我们，真的老了

　　活了这么多年，
　　忙忙碌碌，为了什么？
　　起早贪黑，赚了什么？
　　除了日益增长的年龄，
　　除了滋生的皱纹白发，
　　我们好像一无所获。
　　青春的容颜，不见了，
　　沧桑的眼神，出现了。
　　不知不觉中，
　　我们身上刻上了岁月的痕迹。
　　你长了好多皱纹，
　　我有了很多白发，
　　我们不再年轻，真的老了！
　　不得不承认，岁月无情，
　　不得不接受，我们老了。
　　从年轻的单纯懵懂，
　　到现在的复杂成熟，
　　经历了太多风雨，
　　见惯了人情世故，
　　体验了人情冷暖。
　　镜子里的容颜，判若两人，
　　眼角处的皱纹，越来越深。
　　虽然年龄增长了，
　　但是心态改变了。
　　从前生个气，几头牛都拉不回来，
　　现在遇到事，笑一笑也就过去了。
　　我们虽然不再年轻，
　　但活得越来越通透。
　　年轻的时候，
　　我们可以任性冲动，不管不顾。
　　但是现在不行了，
　　身后有家人，责任在身上，
　　要扛起生活的重任。
　　所有的苦必须忍住，
　　所有的痛必须藏起。
　　再难，也得干下去，
　　再累，也得坚持住！
　　这一路的艰辛，
　　没有人懂，只有自己懂。
　　尝遍了苦辣酸甜，
　　历经了坎坷挫折，
　　我们渐渐地懂得了：
　　世间的路，一辈子都走不完，
　　我们能做的就是做好自己的路。
　　照顾好身边的家人，
　　更要好好去爱自己，
　　才能更好地担起养家的责任。
　　我们，在忙碌中变老了，
　　我们，在疲惫中衰老了。
　　没有慌张，也不必悲伤，
　　接受岁月给予的馈赠，
　　把衰老看成一种褒奖。
　　保持乐观的心态，
　　让自己变老的同时也变好。
　　心若不老，便无惧衰老，
　　心态年轻，就永远年轻！
　　人这一生，最幸福不是家财万贯，也不是学富五车，亦不是权势滔天。
　　而是，在你难的时候，在你冷的时候，在你无能为力的时候，总有人，给你的内心带来温暖。
　　幸福莫过于，你不行了，还有人挺你；你落魄了，还有人信你；你跌倒了，还有人扶你！
　　人这一生，要把有恩于你的人谨记于心。
　　01、帮过你的人，不要用请吃饭来报答
　　所谓＂礼尚往来＂，并不是等价交换。
　　别人帮了我们，我们就去衡量他人帮忙的举动的价值，然后以为请他吃顿饭，就是报恩。
　　一次帮忙，可以用一顿饭来偿还，但是恩情不可以，帮你的举动不可以。
　　因为并不是所有人，都会在你受刁难的时候，对你伸出援手。
　　人与人之间处的，不是利益，是情意。
　　所以，不存在什么等价交换，因为感情这种事，根本偿还不起！
　　帮你的那个人，给你的援手或许只是让你度过了这次难关，可帮你的这份心意，你不知道他有多浓厚。
　　因为在乎，才有帮助；因为心疼，才有让步；因为珍惜，才有陪伴。
　　感情这种事，一顿饭，真的不能两不相欠。
　　尤其是那种雪中送炭的情谊，是需要一辈子记在心里的。
　　对人情最好的理解就是：长远。
　　你帮我，我回馈你，我需要的时候你在，你需要的时候我绝不缺席！这，才是人情！
　　02、别嫌别人麻烦，别怕麻烦别人
　　别人麻烦你，其实是一件好事。因为我们足够幸运，能遇见可以和你说心里话的人，愿意和你袒露软肋。
　　你麻烦别人，也是一件好事。因为我们通过表达自己的需要，让对方感受到他在我们心里的分量有多重。
　　当然，我们麻烦别人，不等于差遣别人奴役别人。
　　而是当我们有些事想不通了，发自内心的和人倾诉，寻求帮助；而是当我们有些坎过不去了，诉说自己的委屈，寻求支援。
　　不提倡麻烦别人，但是有的时候，当局者迷，旁观者清，寻求帮助真的不丢人。
　　麻烦别人，不等同于理所当然的要好处，不等同于贪得无厌的求帮助。
　　其实，我们麻烦的人，都是和我们最亲最近的人，我们不介意和他们表达内心的苦恼和委屈。
　　但千万别因为关系好，感情深，把麻烦别人当成应该的事，忘记了回馈和感恩。
　　感情，是相互的，你走一步，他走一步，你们才会越来越近。
　　所以，如若你的身边，有人麻烦你，很真诚地寻求你的帮助，咱一定不要吝啬援手。
　　好的关系，都是相互麻烦出来的；好的感情，都是需要互相去奔赴的。
　　如若人与人之间，谁都不吝啬爱和付出，谁都懂得感恩和珍惜，那么甭管是爱情，还是友情，又何尝害怕没有天长地久？
　　一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏；每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
　　一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
　　01、睡得早一点
　　晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险；所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
　　02、喝水勤一点
　　等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
　　尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
　　03、运动多一点
　　运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
　　久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
　　04、偶尔懒一点
　　生活那么辛苦，偶尔想懒一点是正常的，有时候懒一点反而更健康快乐。
　　不要想太多，伤脑伤神地计较一些小事，这样很累；生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
　　05、旅游要一点
　　读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。
　　美好的风景能让你忘却一切烦恼；当然，这要等到春暖花开的时候；没有去过但又非常想去看看的地方，一定要去，别犹豫。
　　真的等到晚年，体力就未必能跟得上你的心了。
　　06、瘦肉吃一点
　　别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。
　　因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。
　　07、果蔬多一点
　　多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
　　尽可能每天吃一至两种水果。
　　08、油盐少一点
　　盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
　　烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
　　09、吃得杂一点
　　要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。
　　粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
　　10、食物热一点
　　多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
　　因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
　　11、朋友多交点
　　老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
　　也不要错过结交志趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可贵的。
　　不过目前情况特别，规模较大的聚会，在当下这个时候，一定要避免。
　　12、爱好广一点
　　拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。
　　书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……
　　你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
　　13、凡事看开点
　　生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会＂烟消云散＂。
　　所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒。
　　遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
　　14、每天多笑点
　　俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方；微笑也好，哈哈大笑也好。
　　精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
　　15、生活潇洒点
　　潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
　　潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人。
　　放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
　　其实，人生的幸福、健康和快乐，就是＂一点＂加＂一点＂。
　　记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点.....  很快就很快就会进口核苷酸分公标志性不怎么能形成不