你好，我是阿曦。很高兴为你解答问题。 蚕豆里面含有丰富的蛋白质以及微量元素，可以增强免疫，提高身体免疫力，补充能量，但是服用过多容易产生胃肠道胀气，引起消化不良。 接下来给你2种制作方法。 1:橄榄蚕豆。准备蚕豆500克，橄榄油10克，盐5克，味单5克，橄榄菜50克。 将蚕豆飞水，沥干水分。蚕豆内加入橄榄油10克，盐5克，味丹5克，橄榄菜50克，搅拌均匀。一盘凉拌橄榄蚕豆就做完了。 2酸汤蚕豆虾仁。准备菜籽油30克，虾仁50克，野山椒段10克，盐10克，味精5克，鸡精5克，白醋20克。 将蚕豆飞水，锅内加入菜籽油，待油不冒泡了之后加入野山椒段，炒香之后加入盐10克，味精5克，鸡精5克，。大火煮1分钟，汤成黄色之后加人蚕豆，虾仁煮一分钟。加入白醋20克。一道酸汤蚕豆虾仁就完成了。 蚕豆又叫罗汉豆，是饭桌上经常见到的一种豆类，它的营养价值非常高，蚕豆里面含有丰富的维生素C，能够预防人体产生动脉硬化，蚕豆中含有丰富的钙质，有利于骨骼的生长和发育，所以处在长身体时期的小孩吃一些蚕豆也是非常好的。 做法一，蚕豆炒肉末。 准备食材: 猪肉，蚕豆，植物油，盐，鸡精，大蒜。 烹饪步骤:蚕豆清洗一下，晾干水分，猪肉提前洗干净切成碎末备用。大蒜拍扁切成小块。锅里放入适量的植物油，加热到六成熟，然后先放入大蒜炝锅，之后放入肉末煸炒至七成熟。下蚕豆，蚕豆放入以后改大火煸炒，大概两分钟，然后放入盐搅拌均匀，少放一点清水，稍微煮一下。蚕豆收汁以后加入鸡精搅拌均匀即可出锅装盘。烹饪小提示: 猪肉最好是选择比较瘦一些的里脊肉来做，这样做出来的不会油腻。 炒蚕豆的过程中一定不要太干，加一点水分，这样能够有利于蚕豆煮的非常绵软，这样更好吃。 做法二，凉拌蚕豆。蚕豆 我们都吃惯了清炒的，其实凉拌出来味道也是很不错的。 烹饪步骤: 蚕豆要先清洗干净，然后在锅里放入水，烧开以后把蚕豆放入水中煮熟，然后用漏勺捞出来，放入盘中晾干水分备用。葱姜蒜切成碎末，准备一些红辣椒，青辣椒切成丁，然后放入蚕豆中。再把葱姜蒜放入，加入盐，鸡精，点上几滴香油，搅拌均匀。最后再撒上一撮葱花，即可上桌。这样一盘凉拌蚕豆就完成了，也是一道非常美味的下酒菜。 做法三，麻辣蚕豆。这是一道非常劲爆的好吃做法，特别下饭。 烹饪步骤: 蚕豆清洗一下，放在水里泡一泡，捞出来以后晾干水分备用。锅里放入植物油，烧热到六成熟以后，放入花椒炝锅，然后把花椒粒捞出来。之后再放入姜末和辣椒酱煸炒，放入蚕豆煸炒三分钟。加入没过蚕豆的清水，大火烧开以后转小火慢慢炖一下蚕豆，让它煮熟。待汁收完以后，蚕豆也熟啦，这个时候再放入盐，鸡精搅拌一下，就可以盛出食用了。 我是一个为了孩子吃的健康而努力学做饭的宝妈，两个月前加入悟空问答，创造过单篇阅读量349万的成绩，积累粉丝3800人，感谢大家对铲子爱厨房的支持，每天在头条持续分享家常菜，面食，烘焙小吃的制作方法，喜欢做饭的朋友记得动动手指点下关注，球球妈感谢大家观看！ 蚕豆富含膳食纤维，利湿消肿、益气健脾，做法也有很多种 下面我分享一下我制作蚕豆的方法，希望对大家有所帮助！ 葱炒蚕豆 将蚕豆用清水冲洗干净，沥干水分备用 葱洗净后切成葱花 备用 锅中倒油，油热后放入蚕豆翻炒 炒至蚕豆中间微微开裂后加入少许温水 转小火 ，盖上锅盖焖煮 焖煮至蚕豆熟透水收干后，放入切好的葱花、白砂糖、食盐、鸡精 转大火翻炒均匀关火盛出即可 好吃的葱炒蚕豆就做好了 蚕豆炒蛋 碗中打两个鸡蛋，用筷子打散后备用 蚕豆清洗干净沥干水分备用 生姜、葱切末备用 锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液 将鸡蛋液炒凝固成形后盛出 另起一锅，倒入适量的油，油热后放入葱、姜末炒出香味 后放入沥干水分的蚕豆 快速煸炒三分钟左右，倒入温水，温水没过蚕豆表面即可 转小火盖上锅盖焖煮 焖煮至水快烧干后，倒入事先炒好的鸡蛋，加适量的食盐、味精 翻炒两分钟左右关火盛出即可 好吃的蚕豆炒蛋就做好了 大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎在评论区留言讨论！
直播国庆假期，我行我宿，就在崇明！一千多年前一个东晋诗人辞官归隐于是世上便有了田园诗派一千多年后若干个崇明人回到家乡于是世上便有了各种田园诗般的民宿十一黄金周前五天崇明星级精品民宿基本预订一空农家乐预订率达到9成以这四家比利时的奢华精品酒店，默默放进自己的种草清单比利时是什么样的？可能不像法国那么浪漫优雅，也没有荷兰那么光怪陆离，但在这里可以找寻童年的趣味，释放禁忌已久的味蕾，并找回那一份最纯粹的快乐这里还藏着无数美爆boutiquehot0添加的虾片，在家自己做，酥脆鲜香，试试这做法，简单又实用哦虾片，小时候很好奇它是怎么做出来的，拿来煎炸下就会变大，味道有虾的香味，吃起来也很酥脆。平时我们买回来是半成品，小小的一包，炸出来就有一大袋，也够我们吃好几天啦。它的做法也来啦，很今天，市区来崇的交通情况如何？交警部门最新预测来了国庆假期首日，来崇的车流不断，G40高东收费口一直保持高位运行，持续拥堵超30个小时。交警部门预计，今天（10月2日），G40沪陕高速崇明方向白天依然会持续拥堵，建议驾驶员错峰错时小雪节气寒风起，天冷给娃烤披萨，温馨暖身，饼坯酥脆焦香有窍门小雪节气冷风吹，降温降水宅家烤披萨，天寒人有暖今天是星期天，也是24节气中的小雪节气。小雪是冬季的第二个节气，唐朝诗僧无可，关于小雪有诗云片片互玲珑，飞扬玉漏终。乍微全满地，渐密更吐司面包吃腻了，换个吃法，三个步骤就搞定，蒜香味浓，松脆香甜吐司吃得越多越容易腻，还不如来给它加工下呢。以前边角的皮不爱吃，老喜欢把它扔了，或者嚼一嚼就吃下去了，等学会了这个做法，也许你也喜欢上它了。这做法也做了好几次，拿来做早餐或是小零食这锅韭菜鸡蛋水饺价值180元，里面都是啥？孩子一口气吃下1盘惊蛰时节，正是鲜嫩的韭菜刚刚上市的时间。沉睡了一个冬天，储藏了满满的能量，随着阵阵的春雨，新鲜翠绿的韭菜开始上市啦。春天的韭菜是一年中最好吃的，鲜嫩多汁，营养丰富。韭菜中富含硫化物啤酒鱼，做法不难，关键要去除腥味，鱼肉香不香，嫩不嫩就看它啦红烧清蒸煎炸和煲汤鱼的做法，你喜欢哪种吃法呢？分享个平时常用的做法，红烧煎炸和煲汤我比较喜欢用鲫鱼，特别是煲汤，奶白色的汤底哦。不过适合蒸煮的就是鲈鱼，但它不适合以上的三种做法，因外酥里嫩的芝士热狗棒，咬一口会拉丝，不用去外面买，自己在家做平平无奇的火腿，吃多了容易腻，来给它加工下，做成芝士热狗棒。焦香里嫩，咬一口会拉丝的热狗，自己想吃就在家里做，也不用去外面买啦。其实做它的话，关键在面糊，要是面糊干巴巴的，吃起来也菠萝酒，做法简单，在家就搞定，酸甜可口，清香味浓，一起来试试大家好，我是小邓，今天来自酿菠萝果酒，趁着现在泡，过年的时候还可以喝得上。不喜欢喝或喝不了的你，也来试试，度数不高，清香味浓，酸甜可口哦。菠萝果酒准备一个菠萝，给它削去外皮和中间的香蕉试试这样做，香酥可口，香甜好吃，大人小孩都超喜欢香蕉是我们日常生活中常见的水果之一，它味道香甜营养丰富，含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦。大家对美食的追求是永无止境的，今天就为大家推荐几款美味的香蕉小吃吧！