品样样充足,同时没有节食、没有辟谷、没有进行稀奇古怪的养生进餐的健康成年人,没有必要额外补充复合维生素。 酵素,吃和没吃没差别
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酵素,是一个翻译过来的名称,大陆的正统名称是"酶"。目前,已知的酶有4000多种,分布在人体各处,它是人类生物反应的催化物质,比如唾液酶,它的作用就是将蛋白质和糖转化为身体所需的能量。
酶本身是一种蛋白质,当它被摄入体内时,会在胃中分解,然后失去功能。不管吃多少都跟没吃没什么区别,坦白地说,这就是在浪费钱。 褪黑素,在很多国家都是管制药
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火爆一时的褪黑素,经过科学研究,长期大剂量服用,会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕,影响肝功能等。在全球很多国家对它的使用都是持谨慎态度,甚至把它作为"处方药"管制。所以,你还敢用吗?
保健品不是药品,不能滥用,只有正确使用保健品,才能发挥它的作用。其实,一日三餐,荤素搭配,营养均衡,规律作息,出现病症及时就医,才是正确的养生方法!
参考文章:合一云康《那些不靠谱的保健品,可能在偷偷透支年轻人的身体》
小主千岁《吴昕一口气连嗑10种保健品:好好生活,就是最好的保养品》
番茄医学社《被吹上天的5种保健食品,实则坑钱又伤身,劝告父母:谨慎购买》
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