#风船计划2.0#
　　不要把社交当做一种负担，可以选择自己适应的方式去交流，勇敢的学会和陌生人交流，不要害怕失败，聊天要随机应变自信一点，和别人说话时要挺胸抬头，无忧无虑的表达自己。说错了没关系，就怕你不说，也要和不同的人多交流，积极发言社交恐惧症要懂得接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧，不要厌恶这样的自己，只有坦荡承认自身的缺点，才能走出自信的第一步，一再怀疑和否认自己，只会让自己陷入一个恶性循环不要宅在家里，多出去走动，多运动，一味的躲在家里，只会让自己的内心更加封闭，推开家门多出去走走，学会拥抱这个世界。多多运动，通过运动释放内心的压力，舒展身心，在运动过程中，还可以观察别人，开始社交放下过多的心里负担。很多社交恐惧症的患者不敢表达，不跟和别人聊天，是因为害怕别人的厌恶，他们希望可以让所有人都满意，从而容易加重社交的心理负担。事实上，没有人可以讨很多人喜欢，做好自己就可以了，没有必要过多专注别人对你的看法，并且记住，并没有很多人会关注你鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声的鼓励自己，对自己说：＂我可以做到，我不害怕＂。然后预想各种社交场合，在心里打演讲稿，一步步的去练习去尝试，可以从自己最信任的人那里开始，记住，不要逃避社交要懂得以诚待人，任何社交都离不开这一点。你怎么对待别人，别人就会怎么对待你。就和照镜子一样，你自己的表情态度可以从别人流露出来的表情和态度一览无余

闺蜜生日祝福语大全2021暖暖的烛光里，有我的思绪与期盼，纵然相隔太远太远，仍送去无限想念及祝福，这是一篇关于闺蜜生日祝福语大全，供您参考借鉴，希望可以帮助到您！1。祝福加祝福是很多个祝福，祝福减祝福是祝福最搞笑的生日祝福语大全生日每年就一回，今生相识真无悔，以下是一篇关于生日快乐祝福语大全，供大家参考，希望可以帮助到大家。1。用轻松点燃紧张的空气，用晴朗点燃潮湿的心情，用时间点燃生命的灿烂，用祝福点燃幸幽默搞笑生日祝福语大全愿烛光温暖你的每一年，愿美酒快乐你的每一天，接下来是小编为大家搜集的生日快乐祝福语大全，供大家参考，希望可以帮助到大家。1。一年中总有几个日子难忘，一生中总有几个人最值得珍惜，在这适合用来调侃的幽默句子素材哪些幽默的句子适合用来调侃人呢？下面是品学网小编为大家精心推荐的调侃人的幽默句子，希望能够对您有所帮助。调侃人的幽默句子摘抄1。世界上难以自拔的，除了牙齿，还有爱情。2。一恐龙路过会哭的毕业伤感心情句子那天，经过母校，听到熟悉的下课低声，仿佛看见了我们天心玩耍的场面。会哭的毕业的句子还有哪些呢？下面由品学网小编带来的会哭的毕业的句子，欢迎阅读！会哭的毕业的句子精选1）高考后，该笑捧腹大笑的幽默短篇笑话搞笑句子1。一个海军军官在公共汽车上，站在司机旁边，不坐下来，以免弄折熨得笔挺的制服。一个有酒意的人上了车，走到军官身边，拉拉他的衣袖，说要买张车票。军官没理会他。但醉汉锲而不舍，于是军官关于新年的好词佳句1过去的一切我们做得不论好坏，都已过去，从今天从现在开始，新的挑战在等待着我们，做好今天该做的，用实力见证未来。选择了这条坎坷的路，就要坚持走下去，用微笑来面对失败，用谦虚来面对成描写秋天的好词佳句好词金秋时节景色宜人层林尽染叠翠流金天高去淡大雁南飞山河壮美瓜果飘香秋风红叶丹桂飘香天高云淡金风送爽五谷丰登红叶似火硕果累累金秋十月春兰秋菊春露秋霜春秋笔法春秋鼎盛秋风落叶冰壶秋月好句大全20字1这里的山海，是藏在深闺的少女，有难以自弃的天生丽质。2夕阳落在巷子里，梅雨的胚胎在空中孕育，这初夏的黄昏自然而唯美。3细数光阴，十四年来，是儿子唯一一次不能和我在一起过中秋了。心关于团结的句子1团结两个字在字典里的意思是为了集中力量实现共同理想而结合的，就是把大家看作一个整体，团结就是力量。美国总统林肯说的好一个裂开的房子是站立不住的！是的，国家要团结，民族要团结，社会赞美人的语句世界上的一切光荣和骄傲慈母的胳膊是慈爱构成的，孩子睡在里面怎能不甜？教师的春风，日日沐我心。妈妈你在哪儿，哪儿就是最快乐的地方。母爱是一种巨大的火焰。那男子留着一头颓废的长发，长脸旁还有两个尖长的耳朵，