#上班族的快手晚餐# 白菜应该是中国人饭桌上最常见的蔬菜了,一年四季都有,价格便宜,好吃又有营养。 白菜微寒、味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。它含有丰富的粗纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助消化促进排毒,对减肥健美也有帮助;对预防肠癌有很好的作用。 大白菜中含有丰富的水分,这在干燥的秋季,可以有效补充身体水分。它所富含的维生素C也十分丰富,与梨子苹果等水果相比,也并不逊色,而且大白菜含糖少,更适合糖尿病人食用。 白菜能做的菜太多,白菜炖粉条、白菜馅饺子、包子什么的,久吃不厌,见过不喜欢吃萝卜的,不喜欢吃芹菜苦瓜的,但几乎没见过不喜欢吃白菜的,可见大白菜是多么的适合大众口味。而酸酸甜甜,又略带辣味的醋溜白菜,吃起来特别地开胃。 有了解腻的醋溜白菜,这下可以放心地吃大肉贴秋膘了。 - 醋 溜 白 菜 - Braised Chinese Cabbage with Vinegar [ 食材 ] 白菜1棵 醋4小勺 糖3小勺 生抽2小勺 红米椒3根 蒜1头 1大勺=1 table spoon=15ml 1小勺=1 tea spoon=5ml [ tips ] 1. 爱吃辣的朋友可以将红米椒换成干红辣椒,味道更浓烈! 2. 调制酱汁时比例大约为50%醋、30%糖、20%生抽。 [ 食谱 ] 1. 白菜洗净沥干,切块 2. 红米椒切圈、蒜切末 3. 碗中倒入醋、生抽、糖、盐并搅拌均匀,做成酱汁 4. 锅中热油,倒入红椒圈与蒜末小火爆香 5. 接着倒入白菜块,转大火翻炒片刻 6. 炒至白菜微微变软时倒入调好的酱汁 7. 翻炒均匀至白菜变软 8. 出锅啦! 点击文章下方"了解更多",还有更多精选好物等你噢