精致不贵,巧搭配,妹子的水灵灵都是喝汤喝出来的
菜好、汤好、味道,,感情才好。这年头,没有两个拿得出手的好菜都不好意思出门。人间烟火味,你我相知,点击上方的"关注"感谢上苍赐予的相遇,与"番茄爱阳光"相伴,幸福美满。
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一聊到保养滋补,养颜美容的话题,往往会想到鲍鱼,燕窝,阿胶等高档食材,以及这个名牌那个名牌的高档化妆品,其实这是人们的一个误区,物质的营养本没有高低贵贱之分,有的恐怕仅仅是物以稀为贵罢了,普通的食材,巧妙的搭配以及自然的营养,也能起到很好的营养滋补,养颜美容的效果。
精致不贵,巧搭配,妹子的水灵灵都是喝汤喝出来的。
让我们舒舒服服的体验一下吧,既满足了自己的胃,又满足了自己的美,各位友友,赶快动手吧,准备起来!南瓜紫菜虾皮汤
材料
南瓜块100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1个,猪油,植物油,醋,味精,香油,盐各适量。做法
1、将紫菜泡水,洗净。
2、鸡蛋打入碗内搅匀。
3、虾皮用料酒浸泡。
4、锅内加油烧热,放入酱油炝锅,加适量清水,投入虾皮、南瓜块,煮30分钟,再投入紫菜煮10分钟。
5、将蛋液倒入锅中,加入醋、味精、香油、盐,调匀即可。美颜小贴士
此汤可补铁补血,促进肌肤新陈代谢,令肤色红润。营养小贴士
南瓜中不仅含有制造血红蛋白的基本微量元素铁质,同时还含有丰富的"钴"和"锌",钴是构成血液中红细胞的重要成分之ー,锌则直接影响成熟红细胞的功能。银耳木瓜排骨汤
材料
银耳50克,木瓜100克,排骨,盐、葱段、姜片各适量。做法
1、银耳泡发,择净撕朵备用。
2、木瓜去皮、子,洗净,切成滚刀块。
3、排骨切块焯水备用。
4、在汤锅中加入清水,放入排骨、葱段、姜片同煮,大火煮沸后放入银耳,小火慢炖约1小时。
5、把木瓜放入汤中,再炖15分钟,调入适量盐即可。适美颜小贴士
此汤常喝可改善肌肤暗沉,嫩白柔细肌肤。营养小贴士
木瓜中含有丰富的蛋白酶,可以选择性地溶解肌肤表面的老化细胞,而且在去除无用的、被角化的蛋白同时,还不会伤害新的活细胞,并能还原黑色素,抑制黑色素细胞的生成和酪氨酸酶的激活作用,还能补充肌肤所需的大量水分及养分,让肌肤显得更明亮、更清新。所以,很多净化洁面凝胶中都含有木瓜酶成分。红小豆冬瓜汤
材料
冬瓜300克、红小豆200克、盐适量。做法
1、冬瓜洗净后去皮,切块。
2、红小豆淘洗干净,浸泡6小时后备用。
3、锅中加水煮沸,倒入红豆煮熟。
4、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。美颜小贴士
此汤有清热解毒的功效,能促使机体迅速排出毒素,从而有效控制痘痘。营养小贴士
红小豆性平、味甘、偏酸,具有健脾利水、解毒消痈、消利湿热的作用。而且红小豆中所含的石碱成分,可增加胃肠蠕动,促进人体废弃物质的排出,并能促使肌肤迅速排出油脂,内外兼治,可有效控制痘痘再生,让肌肤更健康,嫩滑清透。
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