曹雪芹先生说＂女人是水做的骨肉＂，于是红楼梦里到处是女人喝茶的情景。确实，爱喝茶的女人往往气质非凡，心态平和，优雅大气。 今天我来说说女性喝茶的益处和注意事项，供大家参考： 女性喝茶的益处： 女性喝茶可以提高肌肉耐力 茶叶中含有一种名为＂儿茶素＂的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。 女性喝茶可以抵抗紫外线 茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的＂防晒霜＂。 女性喝茶可以保持身材 茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。 女性喝茶可以抵御辐射 茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。 女性喝茶可以改善记忆力 茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。 女性喝茶可以提高骨密度 虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折几率更低。 我们常说喝茶的女人不一般，茶的养生、美容功效已经是众所周知的事实。但女性作为一个比较特殊的群体，要么体质偏弱一些，要么身体总有不方便的时候，所以女性喝茶也要讲究＂章法＂。女性喝茶注意事项 1.根据体质和茶性来喝茶 绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶的茶性都不一样，对人体的影响也大相径庭。 青茶(乌龙茶)性平，适合广大人群。黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。 绿茶性寒，体质偏热、胃火旺、精力充沛的人适饮，同时绿茶有很好的防辐射效果，适合常在电脑前工作的人饮用。 白茶性凉，适用人群和绿茶相似。 黄茶性寒，功效也跟绿茶大致。 2多喝熟茶少喝生茶 生茶并不适合所有人，尤其是体寒、体弱的人不宜多喝生茶。女性爱喝黑茶来去油解腻，生普和熟普的效果又差不多，但熟茶茶性比较温和，喝着顺畅暖胃，还可以加一些陈皮、红枣之类的＂辅料＂去煮，这时候就建议女性应该多喝熟普，少喝生普啦。 3经期要选择性少喝茶 说到底，很多茶还是偏凉性的，所以女性朋友在经期不宜喝太多茶。况且，女性在月经期间，因为神经内分泌调节功能改变，会产生精神紧张、头痛、乳房胀痛等等反应，严重一些就是我们说的经痛啦。为了在经期轻轻松松，女性应该要控制情绪，精神不要太亢奋，而且不宜喝茶，因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱都有一定的刺激性，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应呦。 4，孕期不宜喝浓茶，可比正常人淡一些 孕妇也是可以喝茶的，只不过量要少，茶要淡。喝浓茶特别容易加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，最终对母体和胎儿的健康不利。而且，到了围产期的时候要尽可能控制下喝茶，最好是不要喝，以免失眠。最关键是，每个人体质不一样，所以保险起见，孕妇喝茶还是要咨询医生需注意事项。 5哺乳期不宜大量喝茶 一是会造成奶汁分泌不足，因为茶中的多酚类物质会被粘膜吸收进入血液循环，产生收敛和抑制乳腺分泌的作用；二是不利于新生婴儿身体健康，母亲喝茶，摄入的茶物质可以通过母乳传递给婴儿，而茶类的很多物质对新生儿来说刺激性太大了，他们承受不来。 6更年期不宜过量喝茶 女人30一道坎，45岁之后更是踏入人生另一阶段——更年期，更年期的症状很明显，头晕、乏力、心跳快、失眠多梦还脾气暴躁。更年期的女性适量喝茶是可以缓解以上这些症状的，但是物极必反哦，过量喝茶就会促进情绪兴奋，加重失眠症状，失眠过多，脾气自然也不好。 另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。 一般喝茶的女人通常都是很有情趣，追求的生活质量比较高。这个生活质量，指的不是物质方面，而是生活的情调，生活的讲究和愉悦。同时，这些精致女人们，往往都是谈吐举止优雅大方，身材姣好，非常有气质。 正应了一句话，一般的女人不喝茶，喝茶的女人不一般。 茶真是一个特别的存在，一个包含了太多文化和内涵的载体。选择这个载体的人，选择的是一种生活方式，一种精神追求，一种自我的提升。 在现在浮躁的世界中，茶，让女人们保持内心的淡定和从容，保持外在身材和气质的优雅。 爱上喝茶，女人们收获的，是一个全新的世界！
零难度，山东秘制红烧肉，做法简单又美味，香而不腻越吃越上瘾零难度的家常秘制红烧肉，做法简单又美味，香而不腻越吃越上瘾。红烧肉是老百姓的传统美食，家家户户都会做，一盘成功的红烧肉，不仅要色泽好看，还要入口即化，肥而不腻，喷香美味的红烧肉，配食遍中国十大广式早茶代表盘点，有你喜欢的吗？哈喽，小伙伴们，近期食遍中国来到了广东。说起早茶，对广东人来说，粤式早茶的可贵之处在于饮茶代表着普通人也可以企及的精致生活。不管你是富甲一方的大佬，还是整日为生活奔波的劳苦大众，都女神节来袭，快入手这5款零食，营养美味不长胖，做不老女神女神节来袭，快入手这5款零食，营养美味不长胖，做不老女神到超市购物，你能看到零食区前面的人总是很多。没办法，谁让零食那么好吃呢。美味的零食总是让人按耐不住。上班空闲时间，嘴巴也耐不我家每周必吃的素菜，鲜嫩可口，营养又下饭，建议要经常给孩子吃每次做早饭的时候，我总喜欢用平底锅煎点鸡蛋牛排或者白蘑菇。毕竟烹饪时间超短，口感很棒哦！之所以选择白蘑菇，是因为它的口感相对厚实，而且营养又好吃，以至于白蘑菇是我最常买的菌类。今天到湖北，10道特色美食别错过，每一款都独具特色，吃一口就忘不了今天蓉儿为大家分享10道好吃的香煎美食，香而不腻，满口留香，越吃越上瘾。第一道香煎土豆煎土豆，做法和原材料其实都比较的简单，只是有一些小细节容易被忽略掉，今天我们做的是外层焦脆，里吃巧克力会减肥吗？含可可量高的无糖黑巧克力是有减肥效果的，只是口感没那么好噢巧克力的热量586大卡100克走路586分钟或慢跑84分钟可消耗完586大卡巧克力是很多人非常喜欢吃的零食，尤其是小朋友，广州80后90后童年零食有哪些？广州90后的童年美食有五羊雪糕冰棍。有很多，下面列举几种咪咪，九制陈皮九制话梅，优卡啫喱糖卜卜星麦丽素跳跳糖亲嘴烧红烧牛肉味星球杯香菇肥牛爽爽面百年不变价格1块钱回答太多了。，我家二月二龙抬头，这种传统美食别错过，简单易做又好吃，不会做可惜二月二龙抬头，这种传统美食别错过，简单易做又好吃，不会做可惜了农历二月初二马上就要到了，二月二龙抬头，俗称青龙节或春耕节，在这个节日中，农村最重视，二月二的到来也预示着农耕的开始。主题款三部曲圆满收官，2022小郎酒正起航厚积才能薄发。郎酒在浓香和酱香上的双重优势，共同为小郎酒和顺品郎的光明前途打下高速发展的坚实基础。主题款三部曲火爆，燃气小郎酒新年热度2021年末，郎酒电商陆续推出小郎酒主题款三部蒸馒头别只加酵母，多加2白馒头蓬松暄软不塌陷，放凉也好吃蒸馒头时别只加酵母多加2白馒头蓬松暄软不塌陷放凉了也好吃馒头，是一种用面粉和水后经过发酵再蒸熟的食物。我国很早就种植小麦，被称为五谷之一，例如诗经魏凤硕鼠就有硕鼠硕鼠，无食我麦的记土豆别再炒土豆丝，搭配上火腿，一口一个停不下来，味道太棒了土豆是一种很好的食材，里面含有比较多的淀粉，所以可以直接当作主食食用，但是用来做菜也十分的美味。并且土豆含有较多的维生素膳食纤维蛋白质等，在给我们提供能量的同时，还可以促进消化抗衰