别人对你期望值越高，会给你带来更大的压力

　　文|小愉
　　在生活中，优秀的人就会引起更多人的关注，别人也会以更高的标准来要求优秀的人，这样就算是别人在他们的身上抱有很高的期望值。
　　而知道这些期望值很高的人，心底就会有更大的压力，一个不小心就很有可能会出现失误，让别人对你大失所望。 所谓期望值越高，失望也就越大。
　　优秀的人就是以这样越来越高的标准来严格要求自己，成就更优秀的自己。而也有的人因为这样大的压力没有办法承受，最后感受到别人的失望，自己却一蹶不振。
　　01  别人期望值的高低取决于你的实力
　　有实力的人会备受众人的瞩目，就好像一个班上的学生，总会有几个老师比较喜欢的同学，都是很乖学习成绩很好的的同学，老师都能够念及他们的名字。
　　那些普普通通的学生，老师估计连名字都没有记住，每一次想要喊谁的时候还得对着座位表来叫，这就是期望值高低的区别。
　　当然，别人喜欢你，对你期待值很高，其实准确来说就是对于你的实力的认可。 觉得你能够在某些方面取得更好的成绩，所以才会对你抱有很高的期望值。
　　这就是相信以你的实力，绝对能在某个方面拿到更加优秀的成绩，对你的要求也会更严格。
　　而这些严格和期望值给你带来的就是无尽的压力，会让你觉得身上背着一个很重的担子。面对这样的压力，你的做法和对待的态度会改变你最终获得的成绩。
　　02  不同的态度去面对
　　在面对别人对你期望值很高的时候，所承受的压力是很大的。如果说你本身就是一个有实力又优秀的人，那么你的承受能力应该会比一般的人要强得多。
　　面对压力最好的办法就是将压力转化为动力，你心知很多人看好你，对你的期望值很高。那你心里也会对自己有这个信心。
　　尽管还是比较紧张，害怕自己会令相信自己的其他人失望，但你依旧会很努力做到最好。
　　这算是以一种积极的状态去面对别人期望值很高所带来的压力，这其实会让自己变得更加优秀。 在这样的压力下，最能够突破自己，让自己变得更加优秀。
　　而相反的，有的人在面对别人期望值很高所带来的压力时，会开始质疑自己是否有这样的能力，值得别人去看好自己。
　　这其实本质上就是不够自信，不相信别人对自己的认可，本身自己就处于一个自我怀疑的状态之下。
　　这样的情况之下面对巨大的压力，那压力就有可能会压垮有这样心态的人。尽管别人眼里他是优秀的，但他自己却不认为自己是优秀的。
　　这样的消极心态往往会影响最终取得的成绩，大多数会不如预期，其实就是太紧张，或者是不够自信，导致自己会出现不必要的失误。
　　而这样的结果是别人不愿意看到的，所谓期望值越高失望也越大，这样的落差会让这个原本就优秀的人更加怀疑自己的实力。
　　所谓机会就摆在自己的面前，能不能够把握住就要看自己的心态够不够稳，能不能够承受住这样大的压力。
　　所以说不同的态度心态去面对别人对自己的高期望值所带来的压力，最终导致的结果是完全不一样的。有的人会成就更优秀的自己，有的人则是会开始自己怀疑，处于一个不自信的状态。
　　03  要如何正确处理
　　先来说别人对自己期望值高的时候，自己应该用一种什么样的心态去面对吧。 别人对自己期望值高，很大程度上是看到了自己身上的闪光点和实力。
　　觉得你的实力可以获得更多人的认同，才会赋予你重望的。首先你应该学会接受别人对你的认可，当然还要认识自己的实力。
　　别人对你的评价是客观的，而你对自己的评价就是主观的，两者间存在差别并不奇怪。所以学会接受别人对自己的评价和意见，再结合自己对自己实力上的认知，你就会慢慢找回所谓的自信。
　　有了自信心，再面对别人期望值高所带来的压力时，你觉会迎难而上，而不是临阵脱逃。
　　所以说自信心是很重要的一点，它决定了你是否能够扛得住别人给你的压力，能否将压力转化为动力。
　　别人对你期望值很高的时候，你一开始可能会有点害怕自己能不能够达到别人对自己的期望。紧张的心情肯定会有的，过于紧张也会对自己的结果产生很多的影响。
　　所以面对压力的时候，学会舒缓自己的压力也很重要。 在面对下一次考核之前深呼吸几下，放松自己的身心，这样会有效缓解压力。
　　物理上的舒缓压力如果到时候没有用的话，那就学会使用心理暗示的方法来有效缓解自己的压力。所谓的心理暗示，就是对自己说相信自己的话。
　　把自己当做一个木偶人，对自己说自信的话，会影响到自己对自己的信心。 只要相信自己能够做到，那就有很大的几率会做得很好，不会让别人失望。
　　如果还是没有能够建立起自信，扛住巨大的压力。那你就开始尝试抛开别人对自己的看法，就是别人说自己怎么好怎么优秀，你就都别听进去。
　　自己保持对自己的认知，觉得自己这样做就能够达到别人的预期，那就切实去做自己，展现自己的实力。
　　这样算是一种没有外界干扰的状态，直接将压力给忽视掉，其实能够更加顺利地展示出自己应该拥有的实力来。
　　但这样做的缺点就是自己还是在做自己，没有其他意义上的突破，也不会成就更好的自己，有点固步自封的感觉。
　　所以吧，别人给你很高的期望值，你能不能够回馈给别人，相信你是一个很正确的选择，这就要看你自己的努力了。
　　努力一把，将压力转化为动力，会促使你走向进步。不自信一下，就有可能被巨大的压力所压垮。忽视压力，会让自己失去紧张感，做到自己，但却没有超越自己。