双腿反映全身病！若出现3个变化，可能是疾病来临的征兆

　　今天我们要聊的是双腿反映全身病，若出现三个变化，可能是疾病来临的征兆。俗话说人老腿先衰，其实我们是可以从双腿看出疾病的，双腿的变化和我们心脏肝脏肾脏的器官健康有很密切的关系，下面这三种容易被忽视的腿部症状，很有可能是疾病来临的征兆，千万别忽视了！
　　一、小腿发麻，如果经常出现单侧小腿麻木，而且持续一分钟以上就要小心是心梗了，如果是久坐或者久站引起的腿麻，活动几分钟就会有所缓解，但如果是突然性的而且很难缓解，这时就要警惕是疾病引起的！
　　养护心脏需要我们从平时做起，日常生活中可以适当吃一些养护心脏的食物如全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子，水果有苹果香蕉，樱桃，黑莓等。心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气，主血脉，主心智。素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类（脂肪酸）。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃（大蒜等）。适量饮用红酒有利于心脏。
　　二、双腿水肿，引起双腿水肿的原因有很多，如果腿部长期负重并且按压时腿部凹陷不容易恢复，那么就可能是脾虚引起的双腿浮肿，同时还会出现食欲不振，脸色暗淡的情况，这时就要及时的健脾了。
　　俗话说＂脾胃不分家＂，平时我们可以以多吃健脾的食物，山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。
　　用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
　　三、双腿冒凉气，如果经常感觉腰酸背痛，双腿浮肿冒凉气，四肢发冷，这时一定要注意可能是肾阳虚了，这时需要及时改掉不良的生活习惯，避免吃辛辣生冷油腻的食物。肾阳虚的朋友平时建议多吃当归黄芪羊肉汤。
　　当归具有补血养血作用，黄芪具有补气固表的作用，而羊肉性温，具有驱寒补肾作用。肾阳虚导致的水肿、气血不足、衰老、免疫力低下，可以选择这款汤。
　　肾阳虚，除了要进补调理之外，还要避免乱补、吃错食物。性味寒凉的食物会加重生肾阳虚，如梨子、苦瓜、冬瓜、冷饮、烟酒等都不适合肾阳虚人群食用。不然容易发生腹泻、腹痛以及脾胃虚寒症状。
　　所以大家要时刻关注腿部的变化，一旦出现异常就要到医院进行检查，避免出现更严重的问题！以上就是今天的全部内容了，我是健康小小新，更多健康小知识请关注我！