@所见所得，都很科学
　　手太阴肺经的侠白穴是一个位于肺脏两侧手臂的穴位，它具有理气宽胸的功效，擅于治疗咳嗽气喘等肺部疾患。这个穴位的名字很有意思，＂侠＂通挟，两边挟持的意思。而白，则代指肺脏。因为肺脏五行属金，而五色为白，所以这里的白则指肺脏。所以侠白穴也是由其所处的位置而得名。我国古代名医杨上善就说过：＂白，肺色也。此穴在臂，候肺两厢，故名侠白。＂
　　侠白穴出自于中医古籍《针灸甲乙经》，本穴位置就在人体的上臂部。古籍《针灸甲乙经》记载：＂侠白，在天府下去肘五寸动脉中，手太阴之别。＂中医教材《针灸学》则记载：＂侠白穴在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。＂如果你还是觉得穴位找不到，那它还有一个简便的取穴方法。你把手臂向前向上伸直，低头，鼻尖接触到的上臂内侧部位即为侠白穴了。除此之外，古籍《寿世保元》还有一个很有趣的取穴方法：＂先于乳头上涂墨，令两手伸直夹之，染墨处是穴。＂
　　上文提到，侠白穴是理气宽胸治疗咳嗽气促胸痛的要穴。这个在我国古代医学典籍中是有详细记载的。《针灸甲乙经》记载：＂心痛，侠白主之。咳，干呕，烦满，侠白主之。＂《针灸大成》也有这样的记载：＂侠白主心痛，短气，干呕逆，烦满。＂其实，侠白穴的主治与其所属经络相关。本穴为肺经的穴位，所以刺激本穴可以调畅肺部的经气，故可治疗咳嗽咳痰气喘等肺系疾病。除此之外，侠白穴还是肺经气血交汇之穴，它对调理胸中气血也有着良好的功效，临床上也是理气宽胸和胃的要穴，可治疗胸痛等疾患。
　　文章的最后和大家分享下本穴的治疗保健方法。一般本穴可选择针刺、艾灸、按摩推拿等治疗手段。针刺法不作介绍，非专业人士不建议采用。本穴可采用艾灸法。一般建议艾条悬灸5 10分钟，以穴位局部皮肤感到温热感为宜。按摩法一般可用拇指按住此穴用力下压或按揉2 3分钟，以有酸胀感为佳，两侧交替进行。对于咳嗽咳痰等肺系疾病以及胸闷胸痛，胃胀等疾病均有一定的治疗功效。
　　这个挟持着肺的侠白穴今天就聊到这里了，希望对大家有所帮助，喜欢的朋友也可以点个关注以及分享。

倒春寒期间温度低，提醒中老年人，吃3物喝2酒，早知早受益倒春寒出现在每年的立春之际，由于刚刚立春，寒冬还未散去，温度依然比较低，这个时候的天气更需要提高警惕，湿冷天气，更容易诱发各种不适。尤其是倒春寒期间温度低，提醒中老年人，多吃3物喝经常吃面条，对胃是好还是坏？糖尿病人能吃吗？还是得讲清楚面条是生活中常见食物，北方地区许多人把面条当做主食提供能量。而关于吃面条有没有好处，对胃部是否有保养作用，应该去了解。如果能掌握正确饮食技巧，营养物质提供的同时保护重要器官，疾病才这家镇江锅盖面，味道一绝周末，趁着送亲戚家孩子去镇江上大学，顺便打卡了这家镇江老字号的欣达面馆。门口停车很方便，路边车位很多我们是中午到的，正值面馆的高峰期，连走道里都站满了等座的客人。（不过这家店门口停人造肉，不香了？美国文化人类学家西敏司说食物的选用与刻意断食，都是许多文化用来表达某些强烈情感的方式。在漫长的进化史中，人类发现驯化改良不同的植物动物，作为食物的来源。而随着食品科技日新月异的发展春季寒潮，防风御寒，推荐4道药膳，健脾疏肝扶助正气虽然冬季已过半个月，天气开始逐渐转暖，但在春季的前期仍然有大幅降温的气候，这就是倒春寒。就在今天开始，春季寒潮到来，各地气温下降10度左右。在南方地区，寒冷的天气还夹杂着雨水，可以简单易学超好吃的炖豆腐头条创作挑战赛经过春节大鱼大肉的洗礼，来点爽口的素菜，换换品味吧。今天介绍一下我们的家常炖豆腐，不用油煎，不糊锅，零失败，简单易学，超好吃，开胃下饭。喜欢的朋友快来试试吧！用料必用家常带鱼烧腐竹，鲜香爆汁特下饭，做法简单，记得腐竹一定要油发家常带鱼烧腐竹，鲜香爆汁特下饭，做法简单，记得腐竹一定要油发。生少需要有滋有味，鲜美的菜肴是必不可少的，带鱼是个物美价廉的好食材，肉质细嫩，味道鲜香，是南北通吃，老幼皆宜的国民海鲜散文人生路上，认真而平淡地活着，也是一种修行作者子墨每一天清晨醒来，当阳光照进屋子里，你会感觉，又是美好的一天。其实，幸福就是这么简单，快乐生活，简单活着，能看见每一个日出日落，比什么都重要。平淡是真，平凡是福，如冬日的阳光散文平淡生活，怡情悦性，慢煮素淡光阴，浅喜深爱人生风景作者子墨季节更替，寂静无声之中唯美了人间，轻风细雨，微微的绿意，盛情邀约着人们去看陌上花开。回望人生，走过千山万水，一路之上风景无数，凝眸春色，又是一年春好处，由不得你不爱这一年的凯撒旅游东京奥运退票风波至今未解决，法律不是能拖就拖的挡箭牌极目新闻评论员屈旌巴黎奥运会的门票都已经开售，谁能想到，我当年买的东京奥运会门票还没有退款。2021年3月，东京奥组委正式宣布不接受海外观众入境。时至今日，中国留学生徐娜仍未收到自一起在恭城三庙两馆景区约个惠关于春天喜欢与爱说之不尽去了有风的地方也要来有花的地方多彩非遗美丽乡村2023年恭城西岭瑶族民俗文化节近期将拉开序幕，欢迎大家来踏春赏花入村访俗品油茶，期待与您在恭城的春天里相遇。