当你快熬不下去时，做好这2件事情，将带你走出困境

　　普通人在生活中，常常会陷入困境。
　　在上学的时候，因为没有好好读书，所以早早地就来到社会上混日子，过着想离开又离不开的生活；
　　在工作的时候，因为没有努力去奋斗，所以到后来快要三十四十岁的时候，还只能和年轻人去抢工作，于是内心非常的抑郁；
　　在该结婚的年纪，只能找一个父母看起来合适的人生活在一起，经常会因为柴米油盐的事情去争吵，最后让自己处于非常不好的状态中。
　　有些人会说，这不就是生活的常态，算不上人生的困境。但是对于那些处于那种情况下的人们来说，这就是他们生活中的困境。
　　曾经在网络上看到这样的调查，调查的问题是，你在人生中是否经历过一次，让你感觉压力巨大，且无法熬下去的困境？
　　后来通过调查员的统计，其中有86%的人认为自己一生中至少有一次让自己无法走出去，而且在这些86%的人当中，还有35%的人目前还陷入在困境中无法走出来，并且一直非常抑郁，他们的年龄下至12岁，上至87岁。这说明，无论哪个年龄的人，都会陷入在困境中。
　　那么，当我们陷入困境，快要熬不下去的时候，我们该怎么办呢？
　　许多人会说，调整下心情，不要让自己那么悲观就好了。但我今天要说的并不是这个方法。而是另外两种许多人没有听过的方法，接下来希望你能花3分钟看下。不要把＂幸福的生活＂看得太过于重要。
　　许多人特别在意幸福感，觉得只要是幸福的东西，对于自己来说就是很重要的。比如他看到一个人比自己有钱，并且房子买得非常的大，就觉得这个人一定过得很幸福；又比如说他在读书的时候，看到一个学习成绩比他好的人，他就会觉得那个人一定很幸福；又或者他看到一个人长得非常好看，于是他就认为，这个人一定过得很幸福。
　　在很久以前，有一个贫穷人家的小孩，他走过一个别墅，看到里面有一个坐着轮椅的小孩，正在吃着美味的大餐，于是他非常的羡慕，他想：如果有一天他能够生在富裕的家庭，就算让他残疾也没关系。
　　别墅里面那个富裕的小孩看到贫穷的小孩可以正常的走路，也非常羡慕，他心里也想：如果有一天我能够身体健康，没有残疾，就算让我变得贫穷我也会很开心。
　　一个神仙听到了他们的想法，于是把他们两个的身份对调了下，穷人家的小孩变成身体残疾却富裕的人，而富裕人家的小孩也变成那个贫穷却身体健康的人。刚开始换过来的时候，两个人都很开心，可是没过一段时间，两人就开始后悔，因为他们发现，自己以前的生活，才是最适合自己的。可惜，他们再也无法回到原来的生活中。
　　其实许多人都喜欢按照别人幸福的标准，去评判自己的人生。于是他们常常深陷各种对比中。无论做什么事情，都想说，别人那样做特别好，所以自己也要这么做。但对于别人来说是快乐的事情，但真正在自己身上发生时，许多人并没有感觉有多么的开心。
　　在我们年轻的时候，这种对比有时候会让我们非常的上进，就像许多考上好大学、找了一份好工作的人来说。但随着时间慢慢地推迟，这些人又会开始感到不幸福。因为他们发现自己身边的人好像都过得比自己好，比自己快乐。所以他们非常迷茫，自己要怎么做才能获得那种幸福感和满足感。
　　但他们越去追求，越觉得沮丧。所以我们经常会看到一些新闻，一个博士生因为爱情而轻生；一个嫁给不错家庭的女士，因为丈夫长期不着家，而抑郁。别人就会觉得奇怪，为什么他们拥有了看起来可以让他们幸福的人或事，却还是会不开心。
　　归根到底，是因为他们并没有真正的了解自己内心，想要的到底是什么。他们并不知道，什么东西能够让他们有幸福感。
　　但幸福本来就不是一个稳定的事物，在走向幸福的过程中，往往会伴随着痛苦、悲伤等不良的情绪，因为有了这些情绪，当你感觉幸福的时候，你才会体会到开心的滋味。
　　其实有时候一个人的获得幸福的方式非常简单，一个简单的拥抱；一句心爱的人夸奖的话语；又或者是做成一件成功的事情，都是我们幸福的来源。
　　所以，如果你想要走出困境，那么首先要找到，让你感到幸福的根源到底是什么东西。不要从外界去获取幸福的能量，许多时候，你得先从内心去摄取能量，先爱上自己，这样才能让你真正的幸福起来。
　　该睡觉就好好睡觉，想哭就大声哭，可以允许自己消沉一段时间。
　　许多处于困境的人，都觉得自己处于困境中，就必须要先让自己振作起来。但其实这个方法，有时候只会让你像一根拉满弦的弓，如果被外力再强硬地拉开，到最后只会被拉断，导致自身精神崩溃。
　　而正确的做法是，就是让你脑海中的那根弦，放松一下。也就是允许自己有一段时间消沉下去。
　　我有一个非常喜欢的明星，在他还没有被人熟知的时候，曾有过一段非常低迷的时期。他有一年的时间，一个像样的广告、一部像样的电视剧邀约都没有。甚至差点租不起房子，那时候的他非常的迷茫，不知道自己选择这条道路到底是不是正确的。
　　后来他成名了，有一天主持人问他，他有没有处于低谷的时候，他说：有的，我有段时间什么事情都没有，不敢联系家里人，怕他们担心，不敢求助好友，因为自尊心作怪。并且晚上一直失眠，并不白自己活的意义是什么。
　　所以有2个月的时间，都把自己锁在房间里面，看各种各样的电影、吃饭就叫外卖，醒了就吃东西、困了就睡觉，想哭就大声地哭，过得非常麻木的生活。但那段时间，恰恰是我最放松的时刻，我可以任由各种思绪在我脑海里环绕，我可以不用在乎任何人的情绪，我可以做我自己。后来我越来越清新的意识到，我内心深处真正的追求是什么。
　　就是有一种重新焕发生机的感觉，我可以观察一只蚂蚁搬运一个食物到另一个地方；我可以听鸟叫一整天，我甚至可以从早到晚就躺在那。我把那段日子，称之为涅槃重生，是那段日子，让我拥有了重新返回人间的力量。
　　在心理学上有一个名词叫——正念。它的正念疗法可以有效地让人们缓解各种情绪上的问题。疗法的内容就是：当我们处于痛苦中时，我们先选择和痛苦相处，试着接纳痛苦的事情，这样你就会慢慢适应痛苦的存在，从而更好的走出痛苦的情绪中。
　　如果你正处于极度痛苦的情绪中，那么先让自己彻底崩溃一下，就算是大哭一场、又或者是睡上一天一夜，都没有关系。所以，不要给自己太大的压力，让自己适当的放松下，才能让你重新走出困境。
　　总的来说，如果你快要熬不下去的时候，不要事事都以＂幸福＂为标准，适当的让自己放松一下，无论在这期间你过得多么颓废，请允许自己有一段时间的调整，这样才能更好的走出困境。
　　只有让你的灵魂追上身体，你才有力气继续去努力。
　　其实这些有关走出困境的方法，都在《人间值得》这本书中。这本书一共分为六大篇章，包含了关于工作、爱、人际关系、幸福、以及如何面对死亡等内容，曾经帮助无数人走出生活的困境期，让他们可以重新获得活下去的勇气。有时候你只是缺一个指引你方向的方法。当你意识到，这是属于你自己人生的那一刻，那么你就会发现——人间是值得的。