糖尿病血糖高，对吃有一定的要求，该怎么吃，这是糖尿病患者关注的话题。
　　血糖高、控制不理想时，建议暂时不要吃水果。在空腹血糖<7.8mmol/L、餐后血糖血糖高了可以吃什么水果呢？可选用含糖量低于10%的水果。
　　含糖量低于10%的水果包括：石榴1.68%，西瓜4.2%，草莓5.9%，甜瓜6.2%，樱桃7.9%，葡萄8.2%，李子8.8%，梨9%，柚子9.1%，菠萝9.3%，猕猴桃10%等，这些水果是可以适量吃的。
　　含糖量在10%-20%之间的水果则要限制食用，包括：桃子10.7%，鲜柿子10.8%，杏儿11.3%，橙子12.2%，苹果12.3%，甘蔗12.4%，芒果12.8%，橘子12.8%，火龙果13.3%，荔枝16.6%，香蕉19.5%等，含糖量较高应限制食用量。
　　含糖量大于20%的水果不宜食用，包括鲜桂圆、哈密瓜、冬枣、肥城桃、莱阳梨及黄桃等。果脯及干果的含糖量均在50%以上应禁止食用（如干枣、葡萄干、柿饼、桂圆干、蜜枣等）。
　　每日食用量，最好是分餐吃。按升糖指数GI换算，西瓜500克=草莓300克=葡萄、杏、梨、李子、苹果、猕猴桃、橙子、柚子、橘子、桃200克=香蕉、鲜荔枝、柿子150克,如选择吃苹果最多可吃200g,如吃香蕉就只能吃150g了。
　　原则是水果的种类、颜色要多样和适量，尽量吃新鲜的含糖量低的水果，限量食用，不吃含糖分高的水果罐头，尤其水果打汁后，果汁中膳食纤维极少糖吸收速度快，很容易引起血糖升高，因此也不要吃果汁。所吃的水果量要记入总热量中，并须减少主食的量。
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中国队四项预赛包揽前二，全红婵获一名裁判打满分文羊城晚报全媒体记者龙希10月20日，2022年国际泳联跳水世界杯在德国柏林开赛。首个比赛日进行了四个项目的预赛，中国队选手在全部单项预赛中均以巨大优势包揽前二位。首次参加世界杯的没人搭理！中国女排回国不被重视，没鲜花没掌声被女篮全面秒杀今年的女排世锦赛是球迷们非常关注的一项大赛，在这次的世锦赛上中国女排的表现并不是非常出色，在八进四的比赛中以13输给了意大利队，没有能够进入四强。对中国女排的姑娘们来说，世锦赛也留独家中国电信国际部调来4位处级干部其中两位处长两位副处长运营商财经吴碧慧文据中国电信集团内部消息，分离出来的集团国际部继总经理副总经理人选确定后，又同时调来了4位处级干部，其中有两位处长两位副处长。运营商财经网获悉，新调任的包括刘子靖任印度组装的iPhone14已经在中国出售丨iPad10几大槽点要记住印度造iPhone14已经上市之前就说过苹果已经将iPhone14部分产线移到了印度等地区，但是当时很多人认为中国大陆购买依然还是中国制造的，印度主要还是地区内部销售为主。不过在近突破1兆安放电！中国新一代人造太阳科研再获新进展10月19日下午，中核集团科研团队再传佳绩，中国新一代人造太阳（HL2M）科学研究取得突破性进展，HL2M等离子体电流突破100万安培，创造了我国可控核聚变装置运行新纪录。这标志着中国长寿之乡金平县的故事之二科学保护山地篇山地是人类及世界万物生存发展不可或缺的资源。保护好山地就是保护好国有土地资源，就是保护好人类及世界万物的家园，就是保护好人类及世界万物的生命。神奇美丽的金平县山地与森林梯田梯地村寨防癌小提示4件事情上，别太过勤快，避免唤醒癌细胞导语根据相关数据统计，中国去年有280多万人死于癌症，平均每天7，500人，癌症是中国的最主要死因之一。人的一生，总会与大大小小的疾病打交道，普通的小病也好，但若说到癌症白血病艾滋长虹空调前8月强劲增长，再发新品实现跨品互控今年夏天的高温天气让空调市场迎来了短暂的火爆，却难以改变整体行业的下行态势。经过多年发展，中国家用空调市场已经迈入存量时代，各企业都在思考如何在鲜有的增量空间中突破困局，创造奇迹。给想买显示器的小伙伴们的真实体验分享先说一下我的显示器，是华硕小金刚2k170hz，国庆在某东入的。这篇文章就是给想买高刷和高分辨率的小伙伴们的参考，不会推荐大家买哪个牌子的显示器。我属于游戏重度爱好者，从8年前开始打造家庭巨幕影院！国产85英寸电视，到手价已降至新低近年来，消费者对于生活娱乐休闲的要求普遍提高，所以客厅的观影要求也随之提高了，所以很多人都打算通过购买巨屏电视，把客厅打造成家庭巨幕影院。数据显示，国内彩电市场从大屏走向超大屏已成这难道就是我梦寐以求的冰箱？TCL将发布的格物Q10冰箱太吸引人了最近家里的冰箱不太好用了，我准备换台新冰箱。我挑选新冰箱，主要有两大需求储鲜效果好，希望让家人吃得更新鲜更健康另一方便，由于家里人口多，有老有小，所以日常储存的食材数量和种类都比较患过心梗和脑梗，意味着血管肯定非常糟糕，防复发是重中之重今天主要是针对得过心梗或脑梗的人说的，想要告诫他们你的血管已经是很糟糕的状态了，病情很不乐观，必须要防止心梗或脑梗再次复发，并且一定要防住。现实生活中，很多人在心梗或脑梗后，往往都经常腹痛腹泻怎么办，你了解吗平时大家吃了冷饮或者辛辣刺激的食物就容易腹泻，俗称拉肚子，特别是夏天，拉肚子的情况明显比别的季节频繁很多，那么究竟为什么会腹泻呢？经常腹痛腹泻怎么办呢？一起来看看吧。腹泻是一种常见阴虚内热的症状及治疗方法你了解多少如今越来越多的人对中医感兴趣，身体出现一些不适就会到中医院检查，发现是阴虚内热导致的，但是又不知道阴虚内热多数人是怎么回事，所以非常关心阴虚内热的症状及治疗方法，下面我们不妨通过文林珍娜穿VERSACE红裙为惊悚悬疑电影局中局宣传韩星林珍娜（NANA）拥有一张高级脸，曾两度被评为世界第一美，近期她为惊悚悬疑电影局中局宣传，一连换上多套造型宠粉，包括意大利品牌Blumarine以及VERSACE，露出纤腰以及170身高的男生这样穿，直接穿出180的感觉今天教大家170的男生如何穿出37比例，直接穿出一个180的感觉。对于170左右身高的男生来说，大部分男生上身比例和下身比例是11，五五分的身材比例。如何通过穿搭的小技巧教大家要想时尚珠宝彩色宝石秋季日常穿搭小配饰经典洛可可宝石项链华丽设计一起来欣赏一下珠宝设计，对于一个像老虎一样在丛林中徘徊的人来说，对于一个能够打开现代炮弹保险箱或将坚固箱子的四个圆形玻璃杯停在正确位置的第三个破坏者来说，麦基农的这一狡猾的旁观者是杨紫身穿公主装出镜，高贵优雅的气质，下一秒就十分接地气杨紫身穿公主装出镜，头发全部盘在上面，盘成一个圆形状，并戴着一顶皇冠，化身成白雪公主一般。清爽干练的盘发，高贵优雅的气质，看上去楚楚动人，落落大方的行为举止，也透着她灵动可爱的一面这个秋冬已不再是黑色！最全棕色搭配思路，都有点蠢蠢欲动了这个秋冬你们有没有发现，街道上已经不是黑色统一天下了，放眼望去，被一种颜色刷了屏，那就是卡其棕。准确来说，是包含了卡其棕咖和巧克力3大色系。不同深浅的叠穿或是与其他单品的叠加，简直46岁的曾黎真年轻，穿一身简约白色服装，气质很出众头条创作挑战赛娱乐圈中的女明星大多都挺会保养的，尤其是40年龄段的那一批大花，更是保养得当，看上去年轻又漂亮，而且，气质很出众。曾黎就是很多人心中的气质女神，已经46岁的她，看着特降温了，别总穿风衣，这5件外套配裤子保暖又时髦，多久都不过时风衣属于秋天最常见到的外套种类，不仅能打造出洋气拉风的造型，还能很好的修饰身材。不过今年秋天降温较快，这时候再选择风衣就有些不合时宜了，今年更流行下面这5件外套，百搭又很有气质，与秋冬短靴怎么搭？巧用8个小方法，告别土气乏味，时髦洋气很吸睛秋日生活打卡季秋冬的季节，短靴的穿着率真的很高呀。姑娘们都会更加喜欢保暖又帅气的短靴，而且不同风格的短靴，可以凹出各种不一样的造型。秋冬季节的短靴，可以范围马丁靴切尔西靴方头靴尖头