一个人,长相越来越年轻,是因为这三个习惯
作家黎戈说:
"生命前方,是无尽的衰老,我们笔直地跌落进去,别无选择。"
不可否认,衰老是每个人都无法改变的宿命,在这个世界上,没有人不会老。
但是,我们却可以通过努力,来减缓衰老的进程。
生活中,我们可以看到,有些人就算是年过四十、五十,依旧朝气十足,没有岁月的痕迹。
或许我们会疑惑,他们是如何做到长久地保持年轻呢?
其实,如果你仔细观察,就会发现,那些长相越来越年轻的人,往往都会有下面这三种习惯。
运动健身
希波克拉底说:
"人类最好的医生就是空气、阳光和运动。"
运动健身,真的是保持年轻最好的秘诀。
一个人如果缺乏运动,身材臃肿,那么就算只是三十岁也会尽显老态。
可是,如果当一个人注重健身,注意保持形体,那么皮肤会紧致,精神状态会活力满满,自然会显得年轻。
认识这样一个女人,年近五十岁的她,依旧对生活对自己有着极高的要求。
平常时间她会晨起跑步,周末或是去游泳,或是练瑜伽,几十年如一日从无间断。
就这样,所有的自律,也让她得到了最好的回馈。
身边的同龄人都已经在岁月的洗礼中尽显沧桑,而她却依旧身材健美,一点也看不出是五十岁的年纪。
有人说:
"劝你自律真的不是心灵鸡汤,人身材好了,真的会好看,真的会显年轻。"
一个人是否能够长相年轻,绝不是仅仅取决于年龄赋予在脸上的胶原蛋白,更重要的是后天的保养。
而运动健身就是最好的保养品,当你多运动,多锻炼,那么必能保持身体的强韧、美丽和清洁。
身材健美,精力满格的你,自然会越发显得年轻。
喜欢微笑
有句话说:
"人最开始老,是从心老的,皱纹与青春有关,与美丽无关。"
青春从来都不是年龄,而是心境。
当一个人心态乐观,脸上常展笑颜,那么必能不断接纳美好、希望最终青春永驻,风华长存。
曾看过这样一段视频:
视频中记录了一对双胞胎姐妹结婚后十年的容貌变化,其中姐姐越来越年轻,而妹妹则越发的苍老。
一样的年龄,最终走在一起,妹妹却像比姐姐足足大了一辈。
那么这样差别的原因是什么呢?其实就是心态。
姐姐心态乐观,有事也不往心里装,生活中每天都满脸微笑。
而妹妹则心事较重,一点小事都会引发其一片惆怅,每天都是愁眉苦脸的。
就这样,仅仅十年时间,两个人的容貌就产生了巨大的差别,姐姐越来越年轻,而妹妹则加速衰老。
《礼记》中说
"有深爱者必有和气,有和气者必有愉色,有愉色者必有婉容。"
心态是保持年轻很重要的筹码。
一个总是沮丧,心情压抑糟糕的人,无法保持美好的容颜。
唯有当你修好自己的心,不抱怨,不慌张,看淡放宽,发现美好,善待自己。
那么时间久了,容貌气质自然端正大方,好运气自然也会随之降临。
作息规律
村上春树说:
"拖拖拉拉地熬夜不睡觉,根本没有一点好处,天一黑就赶快钻进被窝,早上跟着太阳一起醒来,这样再好不过。"
或许,生活中,每个年轻人,都会被长辈这样提醒,那就是"不要熬夜"。
然而真正能听进去的又有多少呢?
太多人总会觉得,自己身体很好,精力很充足,熬夜伤身,熬夜会老,是危言耸听。
于是对于这样的叮嘱,只是当耳旁风。
可是失去是复杂的,且极少毫无缘由的发生,尤其对于身体来说,往往是千里之堤毁于蚁穴。
等到某一天,你真的尝到了"熬夜"带来的各种后果,就再也来不及了,人生里和身体相关的意外数不胜数,什么样的因,就有什么样的果。
有这样一个年轻人。
他和太多喜欢熬夜的年轻人一样,总是感觉,熬夜并没有什么。就这样,工作后,从来都没有在凌晨之前睡过觉。
一开始的时候,好像并没有什么,但是时间长了,皮肤开始变差,头发开始一把把得掉。
年纪不过四十岁,精神状态,就苍老得像一个五六十岁的老头一样。
非常认可这样一句话:
"早睡早起,是性价比最高的生活状态。"
人不是一个不知疲惫的机器。
如果一个人总是熬夜,那么透支的就是自己将来的身体,不仅会尽显沧桑,而且身体也会逐渐拖垮。
唯有当你作息规律,那么才能保持最好的状态,才是对身体最好的呵护,让你越来越显年轻。
人这一生,我们每个人都会衰老。
不过不同的是,有的人会加速衰老,而有的人则会减缓衰老。
造成如此不同的原因就是生活习惯。
余生,愿你养成上面这三个好习惯,越活越年轻。
END
作者:离雨微凉,一个能理性,能感性,喜欢用文字表达个人观点,给你带去心灵治愈,情感解惑,人生感悟的90后撰稿人。
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