在这欢度国庆的日子里，少不了亲朋欢聚，如今鸡鸭鱼肉也是家常便饭了，怎样才能更有特色呢？下面给大家推荐几道粗粮饭，让节日别有风味。
　　1.玉米菜团子
　　食材：鸡蛋两个，胡萝卜一根，菠菜粉丝各一把，盐、耗油、生抽、新细玉米面粉、白面粉一把、切碎的葱姜蒜末适量。
　　制作：菠菜洗净焯水1分钟，出锅投凉，挤干水分切碎，鸡蛋打散入油锅炒散，粉丝温水泡软切小段，胡萝卜切细丝，然后全部放入刚才炒蛋的锅中加盐、耗油、生抽、切碎的葱姜蒜末拌匀，再放入一小把面粉，使馅料能更好的成团。抓取适量的馅料在手中揉成团，再在玉米面粉中滚一下，裹上一层面粉，再洒点水再在玉米面粉中滚一下，这样反复几次就裹好了。将裹好的玉米团子上锅蒸8分钟就熟了。吃起来不油不腻，清香可口，还能促进肠胃蠕动。
　　2.黑豆高粱大枣饭
　　食材：黑豆、高粱各一小把，大枣10来个，白糖一勺。
　　制作：黑豆、高粱都是＂皮糙肉厚＂的谷物，在做之前先泡上几个小时，然后将泡软的黑豆、高粱以及大枣放入适量清水，再加入适量白糖，蒸熟后即可食用。黑豆、高粱、大枣饭非常适合中青年人，能够健脾胃，促消化。
　　3.鸡丝荞麦面
　　食材：荞麦面适量，鸡脯肉，辣椒油、黄瓜半节，蒜泥适量，生抽，葱少许，熟白芝麻少许，姜片少许，料酒少许
　　制作：鸡脯肉入锅，加姜片和料酒煮至熟透撕成鸡丝；黄瓜洗净切丝，加入生抽、辣椒和蒜泥拌均匀，荞面煮熟透捞出过冷水装入碗中，放入鸡丝，撒上熟白芝麻和葱拌均匀就可以吃了。
　　还可以做蘸料：蒜末，小米椒，辣椒面，生抽，醋，蚝油，盐少许，香油几滴或泼热油，将面、鸡肉丝、黄瓜丝放入碗中，倒入蘸料，搅拌均匀，开吃。
　　4.南瓜杂粮饭
　　食材：圆南瓜，糙米，糯米，粳米，小米，薏米，红豆，莲子等
　　制作：南瓜洗净抛开去籽，各类杂粮提前泡软，然放入南瓜中，上蒸锅蒸二十五分钟既成。吃起来绵软可口微甜，营养丰富。
　　粗粮含有丰富的不可溶性膳食纤维，与可溶性膳食纤维一起工作，能降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管病的发生，还能促进消化防止肥胖，吃对了让你受用一生！

面点王，北方人最讨厌的大厨房大家好，我是胖崽北方人最嫌弃的那种南方朋友说出来怕大家太有共鸣小时候听广播节目总是广告面点王，都市人的大厨房对于三餐不是饭就是粥的祖籍广东人以面为名，这是何等的北方冲击导致我大学到把川菜做出西餐感的蓉悦多了精致，少了巴适人啊，一旦过了1开头的年纪就开始盘算着怎么老练的给年轻人讲讲过去的事情深圳曾经是个小渔村（）胖崽中学时的深圳啊餐饮不是这么浮躁的那时候商场负1层是不存在人均超过50的餐厅的罗湖万象以纯矿泉水为锅底的鱼火锅，是广东人对九宫格的报复胖崽作为一个吃麻辣烫敢说出微辣不要麻吃鸳鸯锅不敢不拉肚子的广东人一直致力于搜寻广东人的报复除了在口味上寻求不仅吃福建人的伟大尝试外做法上，以矿泉水为锅底，以鱼为主打的火锅别说收获其以卖相丑口味重，口感差出名的北京特色小吃测评如果有一瞬间，我坚定的摇出了一卦南北方宜多通婚一定是前段时间去了首都北京的士师傅表达了对广东人会吃的敬重并着重强调大蛇老猫泡酒是我们大户人家标配那一瞬间，胖崽觉得自己就是那和亲的公11点开店，12点卖光收工的广州小吃第一网红今天要写广东人熟悉我陌生的小吃钵仔糕同样是1根竹签1块钱别人的回忆是戳着好看的钵仔糕胖崽戳的是三无小卖部的炸鸡块但我作为一个只随大流的人广州都去了，怎么能不去排队排名第一的网红小吃问天问地，究竟谁会对星巴克的粽子感兴趣想到写作来源于生活胖崽决定去体会销售行业的艰辛（学英语吗）假设为过好2019端午节我（不得不）卖星巴克粽子扫一眼镜子快速确认邓伦跟朱一龙不会成为我的真朋友可以开始先认真研究产品了星如果这是正宗潮汕牛肉粉的味道，会阻止我落叶归根胖崽最近转而研究霸道总裁小说为何经久不衰一个章节至少要经历两回生死在女主选项前，隔着血海深仇都要爱这种看脸深情视角谁还在乎逻辑120漏洞，在乎自己没有倾国清纯出生名门胖崽一瞬间热泪中国房地产缺一个马斯克中国房地产缺一个马斯克赵卓文（广州市同创卓越房地产投资顾问有限公司总经理）最近，特斯拉股价暴涨。马斯克也以1950亿美元的身价，当上了全球首富。一直以狂人著称的马斯克，这一次却表现中国房地产业会否遭遇倒春寒？中国房地产业会否遭遇倒春寒？赵卓文（广州市同创卓越房地产投资顾问有限公司总经理）两会已经结束。十四五规划和2035年远景目标纲要草案中，经济发展指标中没有设定五年GDP年均增速预期SOHO中国易主，一个时代的结束SOHO中国易主，一个时代的结束赵卓文（广州市同创卓越房地产投资顾问有限公司总经理）潘石屹终于把公司卖了。6月16日，SOHO中国公告，黑石集团将以5港元股的价格要约收购SOHO中2021年房地产开发商的重点，不是业绩增长，而是另外三点2021年房地产开发商的重点，不是业绩增长，而是另外三点赵卓文（广州市同创卓越房地产投资顾问有限公司总经理）近日，龙头房企恒大公布了2021年的销售目标7500亿。这个数字出来后，