美国拥有63座国家公园，犹他州独占5座。亿万年来，大自然的千颜万貌凝固于此，建造出3400平方公里的游乐场。穿好户外服，备好饮用水，一起去犹他州的Mighty 5 玩个痛快吧。 1
拱门国家公园 Arches National Park 面积 ：296平方公里 成立时间 ：1971年 拱门国家公园拥有2000多座砂岩拱门，跨度最小的不到1米，而最大的风景拱门 （Landscape Arch）绵延超过90米，颇有些＂反重力＂的奇妙观感。沿景观大道自驾可以遍览拱门，经过摇摇欲坠的平衡岩 （Balanced Rock）、犹他州明信片上经常见到的精致拱门 （Delicate Arch），抵达最不容错过的火焰炉 （Fiery Furnace）景区。在异常狭窄的峡谷和迷宫般的石林中进行3小时的导览游之后，前往车道的终点魔鬼花园 （Devils Garden），再下车徒步2公里，就能仰望风景拱门的雄姿了。 若想换个角度观赏公园，可以参加Redrock Ballooning组织的热气球游览项目。这家公司位于犹他州南部的探险大本营——摩押（Moab），距离拱门国家公园不过8公里。已有600多个小时飞行经验的吉米·彼得森（Jimmy Peterson）会操控热气球并计算好时间，让它在黎明前一刻起飞。随着太阳跳出地平线，砂岩被刷上柔美的红色，几乎寸草不生的荒凉土地携带着暖意，迎来新的一天。 redrockballooning.com 325美元 1小时 2
峡谷地国家公园 Canyonlands National Park 面积 ：1366平方公里 成立时间 ：1964年 图虫创意 科罗拉多河和格林河组成＂Y＂字形，将峡谷地国家公园分成三个独立区域：＂Y＂字形上方是名字恰如其分的天空之岛 （Island in the Sky），海拔1800多米的大观景台即矗立于此，其四面急剧下降，最适合远望；＂Y＂字形右下方的针锋区 （Needles）得名于这里红色和白色相间的砂岩峰，岩峰的尖顶齐齐伸向天空，好似在接收外太空的信号；＂恐怖＂的迷宫区 （Maze）位于＂Y＂字形左下方，高墙式的峡谷巍然默立，相似的形貌容易让人晕头转向——很对探险老手的胃口。 自1963年起，Canyonlands by Night and Day会在每年3-10月举办喷气船声光秀之夜（Sound and Light Show Jet Boat Tour）。游客先聚在科罗拉多河畔享用烧烤大餐，肉类、沙拉、酒水样样俱全，还有＂牛仔土豆＂等特色菜肴锦上添花。待酒足饭饱，夜幕降临，人们乘船沿河而行。在40000瓦灯光的照射下，光影交织起舞，音乐如期而至，旁白骤然响起——多重元素叠加，竟在崖壁上投射出一幕幕峡谷的历史故事，令观者无不陶醉。 canyonlandsbynight.com 游船79美元，含餐89美元 晚餐1小时，游船2小时 3
圆顶礁国家公园 Capitol Reef National Park 面积 ：979平方公里 成立时间 ：1971年 图虫创意 虽然不像犹他州其他国家公园那般游人如织，但圆顶礁国家公园同样不乏美景，其＂镇园之宝＂是长约160公里的水波样褶皱 （Waterpocket Fold）。它形成于6500万年前地表的拱起与折叠，岩层横截面如图画般五彩斑斓。公园另一个出名之处在于其巨大的圆顶丘 ，其中一个看起来很像华盛顿国会大厦的圆屋顶，公园正是得名于此。 视觉中国 园内徒步路线众多，初级步道包括格兰德瓦什 （Grand Wash）和国会峡谷 （Capitol Gorge），两者在同一条峡谷不同分支的底部穿行；中高难度则有希克曼桥 （Hickman Bridge）和黄金王座 （Golden Throne），前者穿越旷野直通标志性景点天生拱门 （Natural Arch），后者甚至需要手脚并用。要是认为以上种种过于＂专业＂，不妨报名Wilderness Ridge Trail Llamas经营的美洲驼徒步游，分为一日徒步（2小时/4小时/全天）、过夜徒步（2-3天/3-4天/6天）和私人订制徒步三大类。无论选择哪种，全程都有美洲驼陪伴，它可以背负其体重25%-30%的重物，走上10公里左右。当你腾出双手赏景时，别忘了犒劳下这位温驯可靠的伙伴。 wildernessridgetrailllamas.com/utahcapitol-reef 4
布莱斯峡谷国家公园 Bryce Canyon National Park 面积 ：145平方公里 成立时间 ：1928年 埃斯卡兰特大阶梯（Grand Staircase-Escalante）国家保护区遍布一系列类似台阶的岩石层，它们从亚利桑那州的大峡谷开始逐渐向北抬升，直到在布莱斯峡谷国家公园的粉红悬崖 （Pink Cliffs）奏出最高昂的乐章。布莱斯虽然是Mighty 5 里面积最小的一个，却将仙境环线、布莱斯环形剧场、灵感台、彩虹点等大量无二景致完美地排列组合。如果只能停留一站，可以等到天色渐暗，前往日落观测点 （Sunset Point）俯瞰由数百米高的岩柱（hoodoo）组成的震撼石林——＂寂静之城 ＂（Silent City）。 视觉中国 作为国际黑暗天空公园，布莱斯拥有整个北美最＂黑＂的夜空之一，是得天独厚的观星胜地。无论你是在游客中心参加免费观星项目，还是向Dark Ranger Observatory的工作人员预定专业设备观测行程，都可以先观看45分钟的多媒体演示，然后进行90分钟的自由观星。无月的夜晚，大约能观测到7500颗悬于天际的星体，金星（甚至木星）发出不可思议的耀眼星芒。天文节期间，观星爱好者们记得提前占位。 visitutah.com/places-to-go/parks-outdoors/bryce-canyon/must-seeguide/dark-skies-of-bryce-canyon 2022天文节：6月22日至25日 5
锡安国家公园 Zion National Park 面积： 593平方公里 成立时间： 1919年 Geir Olav Lyngfjell/Shutterstock 作为犹他州唯一拥有百年历史的国家公园，锡安沉淀下的瑰宝数不胜数：锡安峡谷 （Zion Canyon）里，红白相间的砂岩峭壁、植物蔓生的空中花园 （Hanging Gardens），都引得徒步者即使累坏双腿仍乐此不疲；攀上天使降临 （Angels Landing）454米高的岩顶，紧握不放的铁链和陌生人的鼓励会成为你仅有的朋友；将背包举过头顶，蹚过狭缝峡谷 （The Narrows，园内最狭窄的地区）及胸深的水潭，每行一步都让人心惊（或心动）不已。 旅程结束时，你的相机储存卡空间恐怕已所剩无几。不想胡乱按下快门的话，可以联系摄影师赛斯·哈莫尔（Seth Hamel），他是Enlighten Photography的创始人，已在锡安国家公园从事旅拍教学超过10年，形容自己＂39岁的身体里装着14岁的童心＂。各个摄影水平的旅行者，都可以跟着哈莫尔在最正确的时间抵达最正确的位置（也许全世界数他最了解锡安的机位），接受一对一的摄影指导。哈莫尔奉行＂人数少、交流多＂的组团理念，除了摄影，他最擅长的也许就是将学生变成朋友——Tripadvisor上的好评就是证明。 zion-photography.com Make It Happen 可持续旅行 Mighty 5 固然已存在了上亿年，但唯有遵守可持续旅行法则，它们才能变成＂Forever Mighty＂。试举以下几例在国家公园和整个犹他州都适用的小贴士： ＂除了脚印，什么都别留下。＂你肯定听过这话，可某些情况下，连脚印都不该有。在犹他州南部的许多地方，受保护物种需要由覆盖着微生物的脆弱地衣来维持生态系统，所以要时刻留意禁行路标。 只要身在园区，就要把非生物垃圾、吃剩的食物（包括果皮、果核）等放进垃圾桶。旅途中如遇便急，切不可在沙漠（分解速度极慢）和河溪边解决。 美国最早成立的国家公园不过150年历史，而原住民早已繁衍了成百上千代，犹他州就有8个联邦政府认可的原住民部落（native nation，全美共574个）。欣赏岩画、崖居等文化遗迹或接触原住民时，要保持距离并注意言行。 国家公园是动物天堂。无论你是遇见四脚兽、六脚兽还是八脚兽，拍照时记得关闭闪光灯。 随着访客数增多，园内的市场、装备商店、餐馆也越来越多。你在这里的每一笔消费，都包含了对国家公园的支持——热心店家还会提供第一手旅行资讯作为回报。 本文改编自2022年6月刊 初审 Aiting 复审 小欠 终审 马走田 图片 犹他州旅游局（除标注外）
啥时候给宝宝用枕头？太早太晚都不好，当心影响发育，别不当回事导语啥时候给宝宝用枕头？太早太晚都不好，当心影响发育，别不当回事说到给宝宝用枕头，相信很多家长都弄不清楚，啥时候给宝宝用枕头比较好？是不是一生下来就要用，还是等宝宝一岁后再用？表妹宝宝吐奶怎么办，预防吐奶的3个细节，宝妈们千万别忽略新生儿吐奶是经常会发生的事情，吐奶这个现象主要发生在1岁以内，很多新手妈妈缺乏经验，面对孩子吐奶会不知所措，不知道如何处理，要是宝妈在喂奶的时候多注意一些细节，宝宝吐奶的情况会缓解血压升高！妈妈辅导作业被气到痉挛，手成鸡爪来源新闻夜航近日，湖南长沙，陈女士给8岁儿子辅导作业时又气又急，突然感觉四肢麻木，双手痉挛成鸡爪状。被确诊患上过度换气综合征，因情绪激动导致呼吸性碱中毒。经治疗，陈女士已康复出院。定闹钟！惠游湖北消费券第二阶段明晚八点投放日前正值学生暑假期，高温难耐，正是出游好时节。以欢乐暑假为主题的2022惠游湖北消费券第二阶段将于7月8日2000时正式投放，多条精品避暑纳凉休闲度假线路及星级酒店A级景区特色民宿小暑到，要谨防这类疾病今天（7月7日）是二十四节气中的第十一个节气小暑。小暑开始进入伏天，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的时段。上海市同仁医院中医科主任医师陈越提醒广大市民头皮总长疙瘩和脓包？不一定是没洗干净，要小心2种疾病最近天气越来越热了，流汗多，身体也更容易发黏，变脏。而头发作为身体毛发最旺盛的部位，如果不及时清洗，很容易成为藏污纳垢的温床。有些朋友一到夏天，甚至能在头上磨出疙瘩和脓包，有的时候如何在A股践行价值投资以深度定价能力研究探寻市场新机遇随着中国证券市场的开放，2003年QFII进入中国，真正掀起了A股价值投资的风潮。从当年机构核心资产的五朵金花煤炭汽车电力银行与钢铁，到2007年底钢铁有色金融地产煤炭的空前高涨，如果工业领域打造元宇宙，第一步该怎么走？仙工智能戴上眼镜，一秒进入自由城，在这里玩家可以做任何想做的事。来源失控玩家电影失控玩家电影中的情节，为我们呈现的便是元宇宙世界，虚拟世界与现实世界如同两栖。其实早在30年前，就出现了元宇建议遇到这4款宝藏饼干别手软，解馋还便宜，吃过就爱上建议遇到这4款宝藏饼干别手软，解馋还便宜，吃过就爱上美味的零食，不管男女老少都会吃上一些，在我看来，零食不仅仅是一种食物，它还是生活的调剂品，心情愉快时，吃上一些可口的零食，还能将能源金贸区定格夏日美好夏日的能源金贸区花开正好绿意盎然美好如约而至花开半夏，美好悠长漫步沣渭生态景观区沣河湿地公园一片草木葱茏中有一种别样的风姿和清凉以花之名，遇见美好蜀葵萱草荷花各种各样的花草装点着夏它是湿气最怕的一道菜，营养美味又好吃，2元一斤，湿气跑光如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语它是湿气最怕的一道菜，营养美味又好吃，2元一斤，湿气跑光！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是温