如何对待自己的情绪变化

　　我明白了独处对于人的意义，大多数人如果一个人处于一个房间内，他都会容易有恐惧，忧愁，埋怨，悔恨，烦恼，幻想等想法作怪，所以很多人在独处的时候都是畏惧的，就是因为害怕所以才要去寻找娱乐，看剧，看视频笑话，逛淘宝和京东，看喜剧电影来逃避恐惧，不知道从什么年代开始，人类大多数都是这样，包括我们的上一代也是如此，所以他们喜欢聚集一起逃避这种独处。
　　但是人类很多人不懂这个内部的道理，我今天就要揭示这个原理，你因为恐惧，埋怨，忧愁，悔恨等一系列负念头，都是因为你自身被负能量给全面洗脑了，你的潜意识已经完全都是负能量，尽管你很能逃避，但是逃避不代表他不存在，那种想法早晚会找到你，你无法控制他们，也无法让他们消失，所以你就只能逃避，然后你所认为这就是转移注意力，其实这没用的。你只能暂时转移注意力，但是实际上你总有闲下来的时候，到时候你能逃避到哪？
　　听我的，背水一战吧，那些独处导致的负念头，和他们决战，真正的战斗起来，提升实力，打响激动人心的歼灭战，负能量总有克制他的办法，他既然是负，我们就保持正，只要正超过了负就一定可以改变，为什么心理学会提出，人一定要积极的生活，一定要有暗示性的积极自我驱动意识？原因就是在提升我们的正，只有正的全面提升，你的负就会消极，这就是积极的作用。
　　除了积极之外，现在市面流行冥想，其实说白了冥想和佛教的念佛还有瑜伽，数息法原理一模一样，原理都是保持注意力，通过把注意力集中到某一个点上，保持住，如果集中被分散了，一定要及时发现，发现再次保持集中注意力，然后再分散，再拉回继续保持集中注意力，不断重复这个过程，一天，两天，一个礼拜，你对集中注意力的训练就已经达到了极大的提升。
　　我为什么推荐这个方法，理由是因为他确实可以消灭你的负能量，有时候，积极的生活是无法战胜你的负能量的，就好比你的负能量是江河，而积极的正能量刚开始是一滴水而已，根本无法和强大的负能量抗衡，所以必须要训练自己的注意力，当大脑的注意力在恐惧，忧愁，埋怨等念头的时候就迅速拉回来集中到某一个点上，这样那些念头就消失了，所谓人的想法就是一团能量，当一个人集中力不给他注入动能的时候，他就不存在了。
　　所以以上两种方法为独处提供了强大的支持和帮助，只要你坚持下去一定会成功和突破，独处的时候你时刻保持积极心态，你的内心才会真正的静下来，只有静下来的你才可以把更多的时间运用在提升自己上，而不是用在无意义的喜剧电影，脑残电视剧和无聊综艺节目上，还有奶糖效应的抖音和快手上，所以改变你的人生，从这里做起，加油