一个人的独处是一种定静的能力，拥有这种能力的话，就能够通过运动的专注投入或身心入静的心静平和与身体产生联结，让身心灵得到平和、自在、爱、生命的活力。
　　选一个临水、有大石、近树、泥地、清风吹拂的方寸之地，赤脚踩在泥地上，放上音乐，戴上耳机、闭上眼睛，开始定静之旅。
　　开始选用的音乐是大自然的声音：闭上眼睛，静静地自然站桩，＂放松医学的海浪声＂在耳中响起，声临其境的真实感。几曲海浪之后是＂＂放松降雨的声音＂。
　　闭上眼睛、身体安静地站立，在轻风拂面中感受声音带来的感觉。渐入冥想境时，随着音乐，脑中会有不同的画面闪过，为更好的去感受，我坐在石头上，用闭眼盘腿打坐的坐姿继续去感受。
　　能否安静地独处，独处能否愉悦，一个人能静多久……这些都需要定力与耐性。最简单的东西，其实最考验一个人的心性。
　　能在简单的事情中找到乐趣与自在，这个人就有着自得其乐的能力，也有着与内心小孩自我交流的本事，更有着丰盈的内心与自我调节能力。
　　这些都是向内求的一种表现，懂得＂自我供养＂的人，都能清晰地明白＂我是谁＂＂我要如何活＂活明白的人生，纵有风雨，也能在历练中收获心智成长，明白活、活明白、人生也就不难。
　　一树一菩提，一目一世界，闭上眼睛去感受，你就能在喧闹的外界中，独有一份＂我＂，没有外界的信息干扰，专注于身心的感受，你与身心是融为一体的，你能更清晰声感受风吹在身上的触感，你能感受到自己的呼吸与身体细微的感知，此时，这是一个小小的、独立的世界，你就只是你，单纯的自己。
　　正如植物需要土壤、阳光、水、空间一样，人也需要安静、运动、精神粮食、娱乐、爱……的滋养。
　　找个适合自己的方式，停下匆忙的脚步，等等灵魂的脚步，将忙碌与快节奏的生活，主动地慢下来，自主地定静。
　　这也是对身心灵魂的供养与呵护，亲爱的身心辛苦了，自己拥抱一下自己，给个爱的定静。

雨天的早安问候语早上醒来刚好窗外下起了雨，细细的雨滴落在地上。雨天的时候会想起一个人，那么给他送去一声雨天的问候吧！下面是品学网小编为你整理的雨天的早安问候语，供大家阅览！雨天的早安问候语温馨版1寄小读者散文似曾相识的小朋友们我以抱病又将远行之身，此三两月内，自分已和文字绝缘因为昨天看见晨报副刊上已特辟了儿童世界一栏，欣喜之下，便借着软弱的手腕，生疏的笔墨，来和可爱的小朋友，作第一次的踏歌而行的散文还在睡梦中，被一段美妙的音乐吵醒，手机响了，一看，闺密打来的。接通后，急促而欢快的话语传来快快快，快起来，我们去天堂寨玩，小群里几个人都去，他们开两部车啊，真的吗？咋这么仓促，这么属于你的初恋抒情散文你说的我都懂，你说的我记得，只是键盘敲敲，眼泪也是悄悄，你淡淡的表情，让我不用多说一句，是你太天真，而我太不应该，不应该把你放在这里，心酸的讲述，再也写不出那些承诺，承诺真的是一种长岭的雨抒情散文雨是个奇怪的东西，在任何地方我都会被它淋湿。现在，雨在窗外滴滴答答，我坐在室内，仍然被它淋湿了内心湿漉漉的，雨毫无顾忌地洒了进去。这是望江县长岭镇。壬辰年正月，公历2012年1月底幼稚的一面是给爱人看的网络散文认识你的时候是在夏天那时候的自己单纯无知就是觉得你很开朗和你呆在一起的时候很舒服其实也不知道是不是喜欢你那天晚上你说你以为我知道你喜欢我，好吧我还真不知道告白的时候很直接恩很热情怎四年级送别诗有哪些导语杨花落尽子规啼，闻道龙标过五溪。我寄愁心与明月，随君直到夜郎西。以下小编为大家介绍四年级送别诗有哪些文章，欢迎大家阅读参考！四年级送别诗有哪些篇一送元二使安西王维（唐）渭城朝雨北京故宫保和殿楹联欣赏保和殿，故宫外朝三大殿之一。位于中和殿后，建成于明永乐十八年（1420），初名谨身殿，嘉靖时遭火灾，重修后改称建极殿。清顺治二年改为保和殿。保和殿面阔9间，进深5间，建筑面积124高智商脑筋急转弯题目及答案脑筋急转弯的设置方法多种多样，包括利用结构歧解，用最常见的方式进行误导。下面品学网小编为你分享高智商脑筋急转弯题目，希望对你有所帮助！高智商脑筋急转弯题目（20xx最新版）1。在哪旧时颜色散文或许，怀旧是一个人不解的心结，总是在某个时段，会想起曾经的一个人或一件事。那人和事萦绕于脑际，久久不去。岁月的磨砺已使回忆褪色，却历久弥香。人这一生，有缘分相识相知的，当属儿时玩伴大雪纷飞散文孕育了很久的一场大雪已经拉开序幕，满天飞舞着洁白无瑕的雪花，视线被雪花的舞动渐渐地模糊起来远处的山峦完全掩映在雪花的后面，眼前白茫茫一片，真正置身于十里雪帐中，分不清东西南北天空中