找到核心习惯，成功真的很简单读书减肥等困难，真的有方法

　　日本哲学家三木清说：如果能自由地掌握习惯，在人生中可以大有作为。
　　由此我们可以看出习惯对一个人的人生是多么重要，它在很大程度上决定着人生的成败。下面这个故事中的少年，就靠改变习惯，改变了自己的一生。
　　三国末年，有一个叫周处的少年。他臂力过人、凶暴强横，好与人争斗，成为当地百姓的祸害。
　　当地百姓把他同伤人的猛虎和恶龙，并称＂三害＂。而三害中，周处还是最令人厌恶的那一个。
　　周处像
　　有一天，周处问一位面带忧愁的老人：＂如今风调雨顺的，你有啥不开心的？＂老人叹道：＂三害未除，又怎么快乐地起来呢！＂自大的周处就想去和三害比比谁的力气大，自告奋勇地答应去清除三害。
　　三天三夜后，大家见周处还没有回来，以为他一定死了，大家就举行仪式庆祝。周处回来后，看见这一幕，才了解到自己竟然这么招人痛恨。
　　于是，周处励志读书求学。后来，他不仅做了平西将军，还留下《风土记》这样的传世著作，成为了一名让后人敬仰的忠臣和文人。
　　那么，周处这样的混混是如何转变这么大的呢？
　　我们在美国著名作家查尔斯•都希格著作的《习惯的力量》中找到答案，原来一个人只要改变自身的核心习惯，就可以牵一发而动全身，在不知不觉中改变自身的行为。
　　故事中的周处，就是因为找到了＂读书＂这个核心习惯，才使他一系列的行为发生了变化，从而成就其不凡的人生。
　　所谓核心习惯，就是那些在自身某个行为变化后，会驱动和重塑其他行为模式的习惯。
　　这让我想起了去年闺蜜用三个月减重20斤的事情。当时，我问闺蜜怎么减的体重。她说也没有做什么，她只是做了一个打卡表，每天体重打打卡，适量运动，控制了一下饮食而已。
　　看着《习惯的力量》这本书，我才明白，原来＂每日打卡＂就是她的核心习惯。这个核心习惯引起了她生活的一系列变化。
　　体重打卡，让她关注每天的体重变化：体重降了，就会增加信心；体重升了，就刻意注意饮食。
　　食物热量打卡，让她关注每天的饮食情况：热量低的食物多吃点；热量高的食物刻意少吃或不吃。
　　运动打卡，让她变得更自律：大腿粗了，练练瘦腿运动；肚子肉多了，就学学收腹减脂运动。
　　原来，减肥不需要我们花很多钱去吃药、跑美容院、请私人教练等等，只要找到改变自身的核心习惯，并将其变为有利的杠杆，成功减肥不过就是时间问题而已。
　　古希腊哲学家亚里士多德曾说：＂习惯实际上已成为天性的一部分。＂正所谓＂江山易改本性难移＂，想要改变习惯一般不会很容易。
　　找到核心习惯，就像找到了开启成功大门的钥匙。它在不知不觉中影响着我们的思想和行为，让一切变得轻松自然而不刻意。
　　如果您有好的核心习惯分享或者想要一起减肥打卡，欢迎下方留言，让我们一起用核心习惯，让困难的事情变得轻而易举吧。