春节假期过后，市民们陆续投入了紧张的工作和学习生活。对于纷纷返工的上班族和即将开学的学生朋友，静安区中医医院主治医师孙靖给出了一些调节饮食、适度锻炼的建议。
　　饮食方面
　　亲友聚餐多以高蛋白、高脂肪的菜肴为主，可以适当饮用具有行气消食、强健脾胃作用的茶水，比如山楂、神曲、玫瑰花、麦芽、陈皮等；或者在餐后和睡前进行按摩，用双手互相摩擦发热，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，增加肠胃的消化功能。
　　作息方面
　　有些人在节假日里出现了熬夜晚睡或补充睡眠的不规律作息。熬夜容易引起阴虚上火的现象，对此可以适当食用具有滋阴生津作用的水果，如梨、甘蔗、柠檬等，以及具有清润作用的蔬菜，如萝卜、莲藕、木耳、百合等。
　　另外，大量补觉和长时间躺着刷手机的行为，都会导致气血运行不畅，容易引起肥胖、＂越睡越懒＂，节后感到倦怠乏力等问题。对此，推荐经典的中医养生功法——五禽戏。运动以微微出汗、不感到疲劳，锻炼后感到身体轻松为准，持之以恒，每周坚持运动不少于5天。
　　记者：陆安怡
　　视频：魏宇涵
　　编辑：路景斓
　　图片：图虫创意

北美首次发现侏罗纪被子植物果实化石作者崔雪芹近日，中科院南京地质古生物研究所研究员王鑫在生物系统期刊发表论文，报道了墨西哥的侏罗纪被子植物果实。这是可以确认的被子植物化石首次在北美大陆闪亮登场，也是中国科学家首次独WBG焕烽和观众互动，当场破防！网友海边少年堪称LPL第一柠檬精随着EDG战队从三支LCK赛区队伍的围剿中成功突围，拿下了史上含金量最高的S赛冠军奖杯，直接导致了LCK和LPL两大赛区的格局发生了巨大变化，不少网友看到LCK赛区各队的新赛季阵容科学家地球上的水越来越多，其实都产生于太阳光我们知道，全球变暖是导致海平面上升的原因，但其实地球上这么多水，而且水还在越来越多。放眼整个太阳系，地球上的水资源都是及其丰富的，这么多水从哪里来的，是一直让科学家们头疼的问题，最明星的家原来Kaia是在这样的家中长大的，难怪又甜又阳光家才是展现一个人生活态度最全面的地方，上次编辑带大家一起看了ElsaHosk位于纽约和洛杉矶的两处风格迥异的家。今天这一期，我们来参观参观KaiaGerber生活过的房子她妈妈Ci植物大战僵尸2中文版最新版植物大战僵尸2中文版最新版是一款运行在android平台上的经典手机游戏，是PopCap公司开发的植物大战僵尸续作，玩家将继续在疯狂戴夫的后院里用植物组合对抗成群袭来的僵尸。新版本秋声思芦苇秋深西风起，郊外公园的湿地又多了一道风景芦花枝枝摇浪花一派苍茫似雪飞，这是深秋郊野最壮观的风景。江南水乡，湖泊湿地荒滩浅水，曾经芦苇四布，浩浩荡荡。这芦苇春来从水中探出头，鲜嫩的苇功夫世界听说僵尸想玩火？寒冰射手可不同意不少小伙伴在后台私信想看看功夫世界的攻略戴夫这就安排所谓习得武功即可打遍天下小小僵尸也不足为惧今天我们来闯功夫世界第20天此关还是颇具挑战性的我们要阻止僵尸点燃炸药桶由于僵尸阵营有EVE手游复盘双D大战PIBC第四回合，8Y攻防再现塞蛋战术12月7日，PIBC进行了一次极限集结，目的是为了进攻8Y星系的军堡。这是双D与PIBC正式接战的第四回合了。在一周前，该军堡为PIBC方所有，因为当时的战斗失利，PIBC痛失该军热血传奇之怒火传奇最全职业介绍以及职业打金攻略大家好，我是天道，今天给大家讲一下传奇手游怒火传奇最全职业介绍以及职业打金攻略，喜欢的朋友可以点点关注（文末有惊喜）最全的PK职业战士战士的终究技能是逐日也是战士的最强输出技能，对和平精英UMP45是平板玩家的最爱？看到猛男杯比赛现状，我信了不知不觉，吃鸡手游在国内上线已经超过了3个年头。对于一个大热门游戏来说，不管是游戏系统，还是玩法机制，都十分健全。了解吃鸡手游的玩家也清楚，如果按照玩家操作方式来划分，也可以划分为绝版带妹皮肤吃鸡火箭101返场，不求人合作光子免费送出不管是任何吃鸡类手游，其中女性玩家占比非常之高。相比于其他类游戏来说，这种占比属于意料之外的，毕竟这种竞技类FPS游戏原本的对标群体是男性玩家。这也让带妹吃鸡成为了每个玩家变强之路