46岁女子每天吃5瓣蒜降糖，一个月后怎么样了？她血糖低了吗？

　　导语： 俗话说得好： ＂大蒜是个宝，常吃身体好＂ 。最近几年来，有关于大蒜的健康小知识也实在层出不穷，看的直让人觉得大蒜就是一种神奇的灵丹妙药，可以包治百病。
　　这不就在前不久，家住在山东青岛的李女士，看到了一篇关于大蒜的健康小知识，这篇文章当中说每天生吃5瓣大蒜， 不吃药也能够达到降血糖的作用， 李女士看到以后眼前一亮立马心动了， 当即决定尝试一下。
　　令人意想不到的是刚过了一个月，李女士就住进了医院。这天李女士像往常一样去上班，但是没想到中途晕倒在地， 连人带电动车一起晕倒在马路边上。
　　幸好周围有路过的好心人帮忙拨打了120到达医院之后，医生给李女士做详细检查之后， 发现李女士的血糖竟然高达18mmol/L， 昏迷原因是因为糖尿病的并发症——酮症酸中毒。
　　经过医生的全力抢救之后，李女士终于脱离了生命危险，当医生问及李女士的日常控糖方法时， 李女士也终于把她看到的健康小知识说了出来。
　　01吃生蒜能够降血糖吗？
　　很多人之所以认为吃大蒜可以起到降血糖的作用，是因为大蒜当中的硒含量非常高， 大概100克的大蒜当中就能够含有4~6微克的硒。
　　若是平时合理补充锌元素，能够帮助增强胰岛β细胞抗氧化的能力，还可以在一定程度上促进胰岛素的分泌， 起到保护胰岛素的功能。
　　而且大蒜当中还有丰富的大蒜素， 这种物质对于提高身体对葡萄糖的耐受度有一定的辅助作用，还可以改善身体对糖代谢的能力 ，所以对于糖尿病患者来说，平时适当吃一点大蒜对稳定控制病情是有一定的作用。
　　但是如果把大蒜当做降糖药来吃 ，这就不对了。因为一个成年人一天对硒元素的需求量是在50微克左右， 而大蒜中的硒元素平均含量在每100克5微克左右。
　　我们大家可以换算一下，如果靠吃大蒜来补充锌元素，那么每天吃一公斤左右的大蒜才能够达到这个需求量， 而这个需求量不管是生吃还是熟吃，估计都没有人能够做到吧。
　　所以李女士每天吃5拌大蒜，不吃任何药， 就相当于什么控糖措施都没有做 ，这就是导致李女士身体出现问题的原因， 并不是大蒜对身体不好，而是她没有选择合理的方式去控制血糖。
　　02  适当吃这4种食物，或有助于降低血糖 吃黑豆促进胰岛素分泌吃芹菜调节糖代谢吃薏米调节血糖浓度吃苦瓜减轻胰岛细胞负担
　　03  糖尿病人注意：秋天坚持做这3件事，或有助身体健康
　　及时补水
　　秋季干燥，而糖尿病患者的皮肤比正常人更加干燥，尤其是双脚常常会出现蜕皮规律等现象。
　　因此， 秋天糖尿病患者要及时补充水分，多喝水，苏打水对糖尿病人没有好处，还是多喝白开水或者喝一些茶水。也可以在房间中放一个加湿器，增加空气湿度。
　　适当多运动
　　运动有助于消耗体内多余的热量，控制体重，一旦体重得到控制，胰岛素会更加敏感，血糖也可以得到更好的控制。
　　晚上也可以抽出一些时间运动，但运动不要过于剧烈，尤其是睡前，过于剧烈的运动可影响睡眠以及大脑、心脏的功能。
　　定期测量血糖
　　现在生活中，大部分家庭都自备有血糖仪，大家可以通过定期监测血糖来检查自己的血糖是否超标。
　　如果发现自己血糖上升的话，一定要及时去医院做好进一步检查，寻求医生的帮助。
　　切不可盲目采取一些偏方控糖，以免耽误治疗时机，走上弯路，减少病情发生恶化的风险。
　　结语：虽然大蒜的身形不大，味道也有点冲，但若大家想要用大蒜来养护身体，就要采取最佳的使用方法，虽然大蒜对身体有好处，但吃太多也会对身体造成不利影响，所以在吃的时候也要适宜。